Arrêtez-vous la tenue de retour
Essayez cet exercice. Prenez une feuille de papier et de la liste à toutes les émotions que vous pouvez penser? Prenez quelques minutes et, si possible, écrire pour garder aussi longtemps que vous le pouvez? Allez, fais-le. Je serai encore ici, lorsque vous vous back.Now, prenez votre liste et de revenir sur ce que vous avez écrit et de donner à chacun de ces émotions une liste de 10 (un pour les plus faibles, dix pour les plus forts), fondé sur la force que vous avez personnellement ressenti de chaque them.Just un indice, celles que vous avez écrit en premier lieu sans doute le taux plus élevé. Si elle vous a pris deux minutes de réflexion consacré assez d'aboutir à une émotion, vous avez sans doute jamais vraiment ressenti cette émotion très forte. Et par la façon dont les gars, il ya plus de deux émotions?. Ensuite, si nécessaire, allez dans votre liste et de les mettre en ordre de force avec la plus forte dans le haut et les plus faibles (ceux) au bottom.Once vous avez fait que, de répondre à cette question: Dans quelle mesure la liste avez-vous eu à faire avant de vous en êtes arrivés à une émotion qui a généralement des retombées positives sur lui? Beaucoup de gens, j'essaie de trouver cet exercice que ce n'est pas avant le troisième ou quatrième sur la liste qu'ils proviennent d'une émotion qui est généralement une orientation positive. How about you? Pas étonnant que les chercheurs montrent que 95% de votre auto-parler est négatif! Une fois que vous avez pris conscience de cela, vous êtes un grande partie de la voie de l'être en mesure de changer it.But pourquoi voudriez-vous changer? Après tout, vous êtes aussi loin dans la vie avec toute une série de négatifs auto talk.But ce n'est que le point. Si vous avez obtenu ce jour avec que tous les commentaires négatifs, imaginez combien vous pouvez réaliser que si la négativité arrêté, ou au moins a été reduced.But il est important pour vous de réaliser que, pour désactiver le flux de pensées négatives et tourner sur le flux de pensées positives et de se parler à soi prendra un certain temps, des efforts, certains d'engagement, certains de ses discipline.And pas quelque chose que vous pouvez faire pour seulement quelques minutes par jour. Ses quelque chose dont vous avez besoin de travailler sur tous les time.It 'est un peu comme les régimes, ou de l'exercice. Vous ne pouvez pas faire deux minutes d'exercice ici et là et l'espoir de parvenir à toute amélioration de votre condition physique level.Nor pouvez-vous avoir un petit déjeuner sain alors "pig out" sur le gras des aliments pour le reste de la journée et de s'attendre à perdre de toute weight.There est un nombre de différents exercices, vous pouvez entreprendre pour changer votre auto parler de négatif à positif. Nous examinerons un ou deux prochainement. Vous mai trouver d'autres qui vous conviennent le mieux. Mais ils ont tous une chose en commun. Chacun des exercices a pour base le remplacement de toutes les images négatives, ou des bribes d'informations que vous avez stockés dans votre subconscient ones.With positive avec l'ensemble de ces exercices, vous devrez faire preuve de personnel discipline.The monde dans lequel nous vivons semble fasciné par les mauvaises nouvelles. Vous avez sans doute entendu dire que «les mauvaises nouvelles vend». Bonne nouvelle, ne semble pas vendre, du moins pas de mauvaises nouvelles newspapers.And produit plus de mauvaises nouvelles, car chaque pays au début d'une autre personne en cas de catastrophe avec leur propre "vous pensez que quelque chose, d'attendre jusqu'à ce que vous entendez ce qui se passe-t-elle? "(vous pouvez presque entendre les échos des Monty Python's Yorkeshiremen sketch?" Shoes, vous Looky guerre? "). C'est comme si nous avons besoin de trouver une justification, une excuse pour le sentiment Ainsi, nous do.And pourquoi nous nous sentons notre façon de faire? Parce que la petite voix dans nos têtes maintient un flux constant, de nous dire comment stupides, comment muette, maladroite, comment, comment nous avons réellement désespérée are.Absolutely tout ce que vous avez toujours grâce à votre sens des portes est assis dans votre subconscient, n'attendent que le moment où elle peut être utilisée en réponse à l'une des questions, l'une des demandes d'information de votre esprit conscient donne de l'inconscient. Il est là, Il ne peut pas être supprimé. Mais il peut être dilué, même swamped.What je veux dire par là est une manière, vous pouvez réduire les effets négatifs se parler à soi est de remplir votre vie avec des matières. Non, je ne suis pas vous vivez en suggérant quelques irréel existence utopique qui n'a pas de fondement dans la réalité. Plutôt, je suggère que vous choisissez, tout à fait délibérément le matériel que vous experience.So, plutôt que de regarder la nuit news service, lire une biographie d'une personne célèbre, en particulier si cette personne a surmonté l'adversité d'une sorte de faire quelque chose de themselves.Listen ou à lire certaines auto-développement materials.Listen à vos favoris music.There est un nombre de vidéos qui mettent toujours la vie de magnifiques photos et vidéos de la nature de la musique. Acheter et regarder quelques-uns. Vous serez surpris de la guérison, il peut be.These ne sont là que quelques idées pour vous en penser la bonne direction. Vous pouvez probablement trouver une foule d'autres idées qui vous convient le mieux, tout simplement en demandant à votre subconscient à la question «Qu'est-ce que des choses positives que je peux faire, je peux lire, je peux écouter, qui sera assez agréable que je veux continuer à faire eux? "Et donnez votre subconscient, un peu de temps pour trouver des réponses à cette question.Will qui a changé votre vie? Vous feriez mieux de croire it.Graham Hunt est le fondateur de Prentis Carpenter Center, une organisation établie à des ressources d'un environnement où les personnes qui le désirent peuvent découvrir et réaliser leur potentiel. Une façon qui fait que Graham est par site est à
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