I give up! comment ne pas dire ces mots!
Boy, je vous le dis .... il semble que le monde est à devenir fou de nos jours! L'économie va détraqué, la guerre est commencé, et les choses semblent être hors de contrôle! La plupart d'entre nous savent combien il est difficile de maintenir nos activités en cours avec tout le travail et le temps dont il a besoin que le tourbillon de la vie quotidienne. Comment dans le monde en ces temps fou, gardons-nous de dire simplement: "Je Give Up!" Il ya plusieurs choses que nous pouvons faire pour dynamiser notre cerveau et notre corps. Prenant bien soin de nous-mêmes, est notre meilleure défense contre un sentiment de désespoir, le sentiment d'être débordé et tout simplement en bas de la décharge de sensations! Get Some Sun - Après avoir été tant de l'intérieur au cours de l'hiver, nous avons besoin de sortir prendre un peu de ce printemps, soleil! Le soleil est très bon pour le corps et l'esprit. Mais, n'oubliez pas de faire porter la protection afin de ne pas prendre trop de exposure.Eat Healthy Foods - C'est ce que nous savons tous, bien sûr, et il est beaucoup plus facile à dire qu'à faire, mais juste essayer de changer un repas à la fois, ou ajouter une alimentation saine à un time.Take une bonne Multivitamines - Une bonne vitamine peut faire beaucoup pour vous, surtout si tu ne mangent pas de droit. Vous devez cependant, parlez-en à votre médecin avant de prendre toute vitamins.Get Daily Fresh Air et de l'exercice - Nous avons tous besoin que l'air frais et beaucoup d'exercice. Prenez un très bel environnement à pied tôt le matin tous les jours pour votre sang et de pompage de votre cerveau alerte! Prenez une pause et de simplement ne rien faire - Quand vous vous sentez débordé juste prendre une pause et de ne "rien". Si vous êtes comme moi, vous vous sentez comme si vous aviez d'être occupé et / ou de travail chaque minute de la journée. Si ce n'est vous, essayez de court cinq minute de commencer avec des pauses et passer à 15 ou 20. Nous avons tous besoin de pauses ne puis ^ w! Stretch - Prenez les cinq ou dix minutes, et faire quelques exercices d'étirement. Ces se sentent absolument merveilleux et peut être très tonique et rafraîchissante! Parlez-en à d'autres - Appelez un ami ou d'un membre de la famille et de parler pendant un certain temps. Partagez vos pensées et sentiments, plus que probable qu'ils vous se sentir mieux en quelques minutes! Have a Little Fun - Tourner sur la musique et de danse autour de la maison un peu ou de faire de la lecture ou de ce que vous voulez faire. Oubliez les affaires et à être heureux d'être en vie! Push Away from Your Desk - Pousser loin de ce bureau et à se lever et de marcher pendant quelques minutes. Putz autour de la maison pendant un certain temps et font un travail occasionnel ou deux. Ensuite, revenez à votre écran d'ordinateur. Ne passez pas trop de temps devant le ordinateur à un time.Close Your Eyes et Drift Away - Just sit back à un moment ou deux, fermez les yeux et laissez vos pensées dériver loin de merveilleux et magique! Prenez un peu de profondeur, nettoyage respirations. Lorsque vous revenir à la réalité, vous vous sentirez un peu rafraîchi! Profitez du temps avec votre famille - Passez du temps avec votre famille. Jouer à un jeu, prendre une marche, regarder un coeur réchauffement film aventure en famille, ou tout simplement s'asseoir et parler. Non question difficile, nous travaillons, nous devons prendre le temps pour notre famille! Il ya beaucoup de façons de "refaire" nous-mêmes, mais en fait ce n'est pas si facile. Nous pensons que nous n'avons pas le temps, mais si nous restons nous-mêmes à jour et en bonne santé, nous pouvons probablement faire plus de travail en moins de temps et ne jamais se sentir comme nous voulons "Give Up!" A propos de La AuthorTerri Seymour possède et exploite MyOwnEzine.comLearn de publier et de promouvoir votre propre ezine: mailto: subscribe@myownezine.comSign-up pour le ministère de l'Environnement FR ~ E Ezine Publishing Ecourse: mailto: moe-mini-course@getresponse.comter02 @ newnorth.net
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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