Le top 10 des moyens de surmonter la procrastination
Quand une personne est percé ou peu, de certaines tâches et de projets peut sembler comme la torture! Ce sentiment a conduit généralement à des tergiversations, les atermoiements et les conduit souvent à la culpabilité. Voici quelques moyens pratiques pour éviter les de tergiverser quand une autre personne est impliquée. Si vous avez une tâche qui vous attend avec impatience ne sont pas à inviter un ami à vous aider. Si vous avez des courses à courir, à trouver un copain en qui tu as des courses with.3. Reward YourselfYou're beaucoup plus de chances d'achever cette tâche ennuyeuse si il ya un dîner ou un nouveau CD qui vous attend si (et seulement quand) la tâche est complete.4. Faire des choses dans PiecesProcrastination vient souvent des des sentiments de submerger. Break tâches, même les plus petits, dans des mesures pour qu'ils soient gérables et vous offrir un sentiment de direction.5. Utilisez MusicTurn le plaisir et optimiste de musique et de laisser la pompe vous! La musique des années 80 et showtunes sont souvent très pick-me-ups qui vous donnera l'énergie nécessaire pour s'attaquer à votre tasks.6. N'ayez pas peur de faire 2 choses OnceDon't à avoir peur de l'équilibre ou de la monotonie des tâches de routine avec quelque chose qui est plus susceptible de retenir votre intérêt. Vous pouvez payer les factures pendant que vous regardez la télévision ou parler au téléphone pendant que le nettoyage des house.7. DelegateDo vous vous trouvez tergiverse sur les tâches à la maison comme le nettoyage et la lessive? Ou peut-être formalités au bureau? Délégué-les! Les enfants, les personnes de nettoyage, services de blanchisserie, d'assistants administratifs et d'autres sont tous disponibles pour prendre certaines de ces tâches ennuyeuses de votre liste et de libérer votre temps pour les choses vous préférez être doing.8. PrioritizePerhaps vous tergiverse sur une tâche, car il n'est vraiment pas si important que cela. Peut-être que vous aimeriez à nouveau organiser vos étagères, mais jamais à se déplacer. Si elle sonne comme une bonne idée, mais à la fin, c'est vraiment pas que l'important pour vous, ne le laissez pas pendre sur votre head.9. Entrez en contact avec la fin ResultBefore vous commencez une tâche ou un projet qui a le potentiel élevé des atermoiements, nous contact avec le résultat. Lorsque la tâche est terminée, ce qui signifie que pour vous? Qu'est-ce qui sera mieux dans la vie comme un résultat? 10. Just Do It! Ne croyez pas trop à ce sujet, il suffit de sauter et de faire done! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Copyright 2004About Le AuthorJennifer KORETSKY ADD est un entraîneur de gestion qui aide les adultes à apprendre à gérer leur ADD et aller de l'avant dans la vie. Elle offre coaching individuel et de groupe, des ateliers et des programmes de renforcement des compétences. Son travail a été présenté dans divers médias, dont le New York Times Magazine et The Times de Londres. Abonnez-vous à Jennifer's free email bulletin d'information, ADD Le Guide de gestion, en visitant http://www.ADDmanagement.com/e-newsletter.htm.addmanagement @ addmanagement.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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