Comment se débarasser du ?overwhelm ? monstre
Si vous portez beaucoup de chapeaux, contrôlez une famille et/ou des affaires, il est facile à la sensation accablée de façon régulière. Trop à faire, pas assez de temps, d'argent, ou d'aide la faire.
Vous trouvez-vous temporiser, procédant à la résistance ou à restant paralysé alors laissant tomber le projet tout à fait ? L'idée d'écrire un ezine m'a accablé pendant 6 mois. Elle n'était pas jusqu'à ce que je me suis appliqué une approche spirituelle à traiter ce sentiment que ma résistance a dissous. Dans lui est l'endroit I éprouvé l'excitation qui m'a propulsé en avant. Il est important de creuser à l'intérieur de de vous-même et d'identifier la crainte principale derrière ce sentiment de MONSTRE.
Noël est chargé de trop de Noël d'espérances et les grandes vacances de famille accablent des personnes facilement. Nous nous tenons dessus sur de vieilles, périmées espérances de ce qui "si" produisez-vous à ce moment de l'année. Prenez du temps d'"art de l'auto-portrait" pour votre sagesse d'indiquer les perspicacités principales pour manipuler votre résistance.
Voici les étapes :
? Demandez-vous : Est-ce que moi ai fatigué, peur ou tous les deux ? Prendre soin de votre examen médical a besoin et donnant le temps à vos pratiques spirituelles sont souvent négligés quand
vous donnez dedans à ce que votre crainte exige.
Par exemple, si vous avez peur que quelqu'un ne sera pas satisfait avec vos efforts, vous tendez à travailler plus dur et plus dur, se portant dehors et n'adressant pas la crainte de ligne de fond autour du rapport. Ceci se produit si votre crainte est autour des finances aussi bien.
? Quelle est votre crainte environ ? D'où vient-elle ? Nous tous avons les messages négatifs dans notre tête au sujet de ne pas être capables, n'étant pas assez futés, n'étant pas assez bons. (essai posant ces questions dans un journal écrivant alors les réponses. Explorez vraiment.)
J'ai découvert que ma crainte autour de la temporisation concernant cet ezine soit venue de la croissance vers le haut dans un moment où le message culturel fort pour des filles devait être tranquille et regarde assez. Mes parents ont unconsciously communiqué à moi que je n'ai eu rien à de valeur dire. (naturellement, ma mère ne dirait maintenant jamais cela.)
? Choisissez une affirmation qui vous rappelle votre raccordement à une source divine et les capacités uniques merveilleuses qui font partie de vous. Ouvrez-vous vers le haut et respirez dans cette affirmation.
Par exemple : "la sagesse divine me traverse guidant mes mots et décisions." OU "je suis un enfant valable de God?through je que de bons travaux sont accomplis." "je mérite de me sentir bon pendant les vacances indépendamment d'autres mots et réactions."
? Énumérez les pièces et les morceaux ou les problèmes multiples qui vous accablent sur le papier. Une fois qu'ils sont contenus sur un morceau de papier, ils sont maniables. Alors pliez le papier, priez pour la sagesse et prenez walk?grounding dans mindfulness?focusing sur la nature autour de vous. Notez les idées et les solutions et la cela inspirés pour commencer à flotter dans votre esprit, effortlessly.
? Refusez de se comparer ou vos accomplissements à
N'IMPORTE QUI autrement. Cela signifie votre mère, votre meilleur ami, l'actrice ou le modèle sur la couverture de magazine, ou le président de votre association professionnelle. Vous êtes uniquement vous et ainsi êtes votre vie reposez l'utation avec tous les décisions, rapports et ressources disponibles à lui.
Affirmation : Il y a d'abondance des occasions pour chacun.
? Simplifiez. Dans quel secteur de la vie pouvez-vous simplifier, ignorer, ou indiquer pour plus tard ? Essayez-vous de vivre jusqu'à votre perception de ce que votre mother/father a voulu ou a réalisé ? Peut vous laissez vont de cette perception et créent un neuf pour vous-même ?
? Décalez de "moi" à "nous." Vous ne devez pas le faire tout par vous-même. Donnez les travaux partis. Délégué. Externalisez. Obtenez conseillant. Louez un conseiller. Laissez aller du travail que vous n'appréciez pas. (c'est clef. Cela m'a pris 25 ans pour se rendre compte que je n'ai pas dû le faire tout par me ! Est cette quelque chose que nous des femmes, comme les mamans superbes, prenons dessus ?)
? Commencez par des étapes de bébé.
? Célébrez souvent. Reconnaissez les succès et les accomplissements minuscules vers le but plus grand. Essayez de les énumérer dans un journal chaque nuit. Ils ajoutent vers le haut, me croient.
Rappelez-vous cette citation sage :
"elle n'importe pas comment rapidement vous allez. Ce qui importe est la direction dans laquelle vous êtes dirigé." (Premières Choses D'abord, Stephen Covey)
Copyright Ana 2005 Tampanna
AU SUJET DE L'AUTEUR
Ana Tampanna, "la reine d'alligator" est auteur "de l'art Féminin de l'alligator luttant : Histoires inspirées pour les femmes indignes qui survivent par leur sagesse et esprit." Pour se renseigner sur ses services parlants et d'entraînements et pour s'engager pour son ezine LIBRE avec des outils de communication de puissance, les bouts de gestion de la vie, et les événements spéciaux, visitent son site Web à http://www.alligatorqueen.com
NOTE : Vous êtes bienvenu "pour réimprimer" cet article en ligne aussi longtemps qu'il demeure complet et inchangé (information y compris "au sujet d'auteur" à l'extrémité), envoyez svp une copie de votre réimpression à ana@alligatorqueen.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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