10 façons de stimuler l'habitude de la procrastination
J'ai lu récemment sur une étude (par l'Université de Chicago), qui suggère que les personnes qui relish défi sont plus susceptibles de vivre jusqu'à 10 ans de plus que ceux qui passent leur vie entravée par timidity.Trying de réaliser nos ambitions, même si nous ne sommes pas toujours à eux, est préférable de ne pas avoir eu le courage ou la motivation à prendre le risque. Donc, ne pas faire de résolution parce que nous avons peur que nous allons les détruire est un attitude défaitiste, comme nous permettre de devenir un procrastination insidieuse habitude qui nous empêche de mener plus satisfaisante lives.The suivant propose 10 façons de stimuler l'habitude de la procrastination! 1. Valeurs personnelles développement. Prenez le temps de découvrir ce que vous voulez dans la vie, ce sont vos valeurs personnelles. Voulez-vous plus de temps, plus d'argent, une meilleure santé, une plus grande estime de soi et de confiance, des relations plus satisfaisante, un de changer de carrière, la création d'une entreprise? Lorsque nous tergiverser c'est souvent parce que ce que nous prévoyons de le faire n'est pas vraiment alignée avec ce que nous voulons vraiment. Nous mai peur de nos compétences (ou manque de) ou de la peur ridicule de others.2. Faire de la santé une priorité. Sans une bonne santé, nous sommes moins susceptibles d'avoir de l'énergie et le dynamisme nécessaires pour apporter des changements positifs dans nos vies et il est plus facile (et nécessaire si vous êtes très mauvais) à tergiverser. Donc, assurez-vous que vous avez un régime alimentaire nourrissant, bien dormir, d'exercice et de méditation. Par ailleurs, il est estimé que la méditation régulière permet de retarder les pires effets du vieillissement de process.3. Visualisez vos la vie sans atermoiements. Voir et sentir les avantages de votre vie si vous ne l'avez pas tergiverser. Que pourriez-vous faire et à réaliser? Commencez à agir comme si vous n'êtes pas un Artist. Ecrire, dessiner, imaginer votre vie comme un film. Utiliser des affirmations à l'aide you.4. Interdit de Gremlin. Cette petite voix qui fonctionne à l'automobile en tête - qui rejette toute idée que vous pourriez avoir. Il dit des choses comme «Je ne suis pas d'humeur" "Je n'ai pas le temps" "Je ne peux pas faire cela". Arrêtez de courrir sur auto, remplacer le "doit de" "oughts" ont tos "avec" vouloir "" désir ". Vous avez le choix. Reconnaissez vos choix et de bannir le Gremlin. Encore une fois, à l'aide d'affirmations peut vous aider Gremlin à remplacer le plus positif alternatives.5. Au cours de l'engagement. Dire "oui" à tout - vous laisse souvent fatigué et sans énergie pour se concentrer sur ce qui est le plus important pour vous. Cela conduit à procrastination que les projets et les tâches sont abandonnées. Identifier ce qui est le plus important pour vous et seulement se concentrer sur les domaines qui feront la différence la plus importante de votre vie. Il permettra d'améliorer votre concentration et motivation.6. Réglage de personnel professionnel. Il est difficile de motiver vous-même lorsque vous n'avez pas une bonne idée de ce que vous voulez accomplir. Ainsi, lors de la fixation des objectifs de réfléchir à ce que vous voulez atteindre à court terme et à long terme. Techniques pour le faire comprendre la stratégie SMART. S = spécifiques mesurables M = A = Action R = T = temps réaliste fondée. Utilisez le logiciel de définition des objectifs pour vous aider dans la planification des objectifs et setting.7. La priorité de vos objectifs. Élaborer un plan ou un calendrier pour vous aider à atteindre vos objectifs. En le faisant, vous commencer à déterminer si certains éléments doivent être inclus ou améliorés ou complètement abandonné. Souvenez-vous également à faire preuve de souplesse, révisez vos régulièrement des objectifs et modifier ou supprimer le cas échéant. Tout simplement parce que le but est écrit ne signifie pas qu'elle est définie dans la pierre! 8. Diviser pour régner. Une fois que vous avez la priorité de vos objectifs, les diviser en petits morceaux. Parfois, nous tergiverser car un projet semble très important que l'ampleur de celle-ci nous submerge et nous met dans une forme de paralysie temporaire - vous ne savez pas par où commencer, si vous ne commencez pas à tous! Approche chaque projet - en particulier les grandes - à une étape par étape basis.9. Récompensez-vous. Une fois que vous commencez à réaliser des tâches, récompensez-vous en vous donnant quelque chose que vous voulez. Ainsi, au lieu de voir un film avant de vous accomplir une tâche, voir par la suite et d'en faire une récompense pour you.10. Il suffit de démarrer. Pas d'excuses. Ne pas attendre jusqu'à ce que vous êtes dans l'ambiance ". L'état d'esprit ne vient jamais! Il est un habile camouflage et de tactique dilatoire. Qu'est-ce que vous résister persiste! Commencez avec ce qui est plus facile, de sorte que vous rencontrez le succès immédiat, ce qui vous donnera le carburant et la motivation pour mettre à niveau et de prendre le plus grand projects.Do tout de ce qui précède et vous serez bien sur votre moyen de la Kicking Procrastination Habit. Et si vous avez plus de faire des atermoiements de tout ce qui précède:.), Alors rappelez-vous que la vie est la plus grande échéance de tous! Julie Plenty aide créative travailleurs indépendants prospérer en utilisant la Loi de l'Attraction, parce qu'ils sont de leur entreprise. Pour plus d'autonomisation et de la loi de l'Attraction articles, et pour vous inscrire à sa newsletter Life Design, visitez le site: http://www.self-empowerment-zone.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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