Comment faire face au déni
Le déni est un mécanisme couramment utilisé quand il se passe quelque chose que nous ne voulons pas voir. Cela est tout à fait naturel. Après tout, nous voulons garder notre vie en ordre, et nous résistons à la prise en l'information que nous pensons que se traduirait par une perte pour us.A certain nombre de refus est en fait en bonne santé. Ainsi, dès maintenant, si vous avez pensé de toutes les mauvaises choses qui pourraient éventuellement se produire dans les domaines importants de votre vie, vous pouvez devenir anxieux et déprimé. Emotionnellement personnes en bonne santé ont la capacité de se concentrer sur les choses qui sont plus encourageants et positifs, contribuant ainsi à eux-mêmes rester motivé pour faire face à la vie. La vérité, c'est que cela implique un niveau de denial.However, méfiez-vous des insalubres refus. Cela arrive quand il ya quelque chose qui doit être traité, mais que vous choisissez d'ignorer alors qu'elle grows.TYPES DE INSALUBRE DENIALThere existe quatre types de base de refus que vous avez mis en pratique mai. Le déni de l'existence d'un problème. Vous pouvez choisir d'ignorer complètement la situation. Toutefois, ce refus est en réalité pas complètement succès. Nous le savons parce que, après la situation vient à la lumière, à vous de regarder les choses qui se sont produits et demander: «Pourquoi n'ai-je pas voir?" Think about it. Vous avez fait voir, ou vous ne seriez pas en mesure de souvenir après le fait. C'est juste que vous avez projeté hors de votre conscience. Vous avez observé, mais vous avez refusé son lien avec le véritable problème qui existe. Importance du problème. Une autre forme de déni implique la reconnaissance qu'il ya un problème, mais l'actualisation de son importance. Par exemple, le développement lui-même alcoolique mai dire, «Bien sûr je bois, parfois, je peux quitter les fois que je veux." Le arrogant manager mai dire elle-même, «Bien sûr, je reçois irritée. Qui ne seraient pas au moment où les employés ne sont pas comme elles le devraient? Refus d'options disponibles. Dans ce cas, vous reconnaissez que mai il ya un problème et qu'il est important, mais vous mai nier qu'il existe une quelconque manière, que le changement peut avoir lieu. Vous vous dites, "Il ne sert à rien d'essayer", et vous n'avez pas. Aptitude personnelle à changer. Même lorsque vous avez reconnu qu'il existe un problème important et qu'il ya des choses qui pourraient éventuellement aider, vous mai encore nier votre aptitude au changement. Avez-vous jamais dit des choses comme ce? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  «Je suis né de cette façon." ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  «J'ai obtenu mon humeur de mon père." ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  «J'ai essayé, avant, et je ne peux pas être couronnée de succès." Temps de l'urgence. Une dernière façon que vous pouvez utiliser le refus de ne pas traiter un problème est de le mettre hors tension. Est-ce que cela semble familier? «Je vais traiter de cela, dès que ...." Il n'ya jamais un moment plus opportun. COMMENT AFFRONTER VOS PROPRES DENIALIf-vous que vous avez vu dans un de ces scénarios, et vous avez réalisé que vous êtes dans le déni de certains modèle de conduite que vous avez vraiment besoin de changer, que pouvez-vous faire à ce sujet? Voici quelques suggestions. Examiner et de reconnaître les domaines dans lesquels vous n'êtes pas honnête avec vous-même. Quelles sont les pensées ou des situations que vous avez été en essayant d'éviter, car ils vous rappeler quelque chose que vous avez à faire? Quels sont les types de déclarations sur les autres avez-vous rejeté parce que défensivement ils ont frappé trop près de la maison? Focus sur les choses que vous avez essayé de ignore.Look de la vérité dans les choses que vous avez essayé de l'ignorer et d'éviter. Existe-t-il quelque vérité dans ce que les gens vous ont dit? Si oui, qu'est-ce que vous comptez faire à ce sujet? Permettez-vous de sentir et de l'expérience la vérité. Il n'est pas agréable de faire face à des aspects de vous que vous ne souhaitez pas voir. Ne soyez pas surpris si vous vous sentez une gêne et de la dépression lorsque vous commencez à faire des progrès face à votre refus. Ne pas tergiverser. Le plus vous mettez de faire quelque chose au sujet de la situation que vous avez été d'éviter, plus il est facile de retomber dans le déni. Courageusement faire face à votre propre comportement, faire un plan pour l'améliorer, et de rester avec ce plan par le biais de la lutte de la création de nouvelles habits.Disappointments, de revers, non souhaités et les changements sont une réalité de la vie. Certaines personnes peuvent rebondir facilement et devenir plus forts car ils répondent aux défis de la vie. D'autres cultivent la plus faible et moins optimistes que l'expérience de la vie s'accumulent. Qu'est-ce qui fait la différence entre ces gens? Un autre facteur est la capacité d'être honnête avec vous que oneself.Do genre de courage? Dr. Bev Smallwood est un psychologue qui a travaillé avec des organisations dans le monde entier depuis plus de 20 ans. Sa haute énergie, à forte teneur en haute participation magnétique de travail (r) de fournir des dizaines de programmes de stratégies pratiques et des compétences qui peuvent être mis immédiatement au travail à établir de solides leaders qui ont une influence et à développer d'autres par le biais de servir; dynamiser, motiver et garder les membres de l'équipe; accomplir avec succès transitions organisationnelles importantes, et d'impressionner les clients et de renforcer leur loyauté. 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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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