Dont get hystérique sur l'historique
La tension était palpable dans la salle que j'ai commencé la première session de counselling matrimonial jamais pour le couple qui avait adopté leur 50e anniversaire avant plusieurs années. Après quelques plaisanteries visant à les mettre plus à l'aise, je suis invité, "Parlez-moi de ce qui vous a amené ici." Immédiatement, elle a redressé dans son fauteuil et hardiment affirmé, «je vais commencer!" "Vas-y, je said.She poursuivi,« Permettez-moi de dire vous ce que cet homme a fait pour moi sur notre lune de miel! "Je ricoché à son partenaire, et immédiatement, je pouvais voir que ce n'était certainement pas la première fois qu'il avait entendu cette histoire. gémit je à moi-même,« J'aurais dû prévu plus d'une heure pour cette session! "accrochés au passé? surtout le négatif passé? peut faire des ravages dans l'harmonie en milieu de travail, d'organisation des progrès, et les peace.LETTING GO HOLDING DE ONDO vous il est difficile de se laisser aller de l'exploitation sur? Quelles sont les expériences de votre passé, vous tenir à, délibérément ou involontairement? La femme dans la séance de counseling ont choisi de tenir à son mari, perçu transgressions, les énumérer pour lui à chaque occasion. Parfois, cependant, les expériences de votre passé semble difficile d'intervenir contre votre volonté à votre vie today.A numéro récent de la liste Effectif Magazine "Le Malaise Simmering" comme l'un des 25 plus fortes tendances. Ils ont attribué cette émotionnelle négative au courant des dernières années de travail traumatisme? Réduction des effectifs, diminution des prestations financières, la perte de opportunity.Things se produire dans notre vie personnelle, too.I entendu parler d'un gars qui a admis, «J'ai eu des problèmes avec mes deux épouses." "Quel genre de problèmes?" "La première était sur moi". "Et la deuxième? »« Je n'ai pas. "Avez-vous vécu des événements traumatisants de votre passé ou la vie au travail? Si vous avez, et surtout si vous n'avez pas été en mesure de parvenir à un accord avec eux le plan affectif, vous vous trouverez mai delà de tout temps vous rappelle quelque chose à distance d'eux. Vous mai devenir anxieux, ce qui vous de mal interpréter, suspect, et émotionnellement exaggerate.HOW à se laisser aller dans le passé et la portée des FUTUREMinimize le péage non que l'histoire peut avoir sur votre vie présente. Ne laissez pas les événements passés vous priver de la qualité de vie today.1. Faire le nécessaire travail émotionnel, si vous ne l'avez pas already.Unresolved douleur, souvent masqués par la colère, peut continuent de fausser vos perceptions et vous empêcher de libre, des actions positives dans les situations face à vous aujourd'hui. Lorsque l'événement dommageable (s) est arrivé, comment avez-vous réagi? Avez-vous refuser de reconnaître la réalité de votre impuissance à changer ce qui s'est passé, mentalement ou behaviorally à même de résoudre le score? Avez-vous rester occupé, occupé, occupé, afin que vous ne pensez? Avez-vous devenir en colère et d'y rester? Si vous répondu «oui», à l'une de ces questions, vous avez une douleur mai de travail à faire. Passez du temps en se concentrant sur les pertes que vous avez vécu émotionnel et laisser blesser. Je sais, ce n'est pas amusant. N'oubliez pas, cependant, la douleur est temporaire. Et il insiste sur la persistance de votre attention jusqu'à ce que vous ne it.Courageously faire le deuil de travail nécessaire, il peut vous libre de l'emprise de votre past.2. Vérifiez vos réactions pour "overgeneralization." Lorsque vous avez vécu une situation douloureuse, il est facile de transférer votre réaction à d'autres situations qui ne sont en aucune façon similaire à it.When mes enfants étaient petits, ils étaient moins ravis de leurs visites à la pédiatre, en particulier sur les jours ils se sont plans. Le médecin porte une veste blanche. Un jour, je recevais une ordonnance à la pharmacie, et ma fille a commencé à crier haut et fort. Je ne pouvais pas comprendre pourquoi. Enfin, elle a indiqué l'droguiste qui portait une blouse blanche et demanda: "Vais-je avoir pour obtenir un coup de feu?" Avez-vous déjà eu l'expérience rare d'avoir une réaction négative à une personne que vous venez de remplies, sans apparent mauvais comportement de leur part? Avez-vous parfois passer à des conclusions sur d'autres motifs, sur la base d'expériences que vous avez eu avec des personnes dans votre passé? Si tel est le cas, vous mai ont tendance à se généraliser, en projetant votre passé sur votre present.Learn de séparer "puis" et "maintenant". 3. Confronter vos peurs. Lorsque vous avez été à travers le travail ou les traumatismes, il est normal de vouloir éviter de telles expériences à l'avenir. Toutefois, la prévention peut se développer et peut augmenter votre niveau global de fear.As dès que possible, face à craindre des situations. Préparez-vous, avec courage, d'auto-encouragement, et réaliste des compétences. "Get back sur le vélo après vous prenez un tambour ". 4. Réécrire l'histoire, avec plus claire vision émotionnelle et l'auto compassion.Yes, il ya un sens dans lequel vous pouvez réécrire votre histoire. Vous mai être porteur de souvenirs que vous stockées à un moment où on a une compréhension limitée. Il est facile de juger sévèrement vos réactions à partir de votre point de vue. "J'aurais dû le savoir mieux." Mais saviez-vous mieux alors? Ou étiez-vous faire le mieux que vous ne savait à l'époque? En plus mature et expérimentée, vous pouvez revenir sur votre expérience de vie avec une plus large et plus équilibré, plus de compassion vue. Cela ne changera pas les faits de la événements, mais elle mai changer le sens et l'interprétation que vous leur donner. Cela peut faire toute la différence dans la mesure où vous continuez à vous engueuler et de condamner. HW Beecher a déclaré: «La compassion se guérir plus que la condamnation des péchés. "5. Practice Forgiveness.When vous refusez de pardonner aux autres pour les préjudices qu'ils ont causés, vous vous attacher à eux pour toujours. Vous assurer que les expériences traumatisantes se règle votre la vie et de vous priver de la liberté de construire une véritable qualité de vie et de l'expérience peace.George Herbert dit: «Celui qui ne peut pardonner brise le pont, d'autres au cours de laquelle il doit passer lui-même.« J'ai eu de protestation de personnes pour moi, "Mais si je pardonne-leur, ils vont scot libre!" La vérité, c'est que votre manque de pardon n'est pas leur porter atteinte, c'est porter atteinte à you.Forgive de libérer yourself.6. Savoir de tout, et l'utiliser pour construire un renforcement de la vie et future.I croire que chaque chose qui arrive à nous est dans les cadeaux, si nous attendons d'eux. Fermeture des portes mai nous faire sortir dans les domaines que nous n'aurions jamais abordé au titre de plus à l'aise circonstances. La perte d'un précieux soutien personne peut stimuler le développement de l'autonomie ainsi que de nouvelles connexions. Être forcé de quitter une entreprise au cours de la réduction peut être l'élan nécessaire pour explorer de nouveaux emplois chances ou de créer votre propre business.One des meilleurs cadeaux dans les défis de la vie est l'occasion d'apprendre? à découvrir la façon de commencer à nouveau, plus intelligently.Madame Chiang Kai-shek a observé, «Nous vivons dans le présent. Nous rêvons de l'avenir. Mais nous apprenons vérités éternelles du passé. "Apprenez la sagesse d'en extraire de votre experiences.Charles Kettering estime que 99 pour cent de succès est construit sur l'ancien failure.Boy, je trouve réconfortant que! Dr. Bev Smallwood est un psychologue qui a travaillé avec des organisations dans le monde entier depuis plus de 20 ans. Sa haute énergie, à forte teneur en haute participation magnétique de travail (r) programmes offrent des dizaines de stratégies pratiques et des compétences qui peuvent être mis immédiatement au travail à établir de solides leaders qui ont une influence et à développer d'autres par le biais de service de l'énergie, motiver et garder les membres de l'équipe accomplir avec succès les transitions organisationnelles importantes impressionner les clients et de renforcer leur loyauté examen d'une liste complète de ses programmes disponibles pour votre congrès ou réunion d'entreprise sur le site,
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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