Les dix stratégies à employer quand vous voulez cesser de fumer
Toujours envie de cesser de fumer? "Are you kidding?" vous demander: «Une meilleure question serait:« Combien de fois aujourd'hui, j'ai l'impression de quitter? " "Bien sûr. Nous avons tous ressenti comme «jeter l'éponge" à un moment ou à un autre. Si vous ne l'ont pas, je vous suggère de vérifier votre pouls rapide. Et voici un véritable choc pour vous: l'idée que les "gagnants" ne jamais abandonner »est un pot! Tout le monde - même les «gagnants» - n'a pas seulement ressentie comme elle, mais elle a encore à quitter une moment ou à un autre. La "route de la vie» que chacun de nous Voyage sans fin n'est pas une portion de plat, le béton express, mais plutôt, est rempli de courbes, de crêtes, de vallées, les détours, les nids de poule et de bosses. Il est très imprévisible qui le rend si intéressant et séduisant. Il nous suffit de voir ce qui est autour de la prochaine courbe. C'est la même qui fait de l'imprévisibilité de certaines réel gut-serrage des questions et des craintes aussi. Ayant dit, je pense que nous, trop souvent, renoncer à nos rêves trop facilement et rapidement - peut-être, juste un petit pas à court de succès. Alors, que faites-vous dans les moments difficiles et vous avez envie de vous quitter? Voici dix stratégies que vous pouvez utiliser lorsque vous cliquez sur ces apparentes "barrages" sur votre chemin de vie: 1. Souvenez-vous de la raison (s) que vous avez commencé à la première place. Quelle a été la «étincelle» qui a causé de commencer le voyage? Revisiter l'aide mai que raviver la flamme qui vous permet de continuer. 2. Demandez-vous «Qu'est-ce que je peu faire?" Si rien ne vient à l'esprit impérieux, puis de déterminer la prochaine étape, vous devez prendre pour vous déplacer plus près à votre destination initiale. Si quelque chose de plus impérieux ne viennent à l'esprit, peut-être vous avez besoin pour cesser de fumer. 3. Liste de 10 raisons pourquoi vous pouvez continuer. Quels sont les points forts et les ressources que vous possédez qui vous aideront à réaliser votre résultat souhaité? Juste le fait même de faire des quarts de travail de ce centre d'intérêt de votre problème à la solution. 4. Donnez-vous la permission de cesser de fumer. Sounds fou, mais il fonctionne. Lorsque vous avez mis en place une loi interne qui dit: «Je ne peut pas arrêter. "Ou" Je ne devrais pas quitter ", il fait le désir d'arrêter de fumer encore plus. 5. Donnez-vous un besoin de continuer. Plutôt que de se concentrer sur les raisons pour lesquelles vous pensez avoir besoin d'arrêter de fumer, l'accent sur les raisons pour lesquelles vous avez besoin pour continuer. Quel est le paiement, la récompense vous attend si vous persévérez? 6. Stop en mettant l'accent sur la lutte et de commencer à se concentrer sur la solution. Quoi que vous concentrer sur l'expansion. Si votre accent est mis sur la lutte que vous rencontrez, que devient la plus grande (et peut-être même la seule) chose sur votre "horizon" Il bloque beaucoup, sinon tous, la création de possibilités et de solutions mai essaie de se présenter à vous. 7. D'examiner d'un oeil votre méthodologie. Fatigué d'avoir moins de pauvres ou optimiser les résultats de vos efforts? Alors pourquoi continuer à faire les choses de la même façon une attendent autre chose de se produire? C'est la définition classique de la folie! Demander vous-même, "Quel est le plus radical des mesures non orthodoxes ou je pourrais prendre dès maintenant?" Try it. 8. Faire un contrat avec vous-même. Écrivez ce que vous avez l'intention d'accomplir et comment vous avez l'intention de l'accomplir et de donner ensuite vous-même, disons, six mois pour atteindre votre objectif. Signer et de dater et de le conserver lorsque vous pouvez le voir. On peut même imposer une sorte de "sanction" pour la rupture du contrat - pas de chocolat pour un mois, peut-être. 9. Get real. Avez-vous été attiré par la "illusion" que le succès est facile? Peut-être que vous avez été séduit par le "fluff" que si vous voulez quelque chose de juste assez de mal, il vous permet de trouver son chemin jusqu'à votre porte. Le succès est TRAVAIL. Pure et simple. Il est le résultat d'un certain état d'esprit ainsi que d'un ensemble d'actions délibérées. Si vous souhaitez quitter quelque chose, puis quittez-vous tromper en pensant que ça va être un "gâteau". 10. À pied. Parfois, à la recherche quelque chose de trop dur ou long obscurcit les solutions. C'est le "ne peut pas voir la forêt pour les arbres" phénomène. Simplement en s'éloignant ou en prenant une pause de la lutte pour la résoudre, vous avez souvent l'esprit libre de voir de nouvelles options et de possibilités. J. Monty Sharp Certified Professional est un analyste du comportement, auto-proclamé des droits de l'homme Relentless Architecte possibilités »et co-fondateur de la vision à l'Venture, LLC, un pouvoir exécutif coaching entreprise dédiée à fournir une approche interpersonnelle de cadres de haute performance, les gestionnaires, les individus et les équipes de travail: Visite de lui sur le Web à l'http://www.VisionToVenture.com ou par e-mail à
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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