Vie D'Aîné : 5 manières d'aider à réduire le risque de tomber
Chaque année nous entendons des histoires des seniors tombant, finissant vers le haut dans les hôpitaux et récupérant jamais entièrement. Malheureusement, ces chutes ont souvent comme conséquence la mort. Selon les centres pour la commande de maladie et l'empêchement (CDC), les chutes sont la principale cause des décès reliées par dommages pour l'âge 65 de seniors et plus vieux. Chaque année, approximativement 35% à 40% de seniors sur 65 ans la chute au moins une fois. Ce qui suit sont cinq manières d'aider à réduire le risque de vous ou a a aimé un de tomber :
1. Gardez le coffre-fort d'intérieur de voies pour enlever des couvertures de jet ou employer le double a dégrossi bande pour empêcher des couvertures de devenir lâchement. Gardez le téléphone et les cordes électriques hors des caillebotis aussi bien que des articles tels que des chaussures, des couvertures et des livres. Les meubles de mouvement hors des caillebotis pour assurer le chemin sont clairs. Maintenez toujours les escaliers exempts de l'image de fond.
2. Visite de médicaments de revue avec votre médecin ou pharmacien au sujet des médicaments vous ou a a aimé un prend. Des certains prescriptions et excédent les contre- drogues peuvent faire devenir on assoupi, étourdi ou instable. En outre, veillez à obtenir votre vision vérifiée une fois par an pour réduire le risque de tomber dû à la vision faible.
3. Exercice régulièrement il est important d'améliorer votre flexibilité et force de muscle de réduire le risque de tomber. Il est également important aider équilibre et coordination à empêcher tomber, et ceux-ci peuvent être accomplis par l'exercice régulier.
4. Ajoutez les dispositifs de sûreté à la salle de bains et la chambre à coucher installent des nattes ou des tasses d'aspiration dans la baignoire. Placez les barres d'encavateur près de la toilette, douche, et le secteur de baquet, aussi bien que mettent hors jeu ou un tabouret dans la douche. Considérez employer un siège élevé de toilette pour aider à réduire le risque de tomber. Dans la chambre à coucher, maintenez un commutateur de lampe ou de lumière qui peut être facilement atteint sans sortir du lit. Employez les lumières de nuit dans la chambre à coucher, la salle de bains et les vestibules.
5. Améliorez les caillebotis extérieurs peignent les bords des étapes extérieures, particulièrement les étapes qui sont étroit ou sont plus hautes ou inférieures que d'autres étapes. Peignez les escaliers extérieurs avec un mélange du sable et de la peinture pour aider avec la traction. Maintenez les caillebotis bons s'est allumé et se dégage des débris, de la neige et de la glace.
En plus de garder le coffre-fort à la maison des risques, essayez toujours de maintenir de bonnes habitudes de santé et d'exercice. Il est important de porter le caoutchouc soled les chaussures qui approuvent pleinement vos pieds. En outre, limitez la consommation de l'alcool, et utilisez les dispositifs de marche tels qu'une canne ou un marcheur si l'appui supplémentaire est nécessaire. En réduisant le risque de tomber, on augmente les chances de la vie une vie heureuse et sûre.
Vous avez la permission d'employer cet article aussi longtemps que le plein bio de l'auteur est présent aussi bien que n'importe quels hyperliens au site Web de l'auteur.
Torey Farnsworth a sur 12 ans d'expérience fonctionnant avec des seniors. La vaste expertise de mme. Farnsworth's entoure une grande variété d'issues aînées s'étendant du soin d'adulte à une loi plus ancienne. Sa expérience légale inclut la planification à long terme de soin, la planification, l'acceptabilité d'ALTCS et la planification de Medicaid. Mme. Farnsworth est également un caregiver certifié avec l'état de l'Arizona aussi bien qu'un conseiller aîné certifié. Mme. Farnsworth a dépensé sa carrière dans le soin aîné comme sa famille possède et actionne les maisons vivantes aidées.
Mme. Farnsworth possède et actionne des affaires aînées de placement de soin dans la référence de soin d'Horizon Senior appelée parArizona. Ses services de placement sont libres aux seniors et à leurs familles. Pour l'information aux services de placement en Arizona, visite http://www.adultcarecentral.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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