Empêchez ou Retardez la maladie d'Alzheimers
Argh ! Où sont mes verres ? Je les ai mis avale. . . ce qui ? Et quand ?
En tant que fille du patient d'un Alzheimer, cette incapacité de suivre les articles journaliers, comme mes clefs en verre et de voiture, me conduit absolument des écrous ! l'Absent-intelligence m'a toujours infesté. Maintenant, elle me maintient impatient et devinant. Est-ce que c'un signe est tôt de la maladie d'Alzheimer ? Est-ce que je pourrais finir vers le haut comme mon père, estropié avec cette maladie ? J'ai décidé de cesser de m'inquiéter à son sujet et d'agir !
J'ai recherché la dernière littérature pour voir quelles techniques (prescription, merci !) a pu empêcher ou retarder le début de la maladie d'Alzheimer. Voici certaines des choses que j'ai trouvées.
Comptes De Régime !
Vitamine E
Les régimes riches en vitamine E et pétroles essentiels peuvent aider à empêcher la maladie d'Alzheimer. Une étude a récemment indiqué dans les archives de la neurologie (2002) a constaté que des participants, âgés 65-102, qui a mangé des poissons au moins par le passé que chaque semaine a montré le déclin de 36% moins dans le fonctionnement cognitif au cours des années du three+ de l'étude. Des résultats semblables ont été trouvés dans l'étude de Rotterdam, une étude dépistant plus de 9000 participants. Ces chercheurs ont constaté que les participants qui ont mangé des poissons plus étaient souvent seulement un tiers aussi probable pour développer la maladie d'Alzheimer que ceux qui ont mangé des poissons mineurs souvent. Ces études fournissent des raisons contraignantes d'ajouter au moins un repas des poissons à votre régime chaque semaine.
Que d'autres nourritures devraient-elles vous inclure ? L'huile d'olive est une source particulièrement valable de la vitamine E et d'autres antioxydants. Je préfère la variété vierge supplémentaire d'huile d'olive pour son goût plus doux. Avec une compression de jus de limette frais, l'huile d'olive fait une sauce salade très plaisante. Et j'ai découvert que plus je l'emploie, plus je l'aime.
Vitamines De B
Les vitamines de B, en particulier l'acide et la vitamine foliques B-12, aident à empêcher Alzheimer aussi bien qu'une foule d'autres maladies telles que la maladie de coeur et la course. Une étude de l'institut national sur le vieillissement a constaté que les souris ont alimenté des riches d'un régime en acide folique pouvaient réparer des dommages à l'ADN des cellules de nerf dans le hippocampe (un secteur requis pour la mémoire et apprendre). Nourritures riches en grains entiers de vitamines de B, levure, viande, produits laitiers à faible teneur en matière grasse, lentilles et verts feuillus.
Est-ce que je ne peux pas juste prendre une pillule ?
Les vitamines de B peuvent ne pas être aisément absorbables des pillules. Certainement, les pillules de supplément sont meilleures que rien, mais pour la bonne absorption par le corps, les projectiles de la vitamine B peuvent être préférables. La vitamine E et les capsules d'huile de poissons sont aisément absorbées, ainsi elles devraient aider. Vérifiez avec votre médecin ou un nutritionniste les dosages corrects.
Substitution du soja aux produits laitiers
Le soja peut avoir les propriétés protectrices et est une bonne source des vitamines de B. J'ai su pendant des années que la crême glacée me donne un estomac-mal. Le problème est que je suis un drogué de crême glacée, un drogué de produits laitiers, pour cette matière. Je n'ai jamais rencontré un fromage âgé de cheddar que je n'ai pas aimé. Ainsi j'étais étonné très de constater que je préfère réellement le lait à base de soja et crême glacé à leurs contre-parties de laiterie. Je n'ai pas essayé les fromages à base de soja encore. Si vous avez, ou si vous avez essayé d'autres produits de remplacement de soja, laissez-moi savent ce que vous pensez.
Une attention : des haricots génétique-changés de soja sont souvent employés dans les produits à base de soja. Sans marquer, de ce type les pays que d'Europe occidentale exigent sur toutes les nourritures génétique-changées, il est difficile d'être certain que des haricots génétique-changés aient été exclus des produits vous mangez. J'atteins le mien le magasin de nourriture biologique pour une peu protection supplémentaire. Bien que je ne puisse pas dire si le produit contient du soja génétique-changé, le fait qu'on se développe organiquement le m'assure qu'il est exempt de résidus de pesticide.
Que diriez-vous de NSAIDS (drogues anti-inflammatoires non-stéroïdales) ?
Une des théories régnantes est que l'inflammation cause ou encourage la maladie d'Alzheimer. Cette théorie a mené à la suggestion qu'un régime quotidien de NSAIDs (Ibuprofène et produits semblables) pourrait empêcher la maladie. Cependant, les chercheurs au centre médical d'université de Georgetown (8ème conférence internationale sur la maladie d'Alzheimer et désordres relatifs, juillet 25, 2002) n'ont trouvé aucun avantage significatif de NSAIDS comparé à un placebo.
Ce qui à éviter
Tabagisme
Une étude toute neuve, également rapportée à Stockholm (juillet 23, 2002) pendant la 8ème conférence internationale sur la maladie et les désordres reliés d'Alzheimer, constatés que, parmi les personnes qui n'ont pas le gène qui prédispose des personnes à la maladie d'Alzheimer, le tabagisme est sensiblement lié à l'occurrence de la maladie d'Alzheimer. Encore une autre raison de cesser de fumer maintenant !
Mercure
Même un peu de mercure peuvent créer l'embrouillement neurofibrillar (protéines anormales de TAU) qui se produisent dans Alzheimer et maladies relatives selon la recherche conduite à l'université de la faculté de Calgary de la médecine. Ainsi j'éviterai des remplissages de dent de silver/mercury. Mon thermomètre mercure-rempli réside maintenant dans les ordures peut. Les thermomètres numériques plus nouveaux sont plus faciles, plus rapides, et plus sûrs pour employer.
D'autres avantages d'un régime nutritif
Un régime nutritif, combiné avec un style de vie sain peut empêcher ou améliorer beaucoup de maladies liées au vieillissement. Avec un excédent 65+ (17 million+ de population croissante des USA maintenant selon le dernier recensement d'USA), les seniors avec des problèmes médicaux sérieux peuvent bientôt exiger plus de soin que nous bidon pendant qu'une nation fournissent. Nous devons nous faire tout bidon pour éliminer les problèmes liés au vieillissement. Alors les années d'or peuvent être vraiment d'or.
Au sujet De l'Auteur
Copyright, 2002, Personnel De Phyllis De Personnel De Phyllis, Ph.D. - le personnel de Phyllis est un psychologue expérimental et le Président du meilleur est Yet.Net, une compagnie d'Internet qui aide des seniors et les caregivers trouvent le soin résidentiel digne de confiance. Elle est l'auteur de la façon trouver le grand logement aîné : Une carte routière pour les aînés et ceux qui les aiment. Elle est également la fille d'une victime de la maladie d'Alzheimer. Visitez le site Web de l'auteur à http://www.thebestisyet.net.
pando19@yahoo.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
