Journaux De Famille : Manières de Dix d'améliorer votre santé et rapports
Journaux De Famille : Manières de Dix d'améliorer votre santé et rapports
Par Ron Huxley, LMFT
http://www.parentingtoolbox.com
L'inscription a longtemps été un outil à meilleur émotif de réalisation et
santé mentale. La nécessité de s'exprimer en sûr et commandé
la façon est des moyens à améliorer art de l'auto-portrait-esteem et personnel puissants
rapports. Les parents peuvent utiliser cet outil pour augmenter le leur
efficacité et satisfaction avec des membres de famille. Voici dix manières
qu'une volonté de journal aident des parents :
1. Dites votre histoire de famille. Quelle meilleure manière d'immortaliser votre vie
que pour écrire à son sujet dans un journal ? Vous pouvez créer un mémoire de votre
la vie grandissant, décrivent les nombreuses branches sur votre arbre de famille, ou
juste faites un album de votre vie. Les enfants peuvent bénéficier de l'étude
leurs antécédents familiaux et découvrent qui ils sont par rapport à passé
générations. Les parents trouveront des indices au dysfonctionnement de famille et
forces en explorant leur histoire familiale.
2. Part vous-même avec des membres de famille. La plupart des personnes maintiennent leur
journaux privés mais choisissants une soeur ou un enfant pour partager un journal
avec la fin de bidon l'espace sur des rapports éloignés ou apportent étroitement le son
plus étroit encore. Journaux séparés d'échange pour que les membres de famille lisent, garder
un journal de famille qui est libre pour que tous lisent et pour écrivent, ou créent a
journal pour exprimer des pensées, des sentiments, et des rêves avec un détail
membre de famille.
3. Organisez-vous... avec émotion et religieux. Toutes les fois que je vais à
le magasin, je fais une liste. Si je pas je suis sûr d'oublier quelque chose.
Quelque "quelque chose probablement". L'inscription des choses m'aide vers le bas à me rappeler
ce que je dois acheter. L'inscription vous aidera à vous rappeler l'émotif
et articles spirituels que vous avez besoin dans votre vie. Une partie de ce des articles vous pouvez
ne pas avoir su vous nécessaire et d'autres soyez son ce vous vous connaissent
le besoin mais n'ont pas eu le courage de sortir là et de l'obtenir.
L'inscription est la première étape du fait magasin spirituel d'épicerie
achats.
4. Dépistez vos émotions, modes, et temps fini d'expériences. Lundi était
un jour de grande énergie. Mardi, je me suis senti enfoncé et léthargique.
Mercredi, j'ai commencé à m'élever hors de lui. Jeudi, je me suis senti mieux mais
a eu se focaliser de difficulté. Vous obtenez l'image, droite ? Les journaux
aidez-vous à tracer les hautes et les bas de votre semaine, mois, ou année de sorte que
vous pouvez projeter votre vie en conséquence. Pour quel anneau d'humeur peut faire cela
vous ?
5. Déchargez-vous et laissez aller de vieux maux. Vous avez porté cela vieux
bagages émotifs pendant combien d'années maintenant ? Ne sont pas qu'ils le temps les a laissés disparaître
et sentiment vers l'avant de mouvement plus léger sur la charge émotive. Vous
peut laisser aller des maux et des craintes que vous avez hérité de l'enfance de cela
se sont accrochés à vous par l'âge adulte et ont affecté tout le votre
rapports importants. Déchargez-les dans un journal et vivez vraiment
la vie pleinement. Puisque vous êtes anonyme, c'est votre
occasion de la dire toute et de se décharger de sorte que vous puissiez avoir
des rapports plus libres et plus productifs avec votre famille au lieu de
l'exhaler toute à eux.
6. Clarifiez et réalisez vos rêves, buts, et aspirations. Quels
le planificateur réussi de la vie, l'orateur de motivation, ou le thérapeute le diront
vous qu'afin de réaliser un but ou vous rêver doit lui écrire pour avaler.
Les journaux sont un grand moyen de se rendre compte que but ou rêve. Tandis que
le chemin de la vie et des rapports semble embrouillant et chaotique, un regard
soutenez, dans votre journal, indiquerez quelques modèles très clairs cela
vous aidera dans votre futur voyager.
7. Partagez votre sagesse (expériences de la vie) avec d'autres. Je peux ne pas être
l'expert la vie mais moi ont eu ma part des succès et des échecs. Ainsi
vous avez. Ensemble nous pouvons apprendre et accroître plus que l'un ou l'autre de nous pourrait
seul ont fait. Employez les journaux pour noter vos erreurs ainsi vos
les enfants ne font pas le même son ou ne partagent pas quelques bouts au sujet de la vie
que vous souhaitez vos parents avait partagé avec vous. Il n'est pas trop tard.
8. Apercevez le monde par les yeux d'une autre personne. Journaux
permettez-vous de voir la vie de la perspective de la culture d'une autre personne,
géographie, croyance, âge, et genre. Prenez un voyage autour du monde ou
par le temps simplement en lisant un journal de famille. Demandez aux membres de famille
pour décrire vous ou votre enfance. Vous pouvez être surprise par ce qui vous
apprenez quand d'autres regardent vous et votre vie.
9. Défiez votre croyance et enrichissez votre vie. Maîtrisez les thérapeutes
dites-nous qu'afin de changer votre vie vous devez changer le votre
pensées ou croyance. Faire ceci sur vos propres est difficile si pas
impossible. Les journaux sont une grande manière d'analyser ces pensées cela
obtenez de la manière de la bonne santé mentale et des meilleurs rapports de famille.
10. Réalisez que vous n'êtes pas seul ! Avez-vous eu a avez-vous aimé un passage loin ?
A souffert un divorce ou une perte financière ? A eu un congé prodigue d'enfant
à la maison ? N'importe qui qui a souffert une perte ou a senti le poids de la dépression
sait seul qui peut être. Elle se sent comme personne pourrait probablement
comprenez la douleur que vous vous sentez. Les journaux de famille vous rappellent savent cela
vous n'êtes jamais seul et cet espoir est juste une entrée loin !
Ron Huxley est l'auteur amour et limites de livre ": Réalisation de a
Équilibre dans Parenting." Visitez son site Web à
http://parentingtoolbox.com et obtiennent le conseil expert sur la colère
gestion, santé mentale, et issues parenting.
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