Exercice De Flexibilité Pour Le Golf
L'exercice de flexibilité pour le golf est un composant critique à exécuter une oscillation qu'on peut répéter, puissante, et mécaniquement saine de golf. Les golfeurs aînés sont la cible principale pour bénéficier les la plupart de l'exercice de flexibilité pour le golf. Avec un niveau en baisse de flexibilité et de force, les muscles des golfeurs aînés ne sont pas comme flexibles et sensibles aux demandes physiques de l'oscillation de golf.
L'oscillation de golf exige un niveau plus élevé de flexibilité de produire la puissance maximum. Tournant votre corps supérieur (épaules) 90 degrés, tout en maintenant moins que la moitié cela avec votre tour de hanche prend une quantité énorme de force et de flexibilité dynamiques.
Elle m'étonne toujours quand je parle à un golfeur et l'orthographie vraiment dehors à eux. Je passerai même par l'oscillation visuellement et expliquerai et certains points où les restrictions physiques peuvent ruiner votre oscillation de golf. Je pense que la combinaison de mon apparence le golfeur et l'expliquer frappe vraiment à la maison pour elles.
Elle est dure par l'intermédiaire d'un article comme ceci, ou n'importe lequel de mes sites Web pour finir par le golfeur comprendre ces exigences d'examen médical vis-à-vis de flexibilité (et de force). Je bidon, et ferai mon meilleur pour l'expliquer toujours d'une manière dont vous donne un bon visuel.
Plus vous tôt réalisez qu'exercice de flexibilité pour le golf est une nécessité, plus vous verrez l'amélioration tôt. J'ai été assez chanceux pour éprouver des transformations totales de ?golf ? avec les golfeurs j'ai travaillé avec.
Examination d'eux avant qu'ils aient commencé, sur la gamme de prise d'élan ; suivez par la gamme ; parafez l'installation et les restrictions de maintien : J'ai vu des résultats miraculeux avec des golfeurs. Les golfeurs aînés sont ceux qui voient la plus grande amélioration. Cela est la plupart du temps basé sur leur niveau initial de forme physique quand ils ont commencé.
C'est pourquoi je dis toujours des golfeurs que je viens with.?it's intact JAMAIS trop tard ! ? Jamais ! Journalier qui va près est un autre jour où vous aurez souhaité que vous ayez commencé. Ne laissez pas un plus de jour aller près obtiennent commencés tout de suite !
Now.to définissent l'exercice de flexibilité pour le golf vous le besoin juste de jeter un coup d'oeil à l'oscillation de golf. Obtenez dans votre maintien de golf en ce moment, et introduisez l'oscillation vers le bas dans des phases. Imaginez prendre à un dos de club juste un couple des pieds.
Où sentez-vous la tension jusqu'ici ?
Si vous prêtez vraiment l'attention à votre corps, vous sentirez le dos de vos jambes (tendons du jarret), de votre hanche gauche, du dos de votre bras gauche, et même de votre dos inférieur. C'est si vous êtes un golfeur droitier.
Prenez-maintenant l'en arrière plus loin. Où le sentez-vous maintenant ?
Vous commencerez la tension de sentiment dans votre épaule droite, votre noyau (de la rotation), plus dans votre muscle du dos gauche supérieur et épaule.
Ne stupéfie-t-il pas de ralentir l'oscillation vers le bas et de se rendre compte à quel point vous restreint êtes ? C'est un appel de commande à embarquer dans l'exercice de flexibilité pour le golf en ce moment.
Je ne veux pas dépenser 5 pages supplémentaires passant par l'oscillation entière, mais si tout va bien vous avez l'idée des muscles qui doivent être étirés régulièrement pour libérer la tension dans votre oscillation de golf et pour améliorer la puissance que vous pouvez produire.
La clef maintenant, doit commencer à étirer ceux 'que nous des muscles de golf avons juste parlés. Revenez dans votre maintien, faites une oscillation partielle et arrêtez. Prenez que position juste peu un plus lointain et tenez pendant 15 secondes. Vous pouvez littéralement faire ceci dans tout l'oscillation entière. Ceci s'appelle étirage (se tenant) statique. Vous voudrez certainement incorporer l'étirage (en mouvement) dynamique aussi bien.
J'espère que vous nouveau vous rendez compte de l'importance de l'exercice de flexibilité pour le golf.
Au sujet De l'Auteur : Mike Pedersen est l'un des entraîneurs supérieurs d'exécution de golf dans le pays. Jouez au golf l'expert en matière du magasin à GolfOnline.com, l'auteur et le fondateur de plusieurs les emplacements en ligne d'exécution de golf de découpage-bord. Jetez un coup d'oeil à ses dvds et manuel libérés justes d'exécution de golf à son emplacement de bouts d'oscillation de golf - effectuez un meilleur golf.
L'oscillation de golf est un mouvement physiquement exigeant. Jusqu'à ce que les golfeurs réalisent ceci, leur poursuite de l'oscillation parfaite ne sera jamais réalisée. Mike Pedersen est President/Président effectuent un meilleur golf qui offre les dvds, le manuel et l'équipement de formation de golf. Obtenez l'ajustement libre de Mike à un ebook de pièce en t par la souscription à http://www.performbettergolf.com
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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