Devenant un golfeur toujours jeune
Il arrive à tous les nous, quoique nous ne voulions pas l'admettre. La réalité est nous que toute devient plus ancienne. Il peut déjà savoir de ce que je parle, et d'autres peuvent avoir pourtant éprouver le phénomène du vieillissement. Ceux de vous qui lisent cet article et pas ?spring plus des poulets ? obtenez ma dérive. Même si vous êtes l'un de les chanceux, toujours les jeunes, me laissent vous remplir dedans sur ce qui se produit pendant que le corps obtient quelques milles là-dessus.
La plus grande chose que nous tous détestons quand nous rampons dans nos années '30 et années '40 est probablement le poundage supplémentaire (c.-à-d. poids) que nous tendons à mettre dessus. (il est également beaucoup plus difficile de décoller quand nous vieillissons.) Malheureusement, parce que notre métabolisme ralentit, ne pouvons-nous pas marteler en bas d'un hamburger, fritures, et est-ce que un couple de cokéfie sans balance de salle de bains frappant le ?tilt ? quelques jours plus tard. Dans mon esprit, c'est probablement l'ajustement le plus difficile que nous devons faire : un ajustement dans notre prise de nutrition comme nous vieillissons.
Il est lui devient peu une plus difficile sortir la deuxième différence apparente car nous vieillissons, particulièrement pour l'individu plus actif, du lit. Le dos est peu un endolori, les genoux sont peu des grinçants, et, si vous séance d'entraînement, la douleur ne part pas en tant que rapidement. C'est un résultat de quelques choses qui arrivent à nos corps quand nous vieillissons. Le numéro un est nous perdent un pourcentage de notre masse de muscle sur une base annuelle. Après que l'âge de 25 (ne me citez pas sur les détails, mais je crois) environ 1% de votre masse de muscle est perdu par an. Les marques sentent maintenant pourquoi nous obtenons plus endolori et sortir du lit est plus difficile. Nous simplement n'avons pas autant muscle pour effectuer le travail.
Je pourrais aller indéfiniment de pair avec les faits baissants du vieillissement, mais nous ai laissés regarder juste un davantage avant de passer. Pendant que vous vieillissez vous devenez moins flexible. Cela vous prend beaucoup plus longtemps à ?échauffer ? pour toute activité sportive : golf, tennis, ou une sélection vers le haut de jeu de basket-ball. Moins de flexibilité vous prédispose pour éprouver plus de difficulté avec certains mouvements : touchant vos orteils, tournant pendant une oscillation de golf, ou même atteignant vers le bas à la sélection quelque chose vers le haut outre de la terre. Pourquoi est-ce que ceci se produit ? Nos corps, en raison d'usage et de larme, deviennent plus de ?tight ? et ?wound vers le haut ? comme nous vieillissons.
Donc là vous l'avez ! Certaines des grandes choses à attendre avec intérêt en tant que vous vieillissent (badinant naturellement). Ainsi si vous êtes dans vos années '20 et vous lisez cet article ?enjoy il tandis qu'il dure ? parce que la route obtient peu un plus difficile à voyager pendant que vous vieillissez. Mais, si vous êtes au delà de vos années '20, je suis sûr que vous pouvez rapporter aux résultats généraux du vieillissement par rapport à votre jeu de golf. Tout simplement, livres supplémentaires diminuent votre vigueur (et peut affecter votre avion d'oscillation). Moins de muscle égale moins de distance outre de la pièce en t, et la flexibilité diminuée tend à rendre le tour dans l'oscillation de golf beaucoup plus dur pour exécuter. Une situation malheureuse, mais les bonnes nouvelles est que nous pouvons ralentir le processus de vieillissement et limiter les effets du vieillissement sur votre jeu de golf.
Ralentissement du processus de vieillissement pour l'oscillation de golf
Je vous ai donné un peu de ?carrot d'information ? que nous pouvons ralentir le processus de vieillissement. Comment le faisons-nous ? Il est réellement tout à fait simple et a besoin de seulement un peu de temps hors de chaque jour (15-20 minutes) et discipline. Retentit joli facile quand vous pensez à tous les avantages que vous vous tenez pour gagner. Ce que nous allons faire doit vous fournir quelques réponses sur la façon dont ralentir le processus de vieillissement. Rappelez-vous que nous ne pouvons pas arrêter le processus de vieillissement, mais nous bidon sûr le ralentissons vers le bas. Les avantages de ralentir le processus de vieillissement sont évidents quand vous voyez des types en leurs années 50 gagnant des événements d'excursion. Il prises justes un peu de temps, de la connaissance, et discipline. Si vous dites, le ?I n'ont pas le temps ? m'a laissé vous poser une question : Comment vous aimez-vous sentir 10 ans plus jeune en ce moment et frapper la boule plus lointaine puis faites-vous en quelques vos années '20 ? J'imagine que la réponse à toutes les deux ces questions serait une retentissant oui !
Commençons par la première matière que nous avons décrit quand vous vieillissez, livres additionnelles. Malheureusement, pendant que vous vieillissez votre métabolisme ralentit. Pour ceux de vous qui sont peu familiers avec le métabolisme de mot, pensez à lui en tant que votre propre four interne. C'est le taux auquel vous brûlez le carburant (la nourriture est carburant au corps humain). Quand nous sommes plus jeunes nous tendons avons des métabolismes plus rapides, et car nous les obtenons plus vieux ralentissons. (je sais que c'est une déception.) Bien, laissez-moi vous disent que, il y a des activités pour expédier ce support de métabolisme. La manière de le faire est en exécutant quelques activités de forme physique. Si vous êtes en activité et participez à un certain type d'activité structurée votre corps brûlera plus de carburant et élèvera son métabolisme pendant ce temps. En outre, si ces activités sont des activités de résistance-formation (c.-à-d. poids, tuyauterie, dumbbells légers, poids corporel), puis temps d'excédent vous construirez un certain muscle. La grande chose à ce sujet est plus le muscle que vous avez plus haut votre métabolisme sera toute l'heure (traduction : vous brûlerez plus de carburant toute la journée et la nuit). Un avantage secondaire de telles activités sera une plus grande vigueur sur le cours. Ainsi plutôt que de ?spraying vos projectiles ? autour de sur les neuf arrières parce que vous êtes fatigué, vous pouvez avoir l'exactitude ponctuelle entrer dans la 18ème.
Passant à notre deuxième point, la perte de la masse de muscle car vous vieillissez, celle-ci est dure à avaler. Pensez juste, nous PERDENT réellement le muscle comme nous vieillissons. Assez enfonçant. Les bonnes nouvelles sont lui peuvent être limitées ou se sont arrêtées. Avant que je vous donne la solution, regardons comment ceci affecte votre oscillation de golf. Essentiellement, dans l'oscillation de golf vous créez la vitesse principale de club. Que la vitesse principale de club est le résultat de créer la puissance de rotation, que nous définissons comme couple. Pour créer le couple, les muscles du corps doivent être flexibles, forts, et puissants. Maintenant conjecture ce qui ? Si vous avez moins de muscle, que pensez-vous va-t-vous arriver à vos sorties de puissance et vitesse principale de club ? La réponse est elles diminuera. Aucune merveille elles font les axes aînés avec beaucoup de câble. C'est la tentative des fabricants de golf de traiter ce problème. Elle aide à un point, mais nous avons une meilleure solution. Que diriez-vous de de mettre quelque chose dans votre sac qui vous rend plus fort, améliore votre puissance, et récupère cette distance perdue ? Retentit bon ? Bien, il peut être fait si vous mettez en application un programme golf-spécifique de force-formation. Vous pouvez récupérer cette masse perdue de muscle, récupérez cette puissance, et améliorez votre distance de conduite. Est ce ce que nous appelons le développement de la force de ?golf ? et il peut être fait avec un programme qui prend un total de 15 minutes par jour !
En conclusion, passant à l'issue de flexibilité, nos corps perdent la flexibilité pendant que nous vieillissons. La flexibilité est a doit quand elle vient à l'oscillation de golf. Voici ce qui se produit quand vous pas ?work ? sur votre flexibilité. Une perte de flexibilité dans l'oscillation de golf limite la capacité du corps d'effectuer les actions correctes pour créer l'oscillation appropriée. Essentiellement, votre corps ne vous permettra pas de prendre le dos de club et à travers sur le chemin correct d'oscillation. Ceci mène à manquer des coups, des tranches, des crochets, et un groupe entier d'autres projectiles qui sont très désagréables. Est-ce qu'ainsi comment nous fixons ce problème ou ne le laissons pas devenir un problème ? La réponse doit mettre en application un programme golf-spécifique de flexibilité. Ceci exige encore un engagement quotidien, mais la tranche de temps est très petite (la parole 5 minute un jour). Tellement encore, demandez-vous : Est-elle en valeur la dépense 5 minutes par jour sur la flexibilité d'avoir l'oscillation de golf que vous voudriez ? J'ai parié que la plupart d'entre vous répondrait oui.
La Pillule Magique
Bien, là vous avez les plaisirs, le mécontentement, les joies, et les douleurs du processus de vieillissement. Nous tous vieillissons, mais il y a des choses que nous pouvons faire pour empêcher les mécontentements et les douleurs. Si nous prenons à un peu de temps chaque jour et exécutons les exercices et les activités appropriés, nous pouvons réduire les effets du vieillissement et avoir une grande oscillation tant comme nous voudrons. C'est la seule pillule magique que nous connaissons de. Si vous voudriez plus d'information à ce sujet et comment aborder améliorer votre forme physique de golf, jetez un coup d'oeil à notre site Web à www.bioforcegolf.com.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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