La soupe aux légumes méditerranéens grillés
Selon la médecine traditionnelle chinoise (TCM), il existe cinq éléments qui contribuent à l'ensemble des activités: TREE / bois, le feu, la terre / la terre, le métal et WATER.Fire est l'élément de l'été? oui, comment cela peut-il contribuer à mettre plus de vous en été? Plus vous utilisez EnergyRich? Seasonal Foods (plutôt que des aliments de saison associative? Comme un ourlet, peut-être, la crème glacée?), Le plus d'énergie que vous avez à disposition pour le plaisir! Voici un parfait EnergyRich? recette pour l'été: la Méditerranée légumes grillés Soup2 poivron rouge, cored, seeded en quartiers et de la longueur, 1 poivron jaune, cored, seeded en quartiers et de la longueur, 2 petites courgettes (1 / 2 lb au total), parées et coupées en quartiers 1 oignon rouge en longueur, pelées et coupées en 1/2-inch-thick tranches 1 c. à thé. l'huile d'olive 3 grosses tomates mûries sur pied (1 1 / 4 lbs.), évidées et hachées 1 gousse d'ail, pelées 1 / 2 c. à thé. origan séché 1 / 4 tasse râpé 1 c. à table de feuilles de basilic. rouge-vin vinegarPinch de sel et de poivre noir fraîchement moulu au taste.Instructions1 - Préparer un barbecue ou préchauffer le gril. 2 - Grill ou griller les poivrons, côté peau vers le flamme, jusqu'à ce que la peau est noircie, de 5 à 10 minutes. 3 - Placer dans un sac en papier et a mis de côté pendant 15 minutes. 4 - Badigeonner les tranches de courgettes et l'oignon avec de l'huile et les faire griller ou de griller jusqu'à ce qu'il soit bien doré et tendre, environ 5 minutes. 5 - Hacher grossièrement et réserver. 6 - Peler les poivrons. 7 - Hacher grossièrement le poivron jaune et les mettre de côté avec les courgettes et les oignons réservés. 8 - Placez les poivrons rouges dans un robot culinaire ou un mélangeur, le long de avec des tomates, l'ail et l'origan; purée jusqu'à consistance lisse. 9 - Transfert dans un bol et mélanger dans 1 tasse d'eau, le basilic, le vinaigre et les légumes coupés réservés. 10 - Assaisonner avec le sel et le poivre. 11 - Couvrir et réfrigérer jusqu'à ce que cool, environ 30 minutes. (La soupe peut être stocké, couverts, au réfrigérateur pendant 2 jours.) Pour votre santé et votre réussite, est un HeatherHeather Dominick Nutrition-Energy Consultant accrédité par l'American Association des praticiens de médicaments et le créateur de l'énergie Rich Lifestyle Program?. En plus de ses services de nutrition, elle est motivante et dynamique speaker.Want à cet article sur votre site web ou de votre ezine propre? Vous pouvez tout à fait! Mais voici ce que vous devez inclure: Heather Dominick, Nutrition-Certifié Energy Consultant, est le fondateur du style de vie EnergyRich programme?, La prouvé, étape par étape, du programme pour vous aider à atteindre votre meilleure santé et plein de vie. Pour un peu de temps pour signer son freebie EnergyRICH? Trucs et recevoir un F * ee Rapport: Crucial Conseils épicerie à http://www.individual-health.net.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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