Salades d'été
Les légumes verts sont la nourriture la plus absente dans des régimes modernes. Nutritionnellement, les verts sont très hauts en calcium (mg 120 -190 par tasse !) Ils sont également hauts en magnésium, fer, potassium, phosphoreux, zinc, et sont-ils une maison de puissance pour la vitamine A, C, E et le K. la croient-il ou pas, sont-ils également fourrés haut de la fibre, l'acide folique, la chlorophylle et beaucoup de d'autres micronutrients et phyto-produits chimiques ? vous juste ne pouvez pas obtenir d'améliorer que ceci. Jetez un coup d'oeil aux deux recettes suivantes pour aider à vous entrer dans un été sensationnel !
Salade sensationnelle d'été
Pour un casse-croûte d'été qui nettoiera les reins et aide le corps à décharger les pertes toxiques du sang, employez la recette haute puissance suivante.
tasse de 1/2 de cresson
tasse de 1/2 de verts de pissenlit
tasse de 1/2 d'arugula
jus de citron de 1/4 tasse
gingembre râpé par TSP de 1/2
pincement de sel de mer
Le mélange lavé verdit ensemble.
Jus et gingembre de citron de Stir.
Versez au-dessus des verts.
Assaisonnez avec du sel.
Tomate Basil et salade de feta
C'est une salade simple qui n'exige aucune sauce salade.
tomates de 2 tasses, découpées
oignons rouges de 1/4 tasse, finement hachés
2.25 onces ont coupé en tranches les olives noires
3 cuillerées à soupe ont coupé le basilic frais
1/4 tasse s'est émiettée le feta
jus de citron de 1 cuillerée à soupe
1/4 sel de cuillère à café
Ajoutez tous les ingrédients dans une cuvette et un jet en l'air moyens de portion !
Appréciez !
À votre santé et succès, Heather
Heather Dominick est un conseiller holistique de nutrition accrédité par l'association américaine des praticiens et du créateur Drugless du programme riche de style de vie d'énergie ?. En plus de ses services de nutrition, elle est un orateur motivant et dynamique.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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