Faible en gras enflammées traiter le secteur de la banane
Information nutritionnelle: Donne 3, de matières grasses: 8 g, Cal: 299, KJ: 1256, WW: 5 PointsThis est encore un autre de mes recettes à faible teneur en gras de bananes. Vous pouvez impressionner vos invités avec vos compétences culinaires lors de la cuisson celui-ci! (C'est juste incroyable de voir comment un peu de feu sur vos aliments peuvent mesmerise votre public ... mais essayez de ne pas vous fixer sur le feu, car cela mai effrayer vos invités!) Faible en gras flaming bananes sont le type de collations à faible teneur en gras ou vous pouvez préparer le dessert pour impressionner vos invités, la date, signifant autres, les enfants, ou de tous les ci-dessus! Mais peut-être la meilleure caractéristique de cette recette, c'est que non seulement vous faire profiter de son goût doux et délicieux, mais vous aura le plaisir de tirer le processus de prise it.As avantages pour la nutrition, les bananes de vous donner un instant, durable et substantielle d'énergie, ainsi que les fibres ... et vous savez ce qui est bon pour la fibre ... That's right! Il est bon pour vous! ;-) Malheureusement, ce n'est pas une recette de dessert diebetic, car il contient du sucre. Et je voudrais pouvoir vous dire de substituer le sucre pour l'édulcorant artificiel, mais la vérité est que les bananes eux-mêmes contiennent trois sucres naturels: le saccharose, le fructose et le glucose. Donc, si vous êtes diabétique, vous devriez peut-être éviter cette recette (à moins que votre médecin vous demande le contraire, bien sûr). Ingrédients: Votre liste d'achats pour la prochaine shopping journée devrait comprendre les éléments suivants: 2 c. à soupe de beurre à faible teneur en gras 1 / 3 tasse de cassonade 1 c. à soupe de lait écrémé 1 / 8 c. à thé de cannelle moulue 1 / 8 c. à thé muscade moulue 2 bananes, pelées et tranchées 2 c. à table de rhum à faible teneur en gras crème glacée (facultatif) C'est ce que vous faites: Mettre de côté le secteur de la banane, le rhum et la crème glacée faible en gras, et mélanger le reste des ingrédients dans un grand casserole.Microwave en haut jusqu'à ce qu'il soit fondu et bouillonne d'environ 1 à 1ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ½ minutes.Next, ajouter les bananes et sur des micro-ondes pendant environ 1 minute, et le rhum stir.Pour en petites tasse de crème, et nuke dans le micro-ondes pendant environ 20 secondes sur high.Now, c'est la partie amusante ... soigneusement (sans brûler vos cils, que c'est!) la lumière avec un match et verser sur le mélange de la banane. Essayez de ne pas laisser la flamme pendant trop longtemps, ce qui fait brûler les un peu de banane, et vous mai pas comme les flavour.If vous le souhaitez, vous pouvez vous servir de votre faible teneur en matières grasses Vanilla Ice cream.Visit http://www.Jeff-The-Skinny-Chef.Com et de check-out Jeff's collection de la faible teneur en matière grasse libre
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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