Bouts Végétariens De Régime : Faites À Votre Régime Végétarien Un Régime Équilibré !
Le monde a ouvert des yeux aux effets secondaires nocifs de la nourriture de non-veg comme viande rouge et ouvre maintenant des bras à la nourriture végétarienne. Un mythe très commun trouvé parmi l'homme commun est que le doesnt végétarien de nourriture vous fournissent les aliments nécessaires mais un régime végétarien, d'aucunes manières, est privé des aliments nécessaires, seulement si vous avez un régime végétarien équilibré. Vous assurez vous manger beaucoup de fruits et ne suivez pas les repas monotones particuliers.
Quelques aliments que vous ne trouvez pas par hasard normalement dans des régimes végétariens sont : -
a) Fer
b) Calcium
c) Zinc
d) Protien
e) Vitamine D
f) Vitamine B12
Mais vous pouvez toujours avoir la source végétarienne pour ces aliments. D'un autre côté de la pièce de monnaie, il y a beaucoup de benifits de la nourriture végétarienne (inachevée). Ils sont riches en :
. Vous pouvez trouver le fer dans les articles végétariens suivants de nourriture : - Anarcadiers, jus de tomates, riz, haricots de pois chiche (pois chiches) et tofu.
. Vous pouvez trouver le calcium dans les articles végétariens suivants de nourriture : - Produits laitiers, lait de soja enrichi, jus d'orange enrichi, tofu et broccoli.
. Vous pouvez trouver le zinc dans les articles végétariens suivants de nourriture : - Grains entiers (particulièrement le germe et le son du grain), écrous, tofu, légumes feuillus (laitue, épinards, chou), racines alimentaires de racine (oignons, pommes de terre, carottes, céleri, radis), oeufs et produits laitiers.
. Vous pouvez trouver la protéine dans les articles végétariens suivants de nourriture : - Les végétariens doivent manger une variété d'aliments végétaux en jour pour obtenir assez de protéine. Par exemple : Tempeh, lentilles de miso, tofu, écrous, graines, et pois.
. Vous pouvez trouver la vitamine D Dans les articles végétariens suivants de nourriture : - céréales enrichies (ou un peu de lumière du soleil) et lait et lait de soja enrichis
. Vous pouvez la vitamine B12 dans les articles végétariens suivants de nourriture : - Tempeh, miso, oeufs, produits laitiers, lait de soja enrichi et céréales. Tempeh et miso sont des nourritures faites à partir du soja.
Ils sont bas dans les calories et gros et hauts en protéine.
Savez plus au sujet du régime équilibré à http://www.weightloss-health.com/balanced_diet.htm
Au sujet de l'auteur : Jasdeep Singh
Pour http://weightloss-health.com/ votre de guide complet et la plupart complet de famille sur la santé.
Mettez-vous en outre à échantillon libre les basses recettes de carb, les basses grosses recettes, les recettes à basses calories, les basses recettes de sodium, les basses recettes de sucre à de basses recettes de Carb et le régime
Si vous souhaitez reproduire l'article ci-dessus que vous êtes bienvenu pour faire ainsi, si l'article est reproduit en sa totalité, y compris ces boîte de ressource et lien DE PHASE à notre site Web.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
