Perte de poids recette: abricot poulet
Tout simplement parce que vous regardez votre poids, ne signifie pas que toute la famille ne peut pas profiter de l'amélioration de la santé de votre repas! Les enfants vont adorer "Abricot Poulet" et vous aurez l'amour, car il est si faible en calories et en gras! Long terme de perte de poids n'est pas sur la faim, de misère et de crash dieting. C'est une toute nouvelle façon d'apprendre à préparer des aliments nutritifs que votre corps a besoin et aime. "Abricot Poulet" est l'un d'une série de lutte contre la faim, la faible matières grasses des recettes pour vous aider garder votre poids sous contrôle. Cette irrésistible, sans souci des repas vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids - tout en faisant des repas un vrai treat.Variety est un élément essentiel de toute succès des programmes de santé. Si vous vous ennuyer avec des aliments, vous êtes beaucoup plus susceptibles d'abandonner purement et simplement de votre programme. Chaque repas doit être accompagné d'une gamme de couleurs vegetables.Apricot de poulet (pour 4 personnes) Ingrédients 2 tasses (460g) solide pack d'abricots en conserve (ou de purée d'abricots en conserve) 4 poitrines de poulet sans peau 1 gros oignon, haché poivre noir, au goût 2 feuilles de sauge, hachée finement ou ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ½ c. à thé de sauge séchée 1 brin de thym, haché 1 cuillère à soupe de chutney de fruits 1 cuillerée à soupe de maïzena (farine de maïs) 2 cuillères à soupe d'eau 1 cuillère à soupe de ciboulette hachée finement ou de menthe garnishDirections 1. Réserve quatre moitiés d'abricots pour la garniture. Purée d'abricots restant dans un robot culinaire ou un mélangeur ou presse à travers un tamis. 2. Disposer les filets de poulet en une seule couche dans une cocotte. Saupoudrer de oignon, poivre et herbes. 3. Mélanger la purée d'abricot et de chutney et verser sur le poulet. Cuire au four préchauffé à 180C (350F) pendant 30 minutes. 4. Mélanger la farine de maïs et l'eau pour une pâte lisse. 5. Retirez la casserole du four. Utilisez une écumoire pour sortir les poitrines de poulet, couvrir et garder au chaud. 6. Égoutter la forme de la casserole de sauce dans une casserole. Ajouter la pâte de farine de maïs à la sauce et de la chaleur, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'elle épaississe. Faire cuire encore deux minutes. 7. Convenir d'une poitrine de poulet sur chaque assiette et une cuillère de sauce sur chacun. Garnir avec les moitiés d'abricots et de ciboulette hachée et servir serve.Nutrition par 192 calories, 11g de glucides, de protéines 26g, graisse 5gKim Beardsmore perte de poids est un consultant dont l'activité opère dans 60 pays. Cette renommée mondiale, a approuvé médicalement programme vous donnera les résultats que vous l'amour et tout le soutien dont vous avez besoin! Estimer votre pourcentage de graisse corporelle et d'enregistrer la perte de poids pour notre ezine et d'autres recettes à http://leanmachine.org/?refid=aprctchckn-33190
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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