Low carb enchiladas christmas!
FELIZ NAVIDAD ... IT'S A LOW CARB CALIFORNIA NOEL FIESTA! Nous carbers peu tendance à penser que la cuisine mexicaine est "hors limites" ... NON! Cette jeune fille vit en Californie et j'ai des super amis pour des recettes de , certains aliments qui sont "de la musique de votre bouche" ... pas de mentionner votre ventre! POULET ENCHILADASBefore vous commencer à construire le enchiladas ... whip que éclaireuses et devise "être prêt"! Vous pouvez fixer ce genre de quelques jours à l'avance et puis "whip ensemble" pour vos invités ou pour un souper rapide après une journée de Noël shopping.Okie Dokie ... préparer la sauce Chili et la recette ci-dessous au réfrigérateur afin qu'il soit prêt. Aussi, faire cuire le poulet et hachez il "!" Oil-righty puis "... on y va ... CHILI SAUCE1 / 2 tasse d'oignon, chopped1 gousse d'ail finement crushed2 cuillerée à soupe d'olive oil1 de blé entier à pâtisserie flour1 / 8 de tasse de poudre de chili (si vous l'aimez plus chaud, ajouter d'autres!) 1 / 2 c. à thé séché oregano1 / 4 c. à thé séché cumin1 cuillère à café de purée de tomates SALT2 tasses (plus bas carb count vous pouvez trouver) 1 bouillon de poulet cubeCook l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive jusqu'à ce que les oignons sont claires. Saupoudrer de farine et remuer rapidement, pour un minute.Add cuire le reste des ingrédients et bien mélanger en remuant souvent. Laisser mijoter pendant environ 10 minutes.Makes deux cups.Now pour la Enchiladas PREMIERE ... ... préparer la farce (recette ci-dessous): REMPLISSAGE: 1 / 2 tasse d'oignon, chopped2 à soupe butter2 tasses poulet cuit, haché ou râpé ... votre tasse preference1 Chili Sauce1 tasse de vinaigre creamSalt à tasteSautÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  © oignon dans le beurre et ajouter les autres ingrédients. Mettre de côté lors de la préparation des tortillas pour BUILDING enchiladas! Maintenant, nous allons construire des enchiladas ... Olive oil12 bas carb tortillas2 tasses cream1 tasse de poulet stock1 1 / 2 tasse de fromage gratedHeat Jack pétrole lourd dans la poêle et faire cuire les tortillas quelques secondes. Mélanger la crème et le bouillon de poulet jusqu'à ce qu'il soit bien blended.After cuisine chaque tortilla, plonger chacun dans le bouillon de poulet et crème de mélange. Répartir le mélange de remplissage sur les tortillas (un peu comme le beurre d'arachide sur un sandwich), le rouleau de la tortilla, en plaçant la couture sur un côté plat de cuisson. Par Au fait, ce plat doit être assez grande pour contenir 12 de ces chiots! Après toutes les tortillas sont remplies et roulées, pour le reste de liquide sur eux. Saupoudrer de fromage et cuire à 350ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ° four chaud jusqu'à ce que le fromage soit fondu et de ... environ 25 minutes.Serves 12Carb comptent pour le total de recettes: 107 grammes de fibre carbs/19 grammes = 88 grammes de filet de carbsADD compter les glucides pour vos tortillas! WOW ... Il ne s'agit que de 7,3 grammes de glucides par portion, et si vous ADD 3 grammes net de la tortilla, il n'est encore que de 10,3 grammes pour un très faible treat.Who dit carb cuisine est ennuyeux? et VIVA FIESTA FELIZ NAVIDAD ... IT'S A LOW CARB CALIFORNIA FIESTA DE NOEL! Recette de la Première Low Carb Cookbook de Noël! par Jan McCracken Maintenant seulement $ 9.95 Low Carb-Noël Cookin' Avec une ancienne Cook! 224 amusante, parfois hystérique pages! http://www.lowcarbcookin.comAbout Le AuthorJan McCracken est l'auteur et l'auto-éditeur de 39 livres-cadeaux et des livres de cuisine. Né dans le Midwest et l'ancien propriétaire et aubergiste de lit et d'un pays petit-déjeuner à Branson, MO, elle a été la cuisine depuis l'âge de dix-sept ans (elle ne nous dit pas combien d'années que l'est)! janvier a été de vivre la bas carb de vie depuis huit ans. Son objectif à long terme est d'aider les gens comprennent que la nourriture est vraiment la grande médecine, la prévention et le guérisseur de disease.jan @ lowcarbcookin.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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