Aide De Planification : Repas Deux
Un défi de planification de repas pour moi a été au ` éclairent vers le haut de 'pour ma famille et ma santé. Mon mari et moi ont été élevés sur la viande et des pommes de terre de ` ainsi c'a été un changement difficile. Mais nous accomplissons le progrès progressif.
L'one-way à éclairer vers le haut est en substituant la dinde moulue au boeuf haché. , ce nous est une différence énorme de goût et dur pour obtenir utilisé à quand nous sommes employés à la saveur de boeuf haché. Cependant, j'ai trouvé des recettes faites particulièrement pour la dinde moulue et elles sont bien mieux. Les médaillons de la Turquie de ` recette avec de la sauce orange à Teriyaki 'que vous trouverez ci-dessous est une telle recette. Il est délicieux et est presque un repas complet par lui-même avec de la viande et les légumes.
Mais à rond le repas dehors et lui font plus de remplissage, le servent avec du pain hawaïen de ` '(recette ci-dessous) ou le pain français abondamment coupé en tranches de la boulangerie locale qui a été chauffée dans le four. Si vous essayez d'éclairer vers le haut, allez facile sur le beurre (si quel du tout).
Le Repas :
Médaillons de la Turquie avec de la sauce orange à Teriyaki
Votre choix de pain
Médaillons de la Turquie avec de la sauce orange à Teriyaki
huile d'olive de 2 Tsp
1/2 d'un petit oignon -- haché
1 tige de céleri -- hachée
Sel De 1/2 Tsp
Gingembre Moulu De 1/2 Tsp
dinde moulue maigre de 1 livre
raifort 2 préparé par Tsp
persil coupé
6 morceaux d'un pouce dedans coupés petites par carottes
Cosses De Pois De 1/4 Livre
1/3 Jus D'Orange De C
1 Sauce À Tbsp Teriyaki
1 Farine De Tsp
Les Brins De Persil Pour Garnissent
1. Dans la chaleur élevée moyenne finie de casserole de 1 quart, en huile d'olive, faites cuire le céleri, l'oignon, le sel et le gingembre de la terre jusqu'à ce qu'offre.
2. Dans la cuvette moyenne, mélangez le mélange de dinde et végétal moulu, le raifort et 1 tbsp persil coupé jusqu'à mélangé. Formez le mélange dans 8, les médaillons 3-inch ronds.
3. Dans la chaleur élevée moyenne finie de skillet de 12", en 1 huile d'olive chaude de tbsp, les médaillons de cuisinier jusqu'au brun d'or des deux côtés et la dinde perd la couleur rose, environ 10 minutes. Arrangez sur le plateau, subsistance chaude.
4. En attendant, dans la chaleur élevée d'excédent de la casserole 3-quart dans des carottes de la chaleur d'eau bouillante de 1"à l'ébullition. Ramenez la chaleur au bas ; couvrez et fermentez 5 minutes ou jusqu'à tendre-croquant. Remuez dans les cosses de pois et le cuisinier, couverts, 2 minutes. Vidangez. Arrangez les légumes avec la dinde sur le plateau. Dans un jus d'orange de mélange de tasse, la sauce à teriyaki, la farine, 1 tbsp persil coupé et eau de 1/3 tasse labourent lisse ; remuez dans la chaleur élevée d'excédent de skillet à l'agitation d'ébullition pour détacher le peu. Bouillez 1 minute. Versez les médaillons finis.
Pain hawaïen pour la machine de pain
C'est pour un 1 pain de 1/2 livre
Écrasez 1 banane trop mûre dans une tasse de mesure de 1 tasse. Finissez de remplir d'ananas écrasé.
1 oeuf
lait de 1/4 tasse
sel de tsp de 1/2
sucre de 1/3 tasse
flocons de pomme de terre de tasse de 1/2
3 tasses de farine à pain
margarine de 4 Tbsp
1 levure rapide de tsp de 1/2
Ajoutez les ingrédients selon vos instructions de machine. Faites cuire au four dans la machine de pain sur la lumière.
Espoir vous appréciez ce repas. En attendant, maintenez vos yeux ouverts pour le repas 3.
Au sujet De l'Auteur
Copyright, Monica Resinger
Monica est marié, la maman de rester-à-maison qui est un auteur et un éditeur indépendants de trois ezines maison et de jardin. Pour lire plus des articles de Monica, allez ici : http://www.geocities.com/plantldy.geo/articles.html. Pour découvrir plus au sujet de ses ezines de maison et de jardin, allez ici : http://www.geocities.com/plantldy.geo
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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