Recette rapide et facile
Un autre jour, un autre dîner à préparer. Êtes-vous eu un temps difficile trouver facile de préparer les repas qui peuvent satisfaire votre famille grandissante ?
Vous voulez donner à votre famille le meilleur, mais le temps est difficile à obtenir et la préparation d'un repas sain est devenue une corvée. Sortez trop souvent ou les dîners congelés doivent faire. Y a-t-il une manière de combiner manger sain avec la convenance ?
Les repas sains de famille - améliorez pour des enfants, plus facile pour vous
Oui ! La recette rapide et facile, les nouvelles méthodes de cuisine et facile de préparer des agrafes peuvent changer vos habitudes de manger et mener à un meilleur modèle de manger pour votre famille. Selon le programme 'de la santé du gosse 'créé par la base de Nemours, les repas de famille sont une partie importante de développer des habitudes saines dans vos gosses.
Manger car une famille encouragera vos gosses à manger des nourritures saines comme les grains et les légumes entiers. Elle découragera snacking malsain et les incitera même moins probablement pour essayer de fumer, alcool ou marijuana.
Mais comment projetez-vous les repas sains de famille sur un programme serré ? Voici quelques idées de commencer :
Votre famille aime-t-elle le lasagne ? Peut-être vous avez pensé que c'était un plat de main-d'oeuvre qui juste n'adapte pas votre style de vie. De fromage et plein de la graisse, peut-être il n'est pas même un choix sage. Cependant, le lasagne est réellement l'un des repas les plus souples à préparer - et avec les nouilles instantanées (d'aucune ébullition), ce ne doit pas même être un grand travail.
Il y a des recettes de lasagne pour bas-carb, à faible teneur en matière grasse et même les régimes diabétiques de végétariens. Les nouilles de lasagne viennent maintenant dans l'instant, aucun-font cuire les préparations qui coupent le temps et l'énergie en faisant ce plat chaleureux.
Pour le lasagne ou tous autres plats de pâtes, essai en utilisant les pâtes entières de blé et déchiquetant les carottes ou la courgette dans la sauce à viande pour une manière facile à vers le haut de la valeur nutritive. Employer le boeuf haché maigre ou même la substitution avec la dinde ou le poulet moulue peut conduire à étonner, pourtant au résultat nourrissant. Achetez les sauces mis en bouteille à pâtes pour encore une préparation plus rapide - beaucoup d'épiciers portent un assortiment large qui ajoutera la variété à vos plats.
Recherche d'un dîner élégant de poulet ? N'oubliez pas les blancs de poulet sans peau congelés. Cuit au four dans le four avec une cuillerée de salsa et de cheddar déchiqueté sur des marques de dessus pour une alternative saine à faire frire ou à sauces lourdes.
Idées du besoin pour un plat latéral ? Pourquoi gaspillez-vous la laitue de découpage et de lavage de temps quand vous pouvez prendre un sac préemballé aux épiciers ? Ne pas le dire est la méthode la meilleur marché, mais il aide certainement les familles occupées à mettre la nutrition en avant de la convenance en projetant un repas.
Avez-vous jamais essayé de cuire des légumes à la vapeur dans la micro-onde ? Les veggies frais ou gelés se dirigent vers un autre plat latéral facile quand ils sont sautés dans la micro-onde pendant quelques minutes. Ajoutez les cuillers à soupe d'un couple de l'eau et de la couverture avec une serviette de papier, une alternative facile ET saine à faire frire ou à bouillir.
Nous tous sommes préoccupés par nos enfants mangeant des nourritures plus saines. Les repas réguliers de famille encourageront des gosses à développer les habitudes saines de manger - une clef importante à la bonne santé plus tard dans la vie. En rendant temps de repas moins stressant vous pouvez vous concentrer sur les joies du temps de dépense ensemble au lieu des disputes de préparer les repas sains de famille.
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Au sujet de l'auteur :
Ronald Yip a été un acheteur d'Internet pendant six années. RecipesLovers.Com est créé hors de sa passion pour faire cuire et est au sujet de tous les produits d'information de recettes. La cuisine est une oeuvre d'art.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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