Faites l'amusement de repas scolaires et nutritif
(ARA) - pendant que le début de l'année scolaire s'approche, les parents relèvent de nouveau le défi de préparer les déjeuners et les casse-croûte sains que leurs gosses mangeront réellement. Après tout, vous pouvez envoyer votre enfant à l'école avec un déjeuner bien-équilibré que un professeur l'maison-EC serait fier de, mais s'il commerce ses bâtons de carotte pour un petit gâteau, tous vos efforts descendent le drain.
Quel besoin de parents sont des manières de faire l'amusement sain de nourriture pour que les gosses mangent. Et depuis septembre a-t-il lieu non seulement le mois d'en arrière-à-école, mais également le ?5 par jour ? mois (en l'honneur de la recommandation de FDA que chacun mangent cinq portions des fruits et des légumes chaque jour), quelle meilleure heure d'incorporer ces nourritures au régime de votre famille.
Chaque parent sait que des nourritures sont plus populaires avec des gosses que d'autres. Par exemple, la plupart des gosses aiment des bananes, mais peuvent ne pas être si sûrs au sujet de la papaye. Tandis que vous voulez que votre enfant essaye le nouveau goût, leur boîte de déjeuner n'est pas probablement l'endroit pour cela. Gardant le goût des gosses bourgeonne à l'esprit, voici quelques bouts de l'association de vente de produit pour l'amusement, manières saines d'aider vos gosses à obtenir leurs 5 par jour.
Pour la boîte de déjeuner :
* Au lieu de PB&J pour le déjeuner, que diriez-vous de PB&B -- beurre et banane d'arachide. Cette combinaison délicieuse est sûre d'être un coup avec des gosses.
* Le beurre d'arachide peut également être employé pour bourrer le céleri, ou le céleri d'essai bourré du bas gros fromage.
* Il est facile emballer et manger des pommes -- jetez simplement un en l'air dans la boîte de déjeuner. Alternativement, emballez un récipient de compote de pommes.
* Capturez l'imagination de vos gosses (et leurs appétits) avec les fruits uniques et intéressants. Par exemple, tenez le premier rôle le fruit, avec son forme astrale, est fascinant aux gosses.
* Les gosses pourraient indiquer leurs nez aux bâtons de carotte crus servis sur leurs propres, mais ranch-a assaisonné la immersion peut faire toute la différence. La immersion est disponible dans facile-à-emballent les récipients simples de portion. Encouragez votre enfant à essayer de plonger d'autres légumes tels que le céleri, le broccoli et le chou-fleur pour la variété.
N'importe laquelle de ces idées ci-dessus peut également fonctionner en tant que sain après casse-croûte d'école, mais vous avez beaucoup d'autres options aussi bien. Badine des smoothies d'amour, particulièrement quand ils obtiennent de sélectionner les ingrédients. Tout que vous avez besoin est du yaourt, votre fruit préféré, de la glace et un mélangeur pour un casse-croûte savoureux qui emballe un poinçon alimentaire.
Voici une autre recette que les gosses iront pour : Pizza De Fruiteroni. Ils obtiendront un coup-de-pied hors des ingrédients peu usuels. Elle est si facile, les gosses peuvent pratiquement la remonter eux-mêmes.
Pizza De Fruiteroni
1 croûte mince de pizza pré-cuite au four par 12-inch ou croûte régulière de la pizza 12-inch
sauce à pâtes de tasse de 1/2 ou sauce à pizza
1-1/2 mozzarella ou fromage de cric déchiqueté par tasses
pêches fraîches de la 1 grandes (ou 2 petits) Californie, légèrement coupées en tranches
2 onces ont coupé en tranches des pepperoni
poivres verts découpés (options)
Préchauffez le four à 425 degrés. Écartez la base de pizza avec de la sauce. Arrosez avec du fromage. Complétez avec des tranches et des pepperoni de fruit, puis arrosez avec le poivre vert. Faites cuire au four sur la feuille de biscuit à 425 degrés pendant 15 minutes ou jusqu'à la sauce bouillonne et la croûte est brunie. Coupez en cales.
Et rappelez-vous, ce n'est pas des gosses simplement qui ont besoin de leurs 5 une maman de jour et le papa devrait placer un bon exemple en mangeant leurs fruits et légumes. Un aperçu conduit par l'association diététique américaine a constaté que les parents ont plus de potentiel d'influencer les habitudes de manger de leurs enfants que n'importe qui autrement. Ces résultats soulignent l'importance de la participation d'un parent en aidant leurs enfants font de bons choix diététiques, parce que des habitudes de la consommation des enfants sont influencées par des facteurs famille-connexes tels que le nombre de repas mangés ensemble.
Pour aider des consommateurs à tirer le meilleur des fruits et des légumes, l'emplacement de Web d'association de vente de produit offre des bouts sur la façon dont acheter et stocker des fruits et des légumes, aussi bien que des recettes de tentation et des idées servantes. Pour plus d'information, visite www.aboutproduce.com.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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