Manger Healthfully Quand Un Nouveau Bébé Arrive
Un nouveau bébé peut accabler pour la famille entière. La dernière chose sur votre esprit fait cuire pour vous-même ou mange un régime sain. Cependant c'est le temps où vous devez vraiment manger bien. Si vous allaitez et avez besoin des calories supplémentaires, voulez augmenter votre vigueur contre la privation de sommeil ou commencez à penser à perdre le "poids de bébé" - un régime sain peut vraiment aider avec votre force et perspectives globales. Voici quelques bouts pour que la façon mange healthfully pendant ce temps passionnant.
1. Parole "oui, svp!". Les amis, les membres de famille et les voisins demanderont si vous avez besoin de n'importe quoi. Permettez-leur d'aider en vous apportant un repas ou la sélection vers le haut d'une certaine épicerie. Ils vraiment veulent aider et permettre à quelqu'un de faire cuire pour vous est un travail de l'amour et de la bonté. Les amis qui ne font pas cuire peuvent vouloir vous apporter un plat cuisiné d'un magasin d'épicerie ou de votre restaurant préféré.
Beaucoup de groupes de mamans ont des membres se tenir prêt pour faire un repas toutes les fois qu'ils entendent que un nouveau bébé vient à la maison de l'hôpital. Profiter ? vous pourrez renvoyer la faveur quand c'est votre tour à être "à l'appel".
2. Si vous voulez faire cuire ? faites les grandes quantités. Utilisez votre congélateur pour stocker des restes et pour faire vos propres mets finis pendant un jour où vous ne vous sentez pas comme la cuisine. Les bonnes options incluent : lasagne, piment, potages aux légumes, ragoûts, rôtis.
3. Appelez un chef personnel pour entrer et pour faire des repas pour vous. Il y a beaucoup de services dans le secteur qui préparera des articles de menu basés sur vos goûts et restrictions diététiques. C'est une option particulièrement bonne si vous avez un rétablissement lent ou avez un associé qui voyage.
4. Épicerie d'ordre en ligne. Si vous ne vous sentez pas comme sortir ? vous pouvez immobile obtenir votre épicerie. Beaucoup de les bazarettes locales d'épicerie et offrent la livraison des nourritures entières aussi bien que d'autres agrafes et articles de toilette. Examinez les chaînes nationales pour assurer la livraison dans votre secteur, tel que Safeway.com.
5. Achetez sain, frais, nourritures. Si votre réfrigérateur est stocké avec des fruits, les légumes, les fromages, les yogurts, les viandes et votre office a des haricots, des grains, des pâtes et des condiments que vous êtes pour pouvoir jeter quelque chose ensemble faire un repas ou un casse-croûte, plutôt que commande les nourritures à emporter ou "rapides".
Une pomme avec le beurre d'arachide, le yaourt avec la granola, un smoothie de fruit frais ou les veggies avec le fromage blanc incitent le grand adulte à actionner des casse-croûte sans beaucoup de préparation.
6. Divisez et conquérez. Des corvées telles que des achats ou la cuisine d'épicerie ces vous aviez l'habitude de faire pouvez être délégué à votre associé. Soyez aimable et élogieux. Si son idée de faire le dîner est un sandwich à fromage ? mangez-l'et appréciez.
6. Faites une pièce saine de régime du style de vie de votre famille. Si vous entrez dans l'habitude de manger des nourritures saines maintenant, vous pourrez placer un bon exemple pour votre nouvel enfant quand il est prêt à manger. Il n'est jamais trop tôt pour enseigner et apprendre bon mangeant des habitudes.
Lisa Barnes est le propriétaire de Petit Appetit par service éducatif consacré aux parents qui veulent fournir les nourritures fraîches et saines pour leurs familles. Elle est l'auteur du livre de cuisine de Petit Appetit (pingouin, mars 2005). Pour information et pour s'engager pour une visite libre http://www.petitappetit.com de bulletin d'email
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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