Comment mieux gérer vos allergies
Il ne s'agit pas de ces belles roses qui nous font rien, sniff et sifflante. C'est le pollen des arbres, de graminées et de faible croissance des choses comme l'herbe à poux (ah choo !).
Voici quelques-unes des choses que vous pouvez faire pour soulager vos allergies:
1.Keep les fenêtres et les portes sont fermées.
2.Lorsqu 'vous venez de l'extérieur, si vous avez été exposé aux allergènes, à prendre une douche et shampoing vos cheveux. Même chose pour les enfants.
3.Lorsque les allergènes sont à leur maximum, rester à l'intérieur. Ce site (http://www.pollen.com) va vous dire comment se porte votre ville, d'une manière générale, les allergènes sont moins dans le matin.
4.Avoid fans parce qu'ils circuler l'air, surtout que les ventilateurs de plafond au-dessus de votre lit.
5.Get vos chambres plus conviviales. Suppression de tout ce qui recueille la poussière? rideaux, tentures, jouets rembourrés, tapis, livres, et, hélas, Fido a besoin de dormir ailleurs. Utilisez des stores et de linoléum ou de carreaux de revêtement de sol.
Et en parlant de Fido, le meilleur choix respectueux de l'allergie, pour un chien sont le maltais, le bichon frise et de caniche. Pour un chat, le Sphinx ou le rex. (Source: Dr. Kross, DVM, http://familyfun.go.com/raisingkids/learn/activities/expert/petvetbestbreeds/petvetbestbreeds.html)
6.Avoid des lieux où les moisissures sont ? sol, la tonte de la pelouse et le ratissage des feuilles, des humidificateurs, et de laisser les vêtements dans la machine à laver. Ne laissez pas les serviettes de toilette humide ou se traîner. Prenez soin de la plomberie et la toiture fuit immédiatement.
Aussi méfiez-vous des moisissures dans les confitures et la gelée au réfrigérateur, et le salé, le jambon salé, comme la viande, bacon et charcuterie, certains fromages. Ne pas inhaler, il suffit de la jeter. Pour en savoir plus sur la moisissure et de la nourriture, aller ici: http://food.oregonstate.edu/misc/mold.html.
7. Laver la literie fréquemment à une température d'au moins 130 degrés F.
Utilisez hypoallergénique pour les couvre-matelas, sommiers et oreillers. (Votre lit est plein d'acariens de la poussière).
8. Gardez votre maison et la pelouse uninviting de cafards et de bug possible. Gardez les aliments et l'hygiène dans la poubelle, ne pas traîner. Évitez de couvrir beaucoup de terrain à proximité de la piscine. Débarrassez-vous de papier, des sacs d'épicerie. Ils peuvent port cockroach oeufs.
9.Avoid irritants comme les bougies parfumées, d'eucalyptus, de parfum, pot-pourri, poussière de craie, les journaux imprimés, la fumée de tabac, et marqueurs. Utilisez hypoallergéniques maquillage et produits de nettoyage.
10.If vous êtes allergique à un aliment, l'éviter. Aussi certains aliments une réaction croisée avec certains pollens de donner un coup double. Par exemple, l'orme est pollinisateurs en Janvier et Février, et des produits laitiers devraient être réduits ou éliminés. Consultez la liste ici: http://www.wfaa.com/weather/allergy/allergy7.html.
Pour plus de ressources, cliquez ici: http://www.aaaai.org/patients/topicofthemonth/0201/default.stm.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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