Musiciens blessures: ouch, ça fait mal lorsque je joue (mais s'il vous plaît me dire de ne pas arrêter!)
Cet article se penche sur des musiciens blessures. Pour un expert, j'ai interviewé Dr. Sarah Mickeler, B. Mus., DC Dr. Mickeler est un ancien professeur de musique et un chiropraticien qui se concentre sur des musiciens de blessures dans son practice.1) Qu'est-ce qui vous a conduit à se spécialiser dans les musiciens de blessures? J'ai un lien très personnel musicien à ses blessures. J'ai eu une formation de clarinettiste classique et il a été au cours de mon undergrad que j'ai commencé à avoir toutes sortes de problèmes de jouer trop avec une mauvaise posture. Malheureusement, on m'a dit, comme beaucoup d'autres, que je devrais jouer par le biais de la douleur, et que peut-être qu'il serait mieux! Bien sûr, elle n'a pas, et il a finalement conduit à la disparition de ma carrière comme clarinettiste, parce que j'ai été totalement incapable de tenir mon instrument. Alors, j'ai décidé de choisir une nouvelle carrière qui aider les autres musiciens - et, nous l'espérons, avant ils se sont à tel point que j'ai été à! Chiropractic appel à moi parce que de l'ensemble des soins de santé de paradigme qu'il incarne - comme les chiropraticiens, de diagnostic et de fixer la cause, plutôt que de masquer l'symptoms.2) Quelle est la différence sur le traitement des musiciens que de traiter l'ensemble de la population? Souvent, ce que je dis aux gens qui ne comprennent pas les spécificités de musiciens blessures, est que «il faut de un à connaître ". En tant que musicien, il peut être très difficile d'expliquer à un médecin ou un physiothérapeute ou un chiropraticien, même ce qui ressemble à la mécanique quand vous jouez de votre instrument. Mais quand quelqu'un vient dans mon bureau et dit qu'ils jouent la flûte ou la guitare, ou tuba, ou quoi que ce soit, je sais exactement ce que la composante physique de jouer de leur instrument implique. C'est une très importante première step.Secondly, non seulement vous devez être capable d'avoir une bonne compréhension de ce qui implique de jouer de cet instrument, mais vous devez être en mesure de voir que personne jouer. Même si quelqu'un me dit, ils jouent du violon (je pense automatiquement: "ok, donc ils se pencher la tête vers la gauche et de droite ont des problèmes, etc .."), je suis souvent choqué de voir comment au cours des années de jeu qu'ils ont eux-mêmes en contorsionnée pretzel un peu tout en jouant! Donc, sur le première ou deuxième visite, tous mes musiciens apporter leurs instruments et je fais une analyse approfondie de jeu pour voir ce qu'ils font le bien et le mal. Il se peut que leur posture est de contribuer à leur blessure. Ou peut-être il ya quelque chose dans l'instrument que l'on peut changer, c'est peut-être besoin d'un ajustement mineur dans le pouce ou une clé positioning.For exemple, j'ai de très petites mains et l'a trouvé difficile de atteindre un certain doigté de l'autre les touches de mon clarinette - si je les avais tronçonné et re-soudé sur une autre direction afin que je puisse atteindre them.Thirdly, il est important de reconnaître qu'il existe de très raisons de performance blessures. Les plus répandus sont un changement de répertoire, un changement dans l'instrument (comme une nouvelle voix ou quelque chose de similaire), un changement dans la pratique, de temps ou d'un prochain récital. Si nous pouvons identifier ce que l'artiste a fait de façon différente ces derniers à contribuer à leur préjudice, qui aide les immensely.And enfin, il est important de réaliser, en particulier pour les artistes indépendants, que vous ne peut pas simplement leur dire de prendre un relaxant musculaire, et de prendre quelques semaines de repos. Si ces gens ont pris quelques semaines de repos, ils ne seraient pas un toit sur leur tête ou de la nourriture sur la table. Bien qu'il soit parfois absolument impératif de prendre une pause, la plupart du temps je prends une approche holistique pour traiter les artistes interprètes ou exécutants et de changement et de fixer ce que nous pouvons, dans les limites évidentes des concerts actuels et à venir events.3) Quel est le plus commun blessure que vous voyez dans votre bureau? Dans mon bureau, il ya une égalité pour la plus commune des blessures. Le premier est le haut du dos / épaule / douleur au cou - je bosse en même temps parce que ceux de ces termes peut faire la même chose pour beaucoup de personnes - souvent quelqu'un va arriver et dire que l'épaule et point de mal à la douleur, mais pour moi ce qu'ils sont à la pointe est en fait le haut du bas du dos ou au cou. Celui-ci est souvent fonction de la mauvaise posture ou de mauvaises pratiques d'ergonomie. Si nous pouvons déterminer comment améliorer la posture et de l'ergonomie, cette situation tend à résoudre quickly.And la deuxième commune du préjudice est la main et du bras de douleur. Vous pas à croire combien de gens à pied dans mon bureau avec engourdie et Tingly mains et des doigts - qui peut être très effrayant, si vous êtes l'un à l'expérience - à savoir que le problème n'est pas réellement les mains et les doigts à tous, mais c'est un peu plus haut dans le bras et peut être assez facilement traitées une fois correctement diagnostiqués. Ou bien, ils arrivent avec tennis elbow - mais elles n'ont jamais tenu une raquette de tennis dans leur vie! Dans mon bureau, je demande le tennis et le golf du coude "musicien du coude" car il s'agit d'une souche de blessures répétitives. Il est vraiment très, très commune et étonnamment facile à treat.4) Que peut faire des musiciens afin de prévenir les blessures? Tout d'abord, ne pas être un héros! Il ya juste pas de raison de la pratique des heures durant, sans interruption. Rappelez-vous toujours de prendre une petite pause toutes les 30 minutes pour que vous jouez. Deuxièmement, ne pas jouer par le biais de la douleur. Le signal de la douleur est là pour vous dire que vous faites quelque chose de mal. Jouer à travers elle, ne va pas se faire n'importe où - en plus d'autres que la douleur et dans une situation pire sur la route. Troisièmement, soyez conscient de votre ergonomie. Si vous vous asseyez à jouer, Est-ce que votre président vous adapter correctement? En répétition, vous avez à faire souche à tous les deux pour voir le stand et le chef d'orchestre? Est-ce que vos armes contorsionnée bizarrement afin d'être en mesure de jouer correctement? Ce n'est pas bon. Et, enfin, obtenir l'aide d'un professionnel qui peut non seulement vous aider avec les blessures que vous êtes actuellement en train de faire, mais peut vous aider à éviter les blessures et optimiser l'ensemble de votre performance.You Pour plus d'informations sur Dr. Sarah et son Mickeler, basé à Toronto, se concentrant sur la pratique chiropratique musiciens blessures http://www.drsarah.ca.To écho à l'avis de Sarah, s'il vous plaît faites attention à tous les signaux de la douleur de votre corps vous envoie! Admettre que vous avez un problème physique ne vous rend pas moins d'un musicien? cela signifie que vous êtes un musicien de très intelligent de jouer avec des années d'avance sur vous! Cet article a été publié sur les Muses Muse Songwriter's Resource site Internet (Février 2005) http://www.musesmuse.com. (C) Copyright Linda Dessau, Dessau 2005.Linda, la Self-Care Coach, permet de renforcer la créativité des artistes en s'attaquant à leurs unique d'auto-soins questions. Pour recevoir gratuitement son bulletin d'information mensuel, "artiste de tous les jours", abonnez-vous à http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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