De la scène, Whats the big deal?
Anxiété de la performance n'est pas quelque chose qui n'arrive qu'aux musiciens, chanteurs, acteurs et danseurs. Il arrive un moment nous nous sentons la pression à «accomplir» dans une situation particulière ou sur une période de temps. Écrire un livre ou la création d'une peinture ou une sculpture mai well.Symptoms évoquent des symptômes comme l'anxiété les résultats incluent les «papillons» dans l'estomac, accéléré le rythme cardiaque ou des symptômes plus graves tels que l'hyperventilation, des étourdissements ou fear.The intenses 5 principales raisons de l'anxiété de performance sont: 1. Nous ne sommes pas présents dans l'instant, l'intérieur de notre body.When nous sommes concentrés sur notre (négative) des pensées et sur ce que nous pensons * * A propos de ce qui se passe, par opposition à formation dans le rendement skills.Sometimes spécifiques de notre formation est axée davantage sur l'exécution de notre forme d'art, et non pas spécifiquement axées sur nous aider à devenir à l'aise et confiant interprètes. La scène n'est pas naturel de tous et doit être learned.4. Trauma.People passé qui ont souffert d'abus ou de traumatismes ont un temps beaucoup plus difficile d'être "exposés" dans un contexte de performance. Parfois aussi, nous avons eu des expériences traumatisantes à voir avec notre forme d'art? comme les enseignants ou les performances critiques sévères experiences.5. Difficultés de connexion avec d'autres artistes people.Gifted ont parfois grandi très isolés à cause du temps passé avec leur forme d'art plutôt que de «jouer» avec leurs pairs. Quand vous pensez en général de vous-même comme différent, comme un étranger, ou en termes de "moi" et "eux", être devant un public grossit exactement cela et il devient de plus difficile de penser à l'auditoire que la réception amoureusement vos talents et vos dons. Au lieu de vous mai les voir comme des idées jugement ou unkind.The dans cet article ont été adaptés de formation de niveau I dans Le rendement du bien-être développé par Louise Montello des musiciens Wellness. Visitez Musiciens Bien-être à http://www.musicianswellness.org. (C) Copyright 2005, Authentique Coaching Services.Linda Dessau, la Self-Care Coach, aide les artistes à améliorer
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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