Quand le changement vient (traitant la peine et la perte)
Inutile de dire, le temps après la perte est volatil et confondant pour la plupart des personnes. Les issues non définies viennent à l'avant et aux questions que nous le démuni répondu doit souvent être confronté. Avec un sens d'abandon et de douleur, irritez surgit souvent. Les la plupart ont peu d'arrangement de ce qu'elles interviennent, ou de ce qui à prévoir à l'avenir. Faire face à l'inconnu peut produire la crainte additionnelle.
Pourtant la crise signifie l'occasion. Quand le processus de la peine est correctement souffrance manipulée peut être diminué et des symptômes qui peuvent apparaître plus tard, peuvent être devancés. Il est même possible que l'individu se développe beaucoup pendant ces temps et avantage de l'expérience.
Plus nous comprenons ce que nous intervenons, moins hors de la commande que nous nous sentirons. À la fois comme ceci nous avons besoin de contexte, de signification et de direction. Nous devons savoir quoi prévoir et manipuler les nombreux changements qui se produisent.
La dynamique de la perte et de la peine
Chaque personne réagit différemment à la perte et c'est très bien. Une certaine sensation abandonnée, d'autres se sentent trahie et effrayée. Certains atteignent dehors pour l'amour et le confort, alors que d'autres se retirent, voulant seul le temps. Certains entrent dans le démenti et semblent ne pas enregistrer la perte qui s'est produite. Ces individus souvent traitent unconsciously ce qui s'est produit, pour ne pas préparer pour faire face à la réalité encore. Ils peuvent craindre qu'ils soient accablés s'ils se permettent de s'enregistrer ce qui a continué actuellement.
Il est le meilleur pour ne pas pressuriser une personne pour réagir différemment. Quand l'individu est accepté pour qui ils sont à l'heure actuelle, il est plus facile pour qu'ils a laissé aillent, et se déplace sur. Ce processus entier prend du temps. Il aide considérablement à se rendre compte que la douleur que nous intervenons pendant la peine est normale. Il ne signifie pas qu'il y a quelque chose mal avec nous. Nous n'avons pas besoin de nous sentir honteux ou effrayés de nos sentiments.
Ce qui Se produit Quand Nous Nous affligeons
Quand nous nous affligeons, l'intérêt pour le monde extérieur s'abaisse, nous ralentit, dort davantage, nos activités sociales semblent moins signicatif. Ce n'est pas nécessairement mauvais. Un individu peut avoir besoin de plus seul de temps. Dans ce processus l'individu s'affligeant contemple la nature des leurs vies et rapports, et vient aux limites avec la personne qu'ils ont perdue. Ils peuvent passer en revue cela qui a été laissé inexprimé ou défait.
La peine est habituellement la plus difficile quand l'individu a eu le rapport préoccupé ou inachevé. Quand il y a eu des conflits non résolus à gauche derrière, ceci le rend plus dur pour être à la paix. Beaucoup passent le temps se blâmant de ce qu'elles ont fait ou n'ont pas fait. D'autres blâment des médecins, des aides ou des membres de famille. Le blâme de bâti est une manière d'enlever la culpabilité et douleur que nous nous sentons. Plus elles sont capables laissent aller tôt du blâme et des accusations, plus elles commencent sur la route de curatif tôt.
Laissé Allez Du Blâme
Le blâme, la haine d'art de l'auto-portrait et d'autres formes de colère, est commun pendant la peine. Bien qu'il soit important de ne pas réprimer la colère et la déception, elle est la meilleure pour la sentir et l'a puis laissée disparaître. Quelques individus se tiennent sur la colère comme une manière de maintenir relié à la personne ou situation qu'ils ont perdue. La vérité est que la colère nous garde toujours hors de l'équilibre. C'est un poison à celui qui se tient sur lui.
Venez Aux Limites ? Mesures Que Vous Pouvez Prendre
Finalement un doit se réconcilier à ce qui s'est produit. La plupart des personnes tout ils bidon évitent d'éprouver leurs sentiments ou situation directement. Beaucoup craignent que si elles font face à leur douleur, elle rende leur la sensation petite et délaissée. En fait, l'opposé est vrai. Afin de traiter la peine sagement, il est le meilleur pour ne pas commander ou ne pas résister aux sentiments. Quand les différentes émotions surgissent soyez doux avec vous-même et le patient. Quand ces sentiments ne sont pas résistés, ils viennent simplement à la conscience et se fanent alors loin.
Les sentiments qui sont réprimés sortent plus tard dans différentes manières, y compris de divers symptômes physiques, phobies et comportements non désirés. Si nous n'adressons pas nos sentiments en un mode, ils apparaîtront en des autres - physiquement, mentalement, avec émotion, religieux.
Par l'acceptation de la réalité, de s'et de l'autre, on développe la puissance la vie d'affirmation, et pour se développer. On peut alors donner à d'autres, et devenir une source d'inspiration, et vivre une vie qui est signicative. La découverte et l'expérience de la valeur et de la signification dans sa vie et ses pertes est curatif le plus efficace de tous.
Si tout va bien, nous venons à un point où la rémission peut avoir lieu, (la rémission de la personne que nous avons perdue, rémission de nous-mêmes, l'univers, ou celui qui il soit nous sentent la colère avec). Afin de faire ceci, il est profondément utile de se rendre compte que toute la vie est provisoire. Peuplez les possessions, situations nous sont donnés pendant une courte période. Car nous reconnaissons la nature transitoire de la vie, nous pouvons alors commencer à sembler plus profonds et à voir ce que c'est que nous ne perdons jamais.
Au-dessous de est un couple des exercices qui sont utiles en venant aux limites avec le rapport que vous avez perdu, et avec la signification de la perte elle-même.
Exercice ? Donner Des Cadeaux
Faites une liste des cadeaux que vous avez reçus de la personne, les manières ils ont enseignées et vous avez inspiré. Trouvez maintenant les moyens de donner ces cadeaux à d'autres. Comme le faites cela vous, non seulement volonté vous reconnaissiez ce que vous avez reçu de cette personne, mais honorant leur mémoire et maintenant leur esprit vivant.
Exercice ? Il Suffit
Toutes les fois que vous pensez à la personne et à la manière qu'ils ont fait défaut, ce qu'elles ne vous ont pas donné, parole à vous-même, "il suffit." C'est dans l'identification qu'elles ont donnée à tous qu'elles pourraient, étant qui elles étaient, et que vous pouvez vous sentir satisfait avec ce que vous avez reçu. (c'est une pratique bouddhiste antique)
Prière, Silence Et Méditation
Naturellement le sens le plus profond de curatif, de paix et de sécurité peut venir de notre raccordement à Dieu, d'une puissance plus élevée ou de nos individus plus élevés, (les personnes différentes l'appellent par différents noms). Pendant le processus de s'affliger il est très utile de pouvoir se relier à ce qui est finalement signicatif à vous. Par la prière, le silence, la contemplation ou la méditation, sait que vous êtes occupé et protégé et qu'il y a un plus grand but dans le tout ce qui se produit, bien que vous ne puissiez pas vous rendre totalement compte de lui. Notre sécurité vraie, dans toutes sortes de circonstances, vient de ce genre d'arrangement.
Exercice
- tournez-vous vers un sentiment que vous avez et écrivez un dialogue avec lui. Demandez, "ce qui sont vous disant à moi?" Détectez à l'oreille une réponse. Demandent, "que peuvent j'apprendre de cette situation difficile ? Comment peux je me développer fort?" Devenez silencieux et écoutez. Car vous faites ce de plus en plus, l'perspicacité et l'inspiration viendront à votre rencontre.
- pensez à trois fois dans votre vie où vous vous êtes senti particulièrement triste ou bouleversé. Notification comment vous l'avez manipulée. Avez-vous exprimé le sentiment ? Avez-vous agi là-dessus ? L'avez-vous feint n'étiez-vous pas là ? Qu'est arrivé à vous physiquement ? Prenez un moment pour écrire tout ceci. Regardez les raccordements entre vos sentiments, actions et réactions. Rendez-vous compte.
Car vous vous rendez compte de la peine de voyage vous prend dessus, vous vous développerez, avec émotion et religieux. Vous vous rendrez compte qu'après la perte, quelque chose de nouveau est toujours soutenu. La vie ne cesse jamais de donner des occasions. Sachant ceci vous deviendrez une source de force et inspiration à d'autres actuellement aussi bien.
Cc/author/2005
Découvrez les étapes cruciales qui transformeront un moment de la perte en une de force et d'espoir. DR Brenda Shoshanna, psychologue, orateur, expert en matière de rapport a offert plus de 500 ateliers sur tous les aspects des rapports et du développement personnel, y compris traiter la maladie, le changement et la perte. Elle est l'auteur de beaucoup de livres comprenant le régime de colère, (30 jours pour soumettre à une contrainte la vie libre), McMeel, http://www.theangerdiet.com, et voyage par la maladie et là-bas, des miracles de http://www.journeythroughillness.com/ Zen (trouvant la paix dans un monde aliéné), Wiley. Vous pouvez la contacter à : mailto:topspeaker@yahoo.com. ou http://www.brendashoshanna.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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