Faire face au deuil - son de vivre à travers lui
"Papa, j'ai tenté de réveiller Nana, je pense qu'elle est morte." "Grand-père est mort hier". "Oh mon Dieu, papa est mort." «Oncle Jack est décédé aujourd'hui." "Grand-mère est décédée la nuit dernière." «Je suis debout avec le corps du défunt beau-père." «Hon, je pense que nous devrions obtenir un divorce." "Je suis désolé, mais nous n'avons pas été capables de ressusciter votre mère." "Mike a demandé. Il pense que Marie est morte". "Je suis désolé de laisser sur votre messagerie vocale, mais l'oncle est mort Andy dernier nuit ". Cette série d'appels téléphoniques et de conversations en cas de décès ou de séparation a eu lieu tout au cours des 30 dernières années de ma vie, la plupart au cours des 20 dernières. Que j'ai été une livraison ou la réception de ces messages, la parole de chacun d'eux a été le début de la longue et interminable processus de deuil. Souvent, je sentais tellement de ventouse de poing que je doute, je pourrais continuer. Se lever le lendemain paraissait impossible, mais je suis presque toujours quelque did.Something l'intérieur m'a dit que je devais à, qu'il n'y avait pas d'autre moyen pour obtenir à travers elle, mais pour continuer à avancer. Que j'attribue à ma profonde croyance en un plan plus élevé et le sentiment que faire par le biais de ce procès a été comme en passant par un tunnel. Je me suis dit que si je mettais un pied devant l'autre, je fini par sortir de l'autre côté et être en mesure de se sentir un peu l'ensemble de nouveau. Parfois, il est tout ce que j'ai pu faire pour mettre un orteil en face de l'autre, mais tout mouvement vers l'avant, je cours des cinq dernières réputé positive.The cas s'est produit au cours des cinq dernières années, avec ma mère et ma belle-sœur et le parrain du décès dos à dos en'99,'00 et'01. Recherche de la raison pour laquelle j'ai eu autant de possibilités d'expérience de l'emprise de la douleur de première main, je crois que c'était dans le but d'aider les autres et de faciliter leur way.If vous avez ici, vous savez. Il n'y a pas de pilule magique pour vous grâce à l'immense douleur, de tristesse intense et surprenant déni, la colère et fâché que vous vous sentez. Toutefois, je ne l'ai créer, par essais et erreurs, quelques pratiques simples qui ont profondément influencé mon voyage à travers le tunnel, et je voudrais partager avec vous. (1) Chaque jour, permettez à l'amour de la famille, les amis et les collègues de travail. En ces jours qui, selon vous, vous ne pouvez pas supporter de voir quelqu'un ou lorsque vous comprendre que certains d'entre eux ont passé, en pensant par erreur que vous êtes "mieux", de lire les cartes que vous avez reçus. Enregistrez, puis jouer des messages vocaux et de re-lire les e-mails de soutien. Donnez votre cœur visible rappelle que d'autres ne le font les soins et voulez partager votre douleur. Laissez-les - mentalement hors charge un peu de lui sur leurs épaules. Ne pas essayer de transporter tout seul. Il peut vous écraser, et il va essayer. Ne le laissez pas! (2) Créer une matinée ou en soirée, temps de méditation. Même si vous ne pouvez pas voir comment trouver le temps, faire une autre. Cela a été particulièrement utile pour moi de passer par l'horrible période d'adaptation à la vie autonome, après mon divorce et puis de nouveau lors de ma mère est morte. J'ai toujours dit quelques prières de réveil, mais j'avais besoin de trouver d'autres. J'ai commencé avec Jerry Jampolsky du livre, "L'amour est la réponse" et de lire un (court) chapitre par jour. Ensuite, j'ai acheté le livre "A Cours sur les miracles "et méditer sur le quotidien des passages. Même si les 365 leçons semblait représenter un engagement énorme, le quotidien si l'autonomisation des phrases que je continue. En outre, j'ai sauvé des affirmations de diverses sources, telles que la revue Science of Mind et The Daily Word et de les lire quotidiennement. Toute citation d'un livre ou un article que j'ai pensé à me motiver à se lever et de faire de la journée moins pénible que la veille, Je l'ai sauvegardée et relu tous les jours. J'ai posté les meilleurs d'entre eux autour de mon bureau et dans ma région de la méditation. Je continue de le faire. Lorsque vous commencer à chercher activement de l'autonomisation des passages, vous serez touché et inspiré par ce qui vient de votre cours. (3) Enfin, mais surtout, vous exprimer, en quelque sorte, souvent! Je vous recommande de le faire tous les jours, aussi bien. J'ai découvert à la dure que le maintien en place des émotions en bouteille ou en tentant de les ignorer plus mal à long terme et nuire à ma santé. Parlez à des gens de votre bien-aimé, d'écrire sur lui, démarrer un journal de vos pensées et de sentiments, crier à chaque fois que vous pouvez trouver un endroit où vous ne l'alarme voisins, membres de la famille ou des compagnons de voyage, faire une sorte d'exercice physique au travail de la vapeur - quand et où vous pouvez vent, faire daily.To quiconque pris dans le bourbier noir et bleu de la douleur, je vous invite d'envisager d'ajouter ces trois émotionnellement les pratiques de guérison à votre vie quotidienne. Ils m'ont aidé à venir à travers certains horriblement fois bouleversant, toujours triste dans l'âme, mais se sentir plus serein en sachant que je peux et va - vivre ma vie à la mesure de mes moyens - pour mes proches et mes chers sécurité installé dans mon esprit et mon coeur forevermore.2005 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Creative Maîtrise Coaching, LLC. Tous droits reserved.Gail de pierre est le fondateur de Creative Maîtrise Coaching, LLC. Découvrez comment vous pouvez obtenir un Grip et GoÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ®! et enregistrer votre Get A Grip Clips http://www.GetAGripAndGo.comEnjoy aujourd'hui à un sursaut d'énergie et d'inspiration dans votre boîte de courriel tous les trois jours.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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