Fixer des objectifs et leur réalisation
Tout ce que vous voulez dans la vie, vous avez beaucoup plus de chance de l'atteindre si vous avez défini un objectif clair, par écrit, avec un temps déterminé scale.For exemple, si vous voulez perdre du poids, a fixé un objectif de poids et une date réaliste pour atteindre cet objectif. De cette façon, vous serez plus à réellement former un plan pour faire quelque chose, et le maintien de celui-ci. Suivez cette étape-par-étape de votre goal.1. Une fois que vous avez décidé ce que vous souhaitez réaliser, assurez-vous d'avoir une vision claire. Vraiment le voir, sentir, entendre, goûter. Si vous avez un objectif de perdre du poids, imaginez comment vous vous sentez quand vous avez atteint votre objectif de poids - comment vous vous sentez sur vous-même? Comment allez-vous récompenser vous-même? Mettre en place des images ou source d'inspiration de prix que vous verrez très jour pour vous rappeler de ce que votre objectif semble like.2. Ensuite, votre objectif mesurable. Quelque chose comme la perte le poids est très facile à cet égard - vous fixer un objectif de poids qui serait le mieux à votre hauteur etc Si votre but est quelque chose comme 'être plus spirituel », ce qui est plus difficile à mesurer - mais imaginez ce que vous faire, de sentir, d'être si vous êtes de plus spirituel. Capture l'essence de ce que cela signifie pour vous. Pensez à quelque chose de spécifique que vous pourriez faire si vous êtes de plus spirituel et de faire votre objectif. Cela est essentiel - si vous ne pas fixer un objectif mesurable, votre objectif sera toujours vagues et vous ne savez pas exactement ce que vous cherchez, ce qui diminuera votre motiviation.3. Assurez-vous que votre objectif est réalisable et réaliste. Si vous avez une expérience de l'échec des objectifs, jetez un oeil pour voir si vous avez été vous-réglage des objectifs qui sont trop grands pour atteindre dans un temps donné, ou qui ne relèvent pas de vos capacités maintenant. Il ne s'agit pas signifie qu'ils ne sont pas réalisables en fin de compte? mais il est parfois préférable de commencer avec de petits objectifs que vous savez que vous pouvez réaliser. Une fois que vous commencez à atteindre ces objectifs, vous vous sentirez plus en confiance pour suivre un peu plus grand objectif, et ainsi de suite ... 4. Ensuite, fixer une date pour laquelle vous atteignez votre objectif. Ecris-le dans votre agenda ou un calendrier. Parlez-en à vos amis les plus proches et demandez-leur de vous demander si vous avez pris les mesures dont vous avez besoin afin d'atteindre vos objectifs. Si les autres savent ce que vous faites, vous serez plus motivé à réaliser ce que vous devez do.5. Décidez de la façon dont vous récompensez-vous lorsque vous atteindre votre objectif. Ceci est très important. Nous ne font souvent pas la pause pour nous tape sur le dos quand nous réaliser quelque chose, et souvent nos réalisations passent presque inaperçues. Assurez-vous d'avoir un ensemble de récompense, qui sera une façon de en reconnaissant et vous donner confiance en vous un boost.6. Définir les étapes à suivre afin d'atteindre votre objectif et de travailler quand vous avez besoin de les faire? mettre dans votre agenda ou un calendrier? et puis continuer à eux! 7. Il y aura des jours ou peut-être des périodes de temps lorsque vous vous sentez de motivation, de découragement et peut-être commencer à se demander pourquoi vous pensiez que vous pourriez le faire. Ne pas permettre à ces moments pour vous arrêter. C'est tout simplement votre saboteur interne? la perception que vous avez créé des expériences passées qui ont créé l'auto-limitation de ses croyances. Utilisez les directives suivantes pour vous garder motivé:? Si vous êtes coincé, demandez-vous la question: «Comment pouvons - Je tourner cet obstacle »- mai-vous être surpris de la facilité avec laquelle vous répondrez-vous.? Gardez votre objectif en tête - le mettre à la vie en imaginant comment vous vous sentez, comment votre vie sera etc? Rappelez-vous de la conséquences de ne pas atteindre votre objectif.? Ne vous sentez pas coupable si vous n'êtes pas atteindre aussi rapidement que vous le souhaitez - la culpabilité est destructeur - tout examen objectif et re-structure si nécessaire.? Demandez-vous si vous avez prendre trop de - comment est votre objectif réaliste? Est-il besoin de simplification, ou une période plus longue? Rappelez-vous ce que vous avez accompli jusqu'à présent - et donnez-vous une récompense.? Prenez une pause - arrêter de penser à ce sujet pour quelques jours - et puis recommencer. Vous pourrez trouver un peu d'idées nouvelles.? Assurez-vous d'avoir les bonnes personnes vous aider - si vous avez quelqu'un de votre projet de mettre bas, ne pas discuter avec eux.? Demandez à votre plus soutien des amis pour les aider - les amener à vous demander régulièrement ce que vous faites pour atteindre votre objectif.? Refuser d'écouter les pensées négatives dans votre tête vous dire que vous ne pouvez pas le faire. Chaque personne a réussi ces? mais leur succès est le résultat de la capacité d'abstraction de ces pensées.? Rappelez-vous que votre objectif est réalisable. Tout provient de nos croyances. La personne qui réussit est un succès parce qu'ils croient que c'est possible. L'échec est si parce qu'ils croient que ce n'est pas le cas. C'est vraiment aussi simple que cela. Croyez donc que votre objectif est possible.Above tout, être bon pour vous. Ne donnez-vous de la difficulté - il n'y a rien de mal à vous si vous trouvez qu'il est difficile de s'en tenir à un objectif. Il est parfaitement normal. Toutefois, si vous trouvez qu'il est difficile, vous mai souffrent de manque de confiance, ou bien une limitation de la croyance -, pourquoi ne pas discuter
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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