Mise à puce objectifs
Je ne peux pas insister sur l'importance de se fixer des objectifs assez. Objectifs de nous donner quelque chose à travailler en vue, et nous aider à se sentir comme nous allons le long d'un chemin. Fixer des objectifs nous invite à regarder le tableau d'ensemble, break il en de plus petits morceaux, et c'est parti vers l'accomplissement de nos espoirs et important dreams.It semble cependant, que beaucoup de gens ne sont pas tout à fait sûr de savoir comment fixer des objectifs. L'un des problèmes les plus courants est que leurs objectifs ont tendance à être trop grand. Il est beaucoup plus facile à réaliser les petits objectifs qui correspondent à un objectif plus large, que d'essayer et de tout accomplir en une seule fois. Voici quelques conseils simples que vous trouverez peut-être utile: Formuler des deux à trois objectifs que vous souhaitez travailler en vue dans les six prochains mois. Utilisez la technique SMART pour vous aider à définir ces objectifs: 1) spécifiques - de définir clairement, des objectifs concrets. Quelques exemples peuvent être mise en œuvre d'un exercice plan de travail en vue d'une certification, ou d'améliorer votre relation avec votre spouse.2) Mesurable - d'identifier les marqueurs qui indiquent quand vous avez atteint vos objectifs. Si votre objectif est mise en œuvre d'un plan d'exercice, un marqueur va au gym trois fois par semaine. Ou, si vous voulez avoir une meilleure relation avec votre conjoint pourrait être un marqueur de contrôle avec lui pendant au moins 10 minutes par day.3) Atteignables - veiller à ce que vos objectifs sont réalistes. Posez-vous la question de savoir si votre objectif est effectivement réalisable ou non, et d'être honnête! Par exemple, en établissant l'objectif de perdre 10 livres en deux semaines n'est pas réaliste (et certainement pas santé!) .4) Les - de choisir des objectifs qui sont applicables à votre développement personnel ou professionnel. Assurez-vous que ces objectifs sont quelque chose que vous êtes vraiment investi dans, car vous serez en se concentrant un grand nombre de temps et d'énergie à them.5) Date connexes: - fixer un calendrier qui guidera vos progrès. Définition d'un objectif de deux ans sur la route n'est pas aussi puissant facteur de motivation que celui que vous avez fixés pour les six prochains months.Once vous ont mis un couple de buts que vous vous sentiez à l'aise avec, de partager ces objectifs avec un membre de la famille proche ou un ami. Souvent exprimer à haute voix les rend beaucoup plus concrète, et d'augmenter votre mai motivation pour les atteindre. En outre, la personne à qui vous confiez à ces objectifs pourrait devenir un meneur, et quelqu'un pour célébrer votre succès with.Rick Hansen résume l'importance de fixer des objectifs SMART très bien: «Le but, vous devez être un défi. Dans le même temps, il doit être réaliste et réalisable, et non pas impossible à atteindre. Il est assez difficile de vous étirer, mais pas si loin que vous pause. "Dr. Tanja Haley est psychologue en pratique privée à Calgary, en Alberta. Elle se spécialise dans le travail avec les couples, et avec des adultes face au stress, de dépression et de traumatismes. Avec un temps plein pratique privée, Tanja enseigne aussi à l'Alberta Campus programme de conseil et orale est un examinateur pour le Collège des psychologues de l'Alberta. Vous pouvez prendre contact avec Tanja à dr.tanja @ shaw.ca, ou visitez son site:
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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