Six conseils pour ajouter de l'organisation de la vie quotidienne
Life with ADD (Attention Deficit Disorder) peut être un souci constant. Peu de choses comme la perte des clés de voiture, des outils qui collent ou ne coupez pas bien, des documents qui manquent à tous les ajouter le niveau général de la tension. Ces conseils seront vous aider à venir à bout de fond des choses de la vie quotidienne things.1. Les choses ont une place près de l'endroit où ils sont used.Putting des choses près de l'endroit où ils sont utilisés signifie que vous n'avez pas à quitter votre travail espace pour les trouver. Placez-les loin lorsque vous avez fini de les utiliser. Car les touches sont un bon exemple de choses qui manquent, d'avoir une place, un panier ou un crochet, près de la porte d'où vous venez et de sortir. Train-vous de les mettre à chaque fois que vous venez in.I avoir deux paires de ciseaux dans la cuisine. On est à court et à bien d'ouvrir les paquets de denrées alimentaires, il vit dans un tiroir de la cuisinière où je cuisiner. La seconde paire, plus longue, la vie sur la table de la cuisine, où j'ai lu le journal et souvent découpé articles. J'ai utilisé pour avoir seulement la longue paire de tout, mais il n'a jamais été, où j'ai voulu. Maintenant que jamais j'ai besoin de la paire est à mon doigt tips.2. Le lieu d'une chose doit être logique de penser à you.Give où et quand vous utilisez un objet et de le stocker à proximité. Ne vous inquiétez pas de ce que les autres pourraient penser. Vous êtes celui qui l'utilise. Si quelqu'un d'autre utilise également l'objet que vous avez mai à négocier ou encore mieux acheter two.I garder trombones sur le pain bord. Pourquoi? Je utiliser des trombones pour fermer les sacs de céréales et de noix qui vivent dans la même armoire, j'ai rarement les utiliser pour fixer les documents ensemble, et quand je le fais, je sais où ils are.3. Disposer d'outils qui sont efficaces à utiliser et à se sentir good.A lettre ouverte qui est assez long pour ouvrir une enveloppe avec un ou deux coups. Un document coup de poing qui va prendre une Wadge de documents en une seule fois. Ciseaux qui sont fortes et se sentir bien dans votre main. De bons outils font un travail plus facile et plus rapide à faire et à fournir kinesthésique pleasure.I deux ouvre-lettres. Un, court, tronqué, et aujourd'hui disparu, était difficile à insérer dans l'enveloppe, a pris deux ou trois hacks pour ouvrir l'enveloppe et le manche était trop court pour saisir confortablement. L'autre a une plus longue lame qui glisse facilement dans l'espace libre dans l'enveloppe et la poignée s'adapte confortablement dans la paume de ma main. L'ouverture du courrier est rapidement done.4. Utilisez des contenants adéquats et sont agréables à you.Containers devrait être grand assez pour tenir tout ce qu'ils sont désignés et devrait tenir une seule catégorie de choses. Une enveloppe de couleur sur un plateau pour les factures à payer ce mois-ci, un beau panier de la porte d'entrée pour votre keys.I besoin de quelque chose à tenir des crayons, des ciseaux, etc sur mon bureau. J'ai regardé dans plusieurs magasins, ils ont tous des versions d'une pile de cheminées. Je motivé qu'ils ne sont pas adéquats et conservés recherche. J'ai trouvé un organisateur sous la forme d'un chien dans ma couleur préférée; je n'ai même pas arrêter de penser si elle est "adéquate". Il a fait son travail admirable, et je l'utilise parce qu'il est lui cute.5. Mettez les choses disparaissent lorsque vous avez fini d'utiliser les choses them.When vivre à proximité de votre espace de travail, il est facile de les mettre hors-champ. La mise à l'écart devient une partie de la tâche à laquelle ils ont été utilisés en lieu et place d'une activité appelée "ranger". Comme les gens ont avec ADD la difficulté à faire face à de multiples tâches, on fait même l'élimination de tous les jours de vie un peu easier.6. Maintenant, à organiser les tâches quotidiennes - de créer une routine: les 5 minute SWOOP.Routines? Sound boring? Oui routines aider vous obtenez l'ennuyeux choses sans réfléchir à la façon dont ils sont ennuyeux. Le 5-minute swoop est conçu pour faire les tâches quotidiennes de base dans chaque chambre. Faire une liste pour chaque chambre des choses qui ont besoin d'être nettoyé en place tous les jours. Ne pas dépenser plus de 5 minutes dans chaque chambre, mettre une minuterie si nécessaire. Vous savez combien de temps vous allez passer avant de commencer, vous pouvez donc obtenir à la porte dans le temps pour obtenir les enfants à l'école ou à votre réunion. Soyez stricts sur les 5 minutes afin que vous n'avez pas capturé par l'ADD impulsion d'organiser un ensemble de Jane Keyser cupboard.Sarah travaillé pendant de nombreuses années avec des ordinateurs en tant que programmeur, analyste, et l'utilisateur formateur, mais sa lutte avec inattentif ADD gardé de prendre le chemin de ses projets et de rêves. Une fois ADD a été identifié et que le grand besoin d'encadrement rempli, elle a ajouté l'entraîneur ADD formation (ADDCoach Academy) à compléter sa préparation pour une nouvelle carrière comme ADD Coach.Learn plus sur le TDAH à http://www.CoachingKeytoADD.com ou inscrivez-vous pour Zebra Stripes, un E-zine pour le TDAH à
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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