Compartimenter
Le mot «compartimenter» les moyens de séparer en parties distinctes. Je suis intrigué par le fait que le mot "mental" est dans le mot. Pour moi, il illustre la nécessité de séparer mentalement ce que nous faisons. L'un des astuces je suis l'apprentissage est de séparer les tâches et faire un à la fois. En multitasker que la récupération n'est pas facile, mais je commence à voir les avantages de faire une chose à la time.I souviens d'avoir dit qu'il est impossible de faire deux choses cognitive à la fois. Une activité cognitive est définie comme une activité intellectuelle consciente. Bien que depuis des années, j'ai moi-même vanté d'être en mesure de faire deux ou plusieurs choses à la fois, je suis commencent à comprendre que, lorsque mon attention multitâche est divisé, de sorte que je ne suis pas fait le travail de qualité je le voudrais. J'ai aussi découvert qu'il faut souvent plus de temps pour faire plus d'une chose à la fois en raison de la fait que mon attention est divisée. Le secret pour obtenir des résultats et de les bien fait de compartimenter et de se concentrer sur une chose à la time.I maintenant diviser ma journée en tâches. I la carte ce que je vais faire d'heure en heure. Au lieu de commencer la journée avec une liste de choses à faire et de penser que je vais travailler sur tout ce que je partage, je casse ma journée en tâches. Je vais passer une heure sur le projet A, quinze de minutes d'appels téléphoniques, et un autre bloc de temps sur e-mail. Par compartimenter ma journée, je peut faire plus rapidement avec moins d'erreurs et moins de frustration. Il revient à se souvenir focus.I lancer un projet, dans la matinée pour avoir le même projet, sur mon bureau à la fin de la journée. Je me suis permis d'être distrait par toutes les autres tâches qui ont besoin d'attention. Maintenant je me rends compte que, si je mets l'accent sur une chose à la fois, je peux avoir la tâche à faire, et être prêt pour la prochaine. Je ne dis pas que c'est facile, parce que la vie n'est pas toujours apte à nice, grille. Toutefois, par la création de cette structure, il même il est plus facile de faire face à ces événements inattendus vie jette mon way.The astuce cloisonnement est de découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Scheduling mon temps d'une heure le mieux pour moi. Si le projet que je travaille à ne pas prendre une heure, j'ai ensuite créé de temps libre pour faire autre chose ou de commencer le prochain projet. J'ai aussi appris à être flexible et permettre des événements imprévus. J'ai même construit en temps supplémentaire juste pour cette possibilité. Il semble mai, très structuré, mais il ya beaucoup de liberté dans la structure. Au lieu d'essayer de tout faire à la fois, de me concentrer sur une chose se fait à la fois, et je accomplir plus d'ici la fin de la journée? et éviter de se sentir dispersée ou comme l'a souligné une fois que je did.Coach Rachelle Disbennett-Lee, Ph.D., est un Master Certified Coach spécialisé dans le travail avec les propriétaires d'entreprises et de professionnels dans être plus rentable et plus productif tout en restant saine et équilibrée. Entraîneur Lee est l'éditeur de la primé e-zine, 365 jours d'entraînement. Son premier livre, 365 jours d'entraînement? Parce que la vie se déroule tous les jours (Universal Publisher, 2004) a été nommé finaliste pour le meilleur livre 2004 par Publish.com et dispose d'un cinq étoiles, des avis sur Amazon.com.Visit Coach Lee à ses sites Web et http://www.coachlee.com Direction http://www.365daysofcoaching.comTrue, Inc Copyright>>> Cet article ci-joint avec byline mai librement réédités
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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