Un plan d'action personnel pour le changement
Il y a huit étapes distinctes à construire et à exécuter un plan d'action pour le changement efficace et durable.
Point 1 : Évaluez vos forces et faiblesses.
Dans le cahier de travail de "Betterchange" il y a un exercice contribué par le défunt Dr. David Viscott. Nous l'avons reproduit (avec la permission) à la fin de cet article. C'est un art de l'auto-portrait-evaluation, et nous croyons qu'il est le meilleur que nous avons vu. En l'accomplissant ? honnêtement ? vous vous trouverez concentré sur vos propres secteurs de la plus grande force (basée sur votre expérience) et de la faiblesse (basée sur vos perceptions).
Vous n'avez pas besoin complet de ceci maintenant. Plus tard, à vos loisirs, passez en revue ce contour, puis énumérez sur votre plan d'action les trois, quatre ou cinq secteurs de votre plus grande force, et les secteurs dans lesquels vous vous sentez sont les plus faibles. Car vous établissez et exécutez votre plan vous apprendrez comment profiter plus loin de vos forces et réduire au minimum ou éliminer vos secteurs faibles en changeant la manière que vous pensez à eux et à vous-même.
Point 2 : Énumérez vos buts et objectifs - complètement. Les grands, peu ceux, les fous - notez chaque but que vous pouvez penser à, et soyez aussi complet que possible. Entrez dans autant détail que vous vous sentez devoir faire une image vraiment claire hors de l'idée de but. Prenez votre temps avec ceci, et sentez-vous libre pour s'ajouter cela à tout moment.
Point 3 : Énumérez vos craintes au sujet de chacun de vos buts, et prenez notes la croyance limiteuse que vous vous tenez au sujet de chaque but. Aucun plan d'action ne serait complet sans au moins reconnaissance des craintes et des limites de art de l'auto-portrait-imposed que nous infligeons sur nous-mêmes. Obtenir ces articles dehors où vous pouvez les voir vous aidera à traiter eux... même, peut-être, rient d'eux (parce que la plupart d'entre eux est assez idiote, après tous).
Point 4 : Écrivez les risques que vous croyez que vous devrez take?and leur donner la priorité. Encore, ceci est fait ainsi vous pouvez les voir objectivement. En ce moment dans le développement de votre plan vous devriez commencer à sentir la notion de motivation que "je peux le faire!"
Point 5 : Énumérez les actions qu'il prendra dans chaque secteur pour vous déplacer d'où vous êtes à où vous voudriez être. Vous ne pouvez pas savoir chaque action encore, mais énumérez ceux que vous savez -- dans rudement l'ordre dans lequel elles doivent être faites -- et début les faisant, un par un. Si vous avez besoin décomposez une action à grande échelle en plusieurs plus petite, font cela. Soyez aussi spécifique que possible. Car je suis sûr que vous pouvez voir, ce processus va vous prendre un certain temps, ainsi soit préparé pour travailler à lui, travaillent alors à lui encore plus.
Point 6 : Créez les affirmations et faites les visualisations. Il peut être utile de construire des certains affirmations et début en utilisant les, ou de détendre et visualiser vos résultats d'une manière constructive.
Les deux derniers ingrédients sont ?
Point 7 : Dépistez votre progrès -- dans l'écriture -- et
Point 8 : Continuellement examinez-vous et réévaluez votre situation. Voici un endroit où l'inscription peut vraiment aider. Enregistrez vos pensées, sentiments et actions. Regardez-les au-dessus de chaque jour. Voyez ce qui se produit. Projetez les prochaines actions. Visualisez les résultats. Créez les affirmations. Puis, comme choses développez, mettez à jour votre plan d'action.
Analyse De Vos Forces Et Faiblesses
Avec un arc au défunt Dr. David Viscott, le psychiatre remarquable et auteur, avec lesquels la permission nous reproduisons cette section de son livre devente, "prenant soin des affaires", voici des séries de questions pour que vous considériez avant que vous commenciez à créer votre plan d'action personnel. Les réponses honnêtes vous donneront l'perspicacité considérable dans la profondeur et la largeur de votre potentiel personnel.
La meilleure manière de faire cet exercice est simplement d'écrire... ne pensent pas... jusqu'à ce que vous ayez accompli la chose entière. Puis revue ce que vous avez écrit. Surprise ! Vous découvrirez quelques choses vous ne vous rappellerez pas même d'avoir écrites, et comme vous examinez chaque section que vous pourrez sélectionner quelques uniformités et modèles, quelques contradictions qui auront besoin davantage d'd'examen pour résoudre, et une image plutôt complète de qui vous êtes. Il est passionnant. Veuillez prendre l'heure ou ainsi vous aurez besoin ; vous la trouverez plus valable.
Composant De Succès
Considérez tous vos succès dans le passé.
Qu'ont-elles en commun ?
Quel rôle avez-vous joué dans chacun ?
Était-vous un chef ou un sectateur ?
Avez-vous été étroitement dirigé ou gauche la plupart du temps sur vos propres ?
Votre fonction était-elle créatrice ou gestionnaire ?
Avez-vous fait mieux dans certains endroits, à certaines compagnies, situations professionnelles ou dans une carrière particulière ?
Avez-vous travaillé en tant qu'élément d'un groupe ou à côté de vous-même ?
Votre programme était-il rigide ou libre ? Qu'avez-vous pensé de celui ?
Y a-t-il un ingrédient simple dans votre succès sans lequel vous auriez échoué ?
Si oui, quel était-il ?
Que vos meilleurs jugements dépendent-ils au moment ?
Quelle attitude fonctionne mieux pour vous ?
Composant D'Échec
Y a-t-il un modèle dans vos échecs ?
Quels étaient vos jugements erronés plus critiques ?
(People/situations/information/risk level/optimism contre le pessimisme) êtes-vous toujours de cette façon ?
Quand méjugez-vous, qu'obtient-vous de la manière de la pensée claire ?
Y avait-il des panneaux d'avertissement que vous avez ignorés dans n'importe quelle situation d'échec ?
Quand vous trouvez-vous très probablement pour avoir des ennuis ?
Composant De Vulnérabilité
Quand êtes-vous susceptible d'agir des manières qui ne sont pas dans votre meilleur intérêt ?
Comment les gens vous flattent-ils ?
Quand vous levée de ce que vous savez a raison ?
(quand soyez vous avez effrayé, vous êtes fermé, défensif ?)
Quand êtes-vous le plus susceptible de perdre de vue vos buts ?
Où est votre point immédiat de vulnérabilité ?
Quel échouer personnel obtient de votre manière ?
Qualifications Composantes
Si vous pourriez avoir n'importe quel skill(s) additionnel, que l'one(s) vous poursuivent ?
Quelle différence pensez-vous ayant le nouveau skill(s) feriez-vous ?
Comment difficile devrait-il acquérir ce que vous voulez ?
Incommode quel votre atteindre ce qui vous croyez que vous voudriez ?
Combien est-ce qu'important tout c'est à votre succès ?
Composant De Force
Quand avez-vous lieu à votre meilleur et le plus bloqué ?
Pourquoi peuplez le regard jusqu'à vous ?
Quelle qualité personnelle évaluez-vous les la plupart dans vous-même ?
Notez ce que vous pensez pour être vos 2 ou 3 plus grandes forces (dans l'ordre prioritaire !)
Garantissez les droits d'auteur 2002, 2005 L'Exécution Optima Associates/Paul McNeese.
Paul McNeese est Président des associés optima d'exécution, une société de consultation se spécialisant dans le changement transitoire et transformationnel pour des individus et des établissements par la publication. Son compagnie d'édition, OPA éditant, est une recommandation pour des auteurs de art de l'auto-portrait-publishing de nonfiction informationnel, d'instruction, inspiré et perspicace.
Email : pmcneese@opapublishing.com
Sites Web : http://www.opapublishing.com et http://www.opapresents.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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