Obtenir Organisé - Obtenant Convenable
Dans un discours intitulé "vie organisée dans un
monde désorganisé" que j'ai fait le rapport "obtenant organisé est
tout comme l'exercice et manger sain. Il est quelque chose que
vous incorporez à votre vie quotidienne." Immédiatement un
participant sighed fort et a laissé échapper dehors, "je suis
condamné!" Beaucoup de gens sentent la même manière, mais
basé sur ma propre expérience avec l'exercice d'incorporation dans
mon modèle de vie quotidienne, je peux offrir le nouvel espoir.
Je n'ai jamais apprécié n'importe quel genre d'activité
physique. En fait, c'a toujours été une grande source
d'embarras et anéantissement. J'ai été soutenu avec les pieds
estropiés et pendant qu'un enfant devait porter spécial (traduction
: laid !) chaussures. Je n'ai pas couru et jeu avec
d'autres enfants, et quand j'ai reçu un diplôme de l'université
avec des honneurs, j'ai dû aller de nouveau aux cours d'été
accomplir mes conditions d'éducation physique au sujet dont j'avais
temporisé pendant quatre années parce que je m'ai continué prier
pourrais échapper à la torture !
En 1994, j'ai entendu Dr. Stephen Covey faire le
rapport, "appelle une chose qui si vous le faisiez uniformément, il
améliorerait la qualité de votre vie." Ma réponse sans
hésitation (avec des centaines de d'autres participants !)
était l'"exercice!" À ce moment il est devenu clair à
moi qui jusqu'à ce que j'aie résolu le problème de la façon
incorporer l'exercice à ma vie, je n'aurait jamais le respect pour me
que j'ai dû accomplir les buts de la ma vie. Avec mon
cinquantième anniversaire juste autour du coin, et basé sur mon
héritage de famille, l'anticipation de la vie encore 50 années, j'ai
dû trouver une solution.
Ainsi je me suis tourné vers ce que je sais -- obtenant
organisé. Dans mon expérience, il y a cinq éléments
essentiels à l'organisation réussie : (1) une vision claire,
(2) une attitude positive, (3) les outils droits, (4) à temps
proportionné, et (5) entretien régulier. Je suis devenu
déterminé pour appliquer ces éléments à l'habitude d'exercice.
Ma vision devait améliorer continuellement mon état
physique -- par opposition à se comparer à quelqu'un d'autre des
capacités. Même la personne la plus désorganisée peut
devenir mieux organisée s'ils appliquent notre processus
d'organisation, et j'étais confiant que je pourrais m'appliquer le
même processus à l'exercice !
Jusqu'à ce point, avoir l'outil droit était trompeur.
J'ai essayé une variété de l'équipement -- une partie d'elle
très chère, et rien elle uniformément réussie. Un grand
facteur pour moi trouvait quelque chose que je pourrais faire dans
l'intimité de ma maison -- la pensée du paiement pour aller à un
club de santé était indigne -- je ne m'exercerais pas l'en public si
quelqu'un me payait ! Un autre facteur était mon horaire de
voyage étendu, qui a évoqué la question de la portabilité et de la
sûreté. Alors j'ai entendu parler d'un programme développé
par l'ancien joueur professionnel Dave Hubbard
(
www.fit10.com)de football ?
un que je pourrais faire dans ma propre chambre à coucher ?
ou pièce d'hôtel.
Quant à trouver le temps, j'ai été intrigué -- et
soulagé -- pour entendre la parole de Dave qui je pourrais rester
dans la forme en 10 minutes par jour. Tellement pour l'excuse de
ne pas avoir assez de temps de s'exercer ! J'ai commis de ce
moment en avant que je passerais 10 minutes pendant six jours par
semaine pour exercer. Dave a commenté qu'une majeure partie de
succès était investie dans les 10 minutes ? la fabrication lui
d'une habitude, ainsi dans le commencement, parfois tout que je
était montre la vidéo pendant 10 minutes ! Un j'ai ajouté les
exercices.
Et en conclusion, il y avait la question de l'entretien.
Avec tous les autres facteurs en place, il n'y avait aucune
excuse pour ne pas maintenir le programme. Cela m'a pris presque
une année pour surmonter ma propre résistance, mais après cinq ans,
s'exercer est maintenant une partie normale de ma routine. Je
change le genre d'exercice que je , et établir réellement dans un
hebdomadaire public de service avec un entraîneur physique maintenant
-- et je ne me suis mieux jamais senti.
Si l'amélioration ou le maintien de votre corps physique
est une issue pour vous, considérez comment l'organisation pour
s'exercer peut faire une différence -- si vous montez une bicyclette,
tirez sur des cordes, marchez sur des traînées, ou soulevez des
poids avec un entraîneur.
Et, d'ailleurs, le participant de conférence que j'ai
mentionné au début -- elle a non seulement organisé son bureau,
mais elle a appris comment le garder de cette façon ! Et, elle
me dit qu'elle a perdu 30 livres !
Ã"â© Barbara Hemphill est l'auteur de
Kiplinger apprivoisant le tigre de papier au travail et apprivoisant
le tigre de papier à la maison et le co-auteur de l'amour il ou le
perd : Encombrer-Libre Vivant Pour toujours. La mission de
l'institut de productivité de Hemphill est d'aider des individus et
des organismes pour créer et soutenir un environnement productif
ainsi ils peuvent accomplir leur travail et apprécier leurs vies.
Nous faisons ceci en organisant l'espace, l'information, et le
temps. Nous pouvons être atteints à 800-427-0237 ou
à www.ProductiveEnvironment.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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