De savu à infrarouge? l'histoire et les avantages pour la santé des saunas
Les avantages pour la santé des saunas sont pas une découverte récente. L'utilisation des bains de vapeur ou de fumée pour purifier le corps et de réduire le stress fait partie de la religieuse, sociale, familiale et des traditions de nombreuses cultures pour des milliers d'années. Des Américains, les Russes, les Romains, les cultures et de la Méditerranée avaient tous une sorte de bains et les rituels qui ont joué des rôles importants à la fois dans la vie privée et publique dans ces collectivités. Mais ce sont les Finlandais qui sont crédités de développement moderne sauna.The finlandais SavuHistorical des éléments de preuve et les dossiers indiquent que le Finlandais a construit le premier sauna en bois de plus de 2000 ans. Le début de sauna finlandais a été creusé dans une colline ou d'un remblai. Comme les outils et les techniques avancées, ils ont plus tard été construit au-dessus du sol en bois et des grumes. Les roches ont été chauffés dans une cheminée en pierre avec un feu de bois. La fumée de l'incendie a rempli les chambre warmed.Once que l'air que la température a atteint les niveaux souhaités, la fumée a été autorisé à claire et les baigneurs entré. La fumée de bois et de sentir l'arôme toujours fait partie du rituel de nettoyage. Ce type de traditionnel sauna de fumée a été appelé un savu, ce qui signifie que la fumée dans Finnish.The évolution de la SaunaEventually le sauna évolué pour utiliser un poêle à bois en métal, ou kiuas (ke-WUS), avec une cheminée. Les températures de l'air moyenne autour de 180F, mais souvent dépassé les 200 degrés dans un sauna finlandais traditionnel. De vapeur de vapeur, aussi appelé lÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  ¶ yly (lou-lu), a été créé par les éclaboussures d'eau sur le chauffage à vapeur pierre.Le et de grande chaleur a causé des baigneurs à transpirer, donc loin de chasse les impuretés et les toxines de l'organisme. Les Finlandais sont également utilisés vihtas (veh-tas) ou les bottes de brindilles de bouleau à claque doucement la peau et créer plus de stimulation de la les pores de la peau et des cellules Finlandais a également utilisé le sauna comme un lieu de purifier l'esprit, de rajeunir et rafraîchir l'esprit, et de préparer les morts pour les enterrer. Le sauna est un élément important de la vie quotidienne, et les familles baigné ensemble dans le sauna à domicile, mais les hommes et les femmes ne se mélangent pas dans les saunas. Parce que le sauna était souvent la plus propre structure et a l'eau facilement disponible, les femmes finlandaises a également donné naissance, dans le sauna.When les Finlandais migré vers d'autres régions du globe, ils ont apporté leurs traditions et de conceptions sauna avec eux, l'introduction d'autres cultures à la jouissance et à la santé des saunas. Cela a conduit à une nouvelle évolution de la sauna, y compris le sauna électrique du poêle, qui a été inventé et mis en œuvre dans les années 1950 et l'infrarouge lointain saunas, qui sont devenus populaires au cours des dernières decades.Infrared saunas utilisation d'un appareil qui génère des rayonnement infrarouge, des rayons semblables à celle produite par le soleil. À la différence des rayons UV du soleil, l'infrarouge est dit d'être bénéfique à la santé générale. Dans un sauna à infrarouge, les radiateurs électriques et l'air chaud aussi pénétrer dans la peau pour favoriser la transpiration, la production de bon nombre des mêmes avantages pour la santé de vapeur classiques saunas.Today il ya une grande variété d'options de sauna. Sources de bois de chauffage, d'électricité, de gaz et de d'autres méthodes non conventionnelles telles que l'énergie solaire. Il ya des saunas humide et sec, saunas, de la fumée saunas, saunas, et ceux qui travaillent avec les rayons infrarouges comme décrit above.You peut avoir un sauna dans votre maison ou votre appartement, dans votre jardin, sur votre toit, ou même dans un véhicule ou sur un ponton. Les possibilités sont infinies et la création novatrice et parfois bizarres dessins fait désormais partie de l'appel de sauna baignade. Mais pour la plupart des gens, il est encore des bienfaits pour la santé qui sont les principaux attraction.A Large Array BenefitsAs saunas de la santé ont gagné en popularité, les avantages pour la santé sont de plus en plus largement documenté. Peut-être le plus reconnu est le bénéfice des mesures de nettoyage causées par les fortes perspiration.Sauna amateurs de dire que la transpiration causée par la chaleur dans un sauna peut éliminer les produits chimiques toxiques, d'alcool, cholestérol, cellulite, la nicotine, et même les métaux lourds comme le mercure. Non seulement enlever la sueur les toxines, il ouvre les pores de peau et nettoie la peau plus saine et la création d'une amélioration de complexion.In Outre le nettoyage pores et de cellules, la chaleur du sauna est dit à stimuler les globules blancs et d'améliorer la circulation, qui à son tour, favorise la guérison des infections et de lésions des tissus. Il facilite aussi la douleur de l'arthrite et d'autres troubles. Certains pensent que la forte chaleur, en particulier celle de l'infrarouge saunas, peuvent même être utilisés pour atténuer le cancer symptoms.Some dire un sauna augmente le métabolisme et encourager la perte de poids. Les études montrent qu'une personne peut brûler 300 - 400 calories au cours de 20 à 30 minute sauna. En outre, même un bref sauna élève la fréquence cardiaque et du débit cardiaque, ce qui contribue à améliorer cardiaque fitness.Repeated utilisation des saunas est dit restaurer la capacité d'une personne à la sueur. Saunas à vapeur sont connus pour ouvrir les voies nasales et des sinus soulager l'inconfort. Un sauna, suivi d'une douche rafraîchissante et refroidir période a été appelé à contribuer à l'amélioration du sommeil patterns. La liste des avantages pour la santé physique des saunas est extensive.In plus de ces avantages physiques, saunas aider à promouvoir la relaxation en allégeant les tensions musculaires et courbatures, et la promotion d'un environnement sans ou des demandes de distraction. Utilisé sur une base individuelle, d'un sauna peut fournir l'occasion pour la réflexion solitaire. Groupe de la participation peut conduire à des conversations intimes et bonding.It est important de noter que la chaleur lourde et l'air peut être mal à l'aise et peut-être dangereux pour certaines personnes. Les femmes enceintes et les personnes avec des problèmes cardiovasculaires, la sclérose en plaques, et d'autres problèmes de santé devrait en parler avec leur médecin avant d'utiliser un sauna. Et bien que le sauna est dit pour aider à éliminer l'alcool et autres toxines de l'organisme, celles sous l'influence d'alcool ou de drogue ne devrait pas utiliser le sauna en raison de préoccupations interactions ainsi que les risques de passage out.For des milliers d'années, les saunas et les bains de sueur ont été utilisés pour améliorer la physique, mentale et bien-être spirituel. Ils ont également joué un rôle important dans le social interactions. Aujourd'hui, les saunas ont évolué pour offrir une grande variété de technologies, les dessins, et des adaptations. Mais, en général, de jouissance et de prestations de santé des saunas continuer de faire appel à des millions à travers le globe.About l'auteur: CJ Gustafson est un écrivain professionnel avec Saunas-N-Sauna-Kits.com, l'information des consommateurs sur les modèles traditionnels finlandais, sauna infrarouge portable et saunas. Elle est de première main
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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