Nouvelle année? S de résolution: l'amour de votre corps!
Ah, le début d'une nouvelle année. Un temps pour réfléchir et commencer à nouveau: de nouveaux espoirs, les rêves, les objectifs pour vous-même. A ce propos, avez-vous prises pour que tous les stocks importants de votre corps, encore? Est-ce que c'est l'année que vous allez pour effectuer le changement? Vous vous demandez comment commencer? Lire la suite? La plupart des gens commencent une nouvelle année pour de bon, de rêver de la construction d'un nouveau corps galbé. Toutefois, à la fin du mois de Janvier, ils sont de retour à leurs mêmes vieilles habitudes. Cette année, faire facilement sur soi, tout simplement vous engager à la construction de la santé du corps. Le reste est facile: il vous suffit de glaner de l'éducation et de la bonne gestion du temps. Ici, j'ai défini cinq étapes de base de sorte que vous pouvez facilement commencer votre engagement en faveur d'une bonne santé, bien galbé nouvelle année: Première étape: Commencez là où vous êtes. Cela semble logique, mais c'est vrai. Tout ce que vous avez est vraiment ce moment, aujourd'hui. Le passé est derrière vous, d'apprendre de lui, alors laissez-le aller. But de être reconnaissants si vous êtes en ce moment, rendre grâce pour qui vous êtes. Vous êtes unique et spéciale. En fait, prendre un certain temps à la liste de tous vos plus beaux cadeaux. Réfléchir sur les deux et donner thanks.Step: Juste comme il faut commencer là où vous êtes, vous devez l'amour de votre corps comme il est maintenant. Peut-être que vous ne connaissez pas encore présent, mais votre corps est parfait, la santé et de l'ensemble tout comme il est. Même si ce n'est pas l'image de ce que vous définissez comme la perfection, l'intérieur de vous est le potentiel pour la santé, de beauté et de bien-être. Rendons grâce pour cette belle machine! Ce beau corps, qui est le vôtre a le potentiel pour faire de grandes choses. En ce moment: le voeu de prendre soin de cet organe et engager sa capacité naturelle à être healthy.Step trois: faire plus avec moins. Vous n'avez pas nécessairement besoin de matériel coûteux ou gym membres de prendre soin de votre corps, vous commencez par faire le déplacement tous les jours et de faire quelques petits changements à votre alimentation. Voici quelques idées simples: réduire votre apport de sel et de sucre et de prendre quelques longues, des promenades de détente. Embrace comment il se sent bien pour le traitement de votre corps et de bien mettre en motion. Formulaire d'une habitude de l'alimentation de votre corps et mieux le faire bouger. Bientôt, vous allez travailler ces efforts dans un exercice régulier et une bonne nutrition program.Step Four: Obtenir de l'aide. Il existe plusieurs façons d'obtenir de l'aide en la création de votre Brand New Body: en ligne et hors tension. Si vous avez besoin de perdre du poids, Weight Watchers a construit une communauté d'esprit, comme les personnes qui savent comment faire le travail. Vous pouvez trouver votre section locale ou de les vérifier en ligne à http://www.weightwatchers.com Il ya aussi de nombreuses communautés qui ont le soutien d'un groupe, consultez: http://www.groupdiets.com. Ils ont un excellent communauté, spécialisée dans la perte de poids, une bonne nutrition et Cinq exercise.Step: Fixer un objectif pour l'année, puis le décomposer. Enfin, définissez votre grand objectif annuel! Mais attendre - avant de vous laisser intimider - briser ce grand objectif en 12 mini-objectifs réalisables que vous pouvez faire chaque mois. Ensuite, commence à tailler des «exercice du temps dans votre journée. Êtes-vous un matin, personne? Avez-vous plus de votre énergie avant d'aller au lit? Soyez conscient de ces choses lorsque vous commencez à vous déplacer dans votre exercice "habitude". La plupart de faire une motion visant à éduquer vous cette année. Oui, vous pouvez être intelligent et digne! Consultez des livres sur l'exercice (voir Brand New Body ==> http://www.1brand-new-body.com) Enfin, une récompense vous en progrès en 2004. Au lieu de la nourriture, essayez un massage, un week-end à un spa de jour ou tout simplement de prendre une journée pour vous. Oui, parfois de commencer une nouvelle année peut être intimidant, mais si vous avez un plan, un appui et un peu de motivation: les chances sont vous répondre avec succès! AuthorLaura Les propos de Turner, le CPT souhaite vous aider à bâtir un Nouveau Body.She est la construction d'une ligne de remise en forme à la Communauté http://www.1brand-new-body.com. Définir des objectifs, perdre du poids, vous digne et sain. Plus d'excuses! Début now.VioletProsePubs @ aol.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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