Holiday dieting: une douce manière de tricher!
Si votre régime alimentaire est une fumisterie de cette saison, il ya quelques bonnes nouvelles. Il s'avère que le chocolat noir, que la décadence confection, mai effectivement être bon pour vous! Oui, a récemment mené des études publiées dans le American Journal de nutrition clinique ont montré que la dose de chocolat noir, tiendra compte de toutes sortes de résultats en santé. Et avec les vacances, juste au coin de la rue, cette nouvelle ne pouvait pas arriver à une meilleure time.So juste pour le plaisir, je Je pense à un mini-projet de recherche de ma propre et d'obtenir le "maigre" de notre ami le chocolat noir. Voici quelques-unes des intéressantes "Faits" Je suis venu avec: Cocoa-le précurseur de chocolat - a été autour depuis longtemps. A quelques milliers d'années, en fait. Il a été estimé que les fèves de cacao ont été portées à l'Europe dans les années 1500 par Christopher Columbus.Cocoa, plus tard transformé en chocolat, a été donné à Les soldats américains pendant la Seconde Guerre mondiale. Une source d'énergie, chaque soldat a reçu une barre de chocolat par trois jours de rations, d'après data.Researchers historique a commencé de plus en plus impliqués dans les études a commencé à montrer que, dans plus d'être un des aliments de haute énergie, le chocolat semble également élevé pour stimuler l'humeur. Les chercheurs ont constaté à cette vérité, ce qui montre que le chocolat noir, de fait, augmenter les niveaux de changements d'humeur des produits chimiques, comme endorphins.Some la sérotonine et les chercheurs ont aussi mis sur la conduite des études importantes pour démontrer la corrélation entre le chocolat et un véritable désir physiologique. (Check out "Pourquoi les femmes ont besoin de chocolat", écrit par Debra Waterhouse, diététiste en 1999). Et, la meilleure nouvelle pour le moment. Après étude, il a été constaté que les "flavonoïdes" dans du chocolat noir est scientifiquement prouvé à agir comme des antioxydants, prévenir les «mauvais» cholestérol (LDL) dans le sang de comburant et de colmatage arteries.So, si vous êtes à la recherche d'une bonne façon de "tricher" en cette période des Fêtes, le chocolat noir mai ne pas être tous ensemble un mauvaise option. Faits de côté, cependant, et avant de vous lancer à remplir votre panier plein, gardez à l'esprit ces lignes directrices: Respectez les conseils d'Aristote: «Tout dans la modération." S'abstenir de prendre la "usine de chocolat tour." Gardez votre chocolat fixer à un minimum. Profitez-en, mais s'il vous plaît ne vous sont plus do.When boutiques de chocolat, essayez de trouver "sombre" avec des variétés au moins 70% cocoa.Also, assurez-vous que "sucre" ou "matière grasse du beurre» ne sont pas les premiers éléments listed.If vous voulez sauter le pas et de traiter du plaisir, envoyez une carte postale virtuelle de chocolat à partir de ce site fun chocolat (pas de calories inclus): http://www.virtualchocolate.com/index.cfmTo résumer les résultats de mes recherches, il semble que le chocolat noir est en fait notre ami (et de nous laisser ses qualités aphrodisiaques à votre propre discussion groupes, merci). Comme pour les envies de fumer?. Eh bien, avons-nous vraiment «besoin» de chocolat? Survey dit: Dunno. Mais, avec les vacances à nous, un Hershey's Special Dark Chocolate de temps en temps, maintenant disponible dans le "sucre libre "la variété, l'esprit vous - sons assez doux pour moi. (Recherche Ref: Eat To Beat Cancer, Hatherill. 1998 St. Martins Press, New York) À propos de la AuthorLaura Turner, Certified Personal Trainer a élaboré une série de de santé, fitness, nutrition et conseils disponibles à http://www.1brand-new-body.com Dans 21 jours, vous pouvez créer de nouvelles vous en bonne santé, qu'elle vous montrer comment! Obtenez gratuitement son rapport: 7 étapes pour un haut rendement par l'envoi d'un corps blanc e-mail à: mailto: hiperformbody@getresponse.comVioletProsePubs @ aol.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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