Dix conseils pour une véritable saison des fêtes
Fêtes et le début d'une nouvelle année nous font inévitablement penser à la façon dont nous pouvons améliorer nous-mêmes, et ont la vie que nous voulons à l'avenir. Nous faisons de résolution -, je dois perdre du poids, je vais mettre plus d'argent - et perdent alors notre chemin. C'est parce que nous ne sommes pas en adéquation avec les résolutions qui nous sont à l'intérieur. Nous avons plus de chances de réussir si nous travaillons sur la découverte de notre intériorité, Real-mêmes, qui nous apprécions le sont déjà, et puis prendre une chance sur sur-mesure des changements, et non pas d'une taille digne de toutes les résolutions. Voici dix conseils pour faire de la nouvelle année dans une meilleure Real way.1. Laissez vos valeurs sera votre guide - Il ya beaucoup de gens qui vous diront ce qui doit être important pour vous, si vous les laissez. Amis, collègues, famille, même les médias de masse, nous bombardent avec des opinions et des idées. Ne pas simplement accepter ce que disent les autres. Jugez par vous-même ce qui importe le plus, et laissez les valeurs fixées votre course.2. Prendre une vision à long terme - Bad habitudes, des relations difficiles, et d'autres déceptions ne sont pas du jour au lendemain. De même, la vie ne s'améliore pas dans un instant. Le changement se produit lentement, étape par étape. Avoir la patience de voir through.3. Let Go de la "Shoulds" - Quand vous étiez enfant, vous avez besoin des adultes pour vous dire ce qui est bien et le mal et ce que vous devez faire dans une situation donnée. En tant qu'adulte, vous pouvez effectuer ces choix pour vous. "Shoulds" produire le ressentiment et la colère. Au lieu de cela, faire ce que vous connaissez dans votre cœur est droit, et de définir votre propre standards.4. Définissez-vous en tant que Beautiful - Moins de cinq pour cent d'entre nous pensons que nous sommes beau, mais à chaque fois que je rencontre quelqu'un, je peux voir quelque chose de beau dans son champ. Vous mai pas les médias de l'image classique, la beauté extérieure, mais il ya des choses qui vous rendent séduisante. Se souvenir, la beauté est un intérieur job.5. Let Go de l'Être Parfait - Autant que nous entendons dire que «personne n'est parfait" il est terriblement difficile à croire. C'est parce que ce que nous nous voyons dans les médias ont l'air brossé images de personnes qui semble parfait et nous venons à croire que c'est un objectif raisonnable. Lorsque nous en deçà de la perfection, alors nous nous sentons comme des échecs, pour être nous-mêmes. Cette année, pourquoi ne pas oublier que l'ensemble du concept et de le remplacer par "Je n'ai pas à être parfait." La vérité, c'est que les gens qui vous aiment savoir que vous avez des défauts et ne sont pas seulement des soins. Vous ne devez pas non plus ... 6. Competing Stop - La vie n'est pas un jeu à gagner ou à perdre. Il est plus comme un danse qui ne se termine jamais. Les personnes qui rendent la vie d'un concours vivent dans la peur de perdre. Mais si vous comprenez qu'il n'y a pas de premier prix et pas de ligne d'arrivée, seulement des possibilités de croissance et de l'expérience des choses, alors que la peur est remplacée par l'appréciation et d'émerveillement. Essayez de penser à de plus en plus plutôt que winning.7. Essayez un peu d'auto-empathie - Nous l'espérons tous d'être gentil et attentionné quand il s'agit d'autres. Mais avez-vous déjà fait un effort pour penser vous de la même manière? La plupart d'entre nous passons trop de temps à nous juger sévèrement. Il est difficile d'être heureux quand vous laisser que peu de voix dans l'infini, vous dire la moyenne et critique things.8. Make Friends Votre imperfections - Quand vous arrêtez de croire à la perfection, il est beaucoup plus facile d'adopter une nouvelle vision des choses que l'on appelle des failles. Dans de nombreux cas, nous pouvons redéfinir ces différences et les comprendre comme des dons. Quoi fait une mole d'un salon de beauté marque? La réponse est dans votre perspective. Pourquoi ne pas adopter une perspective qui honore toutes ces choses qui vous rendent différent? 9. Écoutez votre corps - Nous sommes nombreux à mener une vie qui est si rapide et de stress que nous pousser à nous-mêmes le point de tomber malade. Dans la plupart des cas, notre corps nous envoie des signaux-fatigue, courbatures, maux de faim - quand il est temps de ralentir, de repos et d'examiner nos émotions. Nous pouvons éviter beaucoup de malades jours si nous nous arrêtons à l'écoute de notre corps et de répondre avec douceur auto-care.10. Essayer de nouvelles choses - En fin de compte, les choses importantes dans la vie se trouvent dans les relations et les expériences. Nous nous sentons bien quand nous nous connectons avec les autres et relever des défis qui nous permettent de grandir. Si vous avez toujours rêvé de se sentir proche de quelqu'un que vous connaissez, prendre le risque. Et si vous avez envie de tenter quelque chose de nouveau - dans le domaine des arts, de votre travail, de sport, ou rien d'autre - vous donner la permission à essayer. Un peu de courage vous apportera une grande récompense dans les prochaines year.Toni Raiten-D'Antonio est psychothérapeute et auteur de Les principes de velours, un guide pour devenir Real. Les principes de velours offre des conseils sur la récupération de joie, l'accomplissement et de l'individualité de dessin de la simple sagesse du classique pour enfants Le Lapin de velours par Margery Williams. Pour en savoir plus, s'il vous plaît
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
