J'aime pratiquer le yoga en plein air
Yoga est originaire de l'Inde ancienne. Il remontent à cinq mille ans. Le yoga est la science des limites, entre la philosophie et des sports. Son intention initiale est une combinaison. L'objectif est de fournir un moyen de contrôle for intérieur et moi-même disque. Ses sens sont d'accord, la combinaison et l'harmonie. Les postures de yoga sont des moyens mouvement qui fait usage de vieilles méthodes pour améliorer les capacités de la santé mentale, la physiologie, de l'émotion et les spiritueux. Ils développent différents types de yoga qui porte dans la vie quotidienne. Ils comprennent la morale, le cerveau stable, oublieux de soi-même les mouvements, la responsabilité religieuse, le désintéressement, la nature et la création de l'univers.
L'état du système nerveux du corps, la sécrétion interne et les principaux organes de déterminer le niveau de santé d'une personne. L'exercice régulier du yoga peut se débarrasser de la santé mentale nerveux. Pratiquer le yoga peut maintenir la vigueur et clair thinking.The la vie moderne est très rapide, la concurrence intense et lourd pressure.At ce temps les gens peuvent se sentir nerveux et fatigué. Yoga consiste à étirer, la force physique, l'endurance et l'amélioration de la fonction de coeur-poumon fonction. Elle peut promouvoir la santé et la vigueur du corps augmente. En outre, il peut informer l'harmonie âme et d'émotion stable.
Vous devriez pratiquer à la condition estomac vide. Vous devez vous dégourdir corps dans border.Don ultime »t pull-et-push violemment. Si vous dépassez la frontière ultime, les mouvements ont tort. Si vous mettez à court de force physique ou de votre corps tremble, vous devez revenir. Il existe plusieurs types de Yoga: Jnana Yoga, Karma Yoga, le yoga hatta, Raja Yoga, le Kundalini Yoga, le yoga prénatal, yoga de la famille. Comment choisir le lieu de pratique? Il est préférable de choisir une chambre propre et confortable. Il a assez d'espace pour étirer votre corps, en évitant la main et pied près de meubles. Il ya beaucoup d'air frais dans la salle de couler. Vous pouvez l'oxygène respirer librement. Vous pouvez mettre quelques plantes vertes et des fleurs. Vous pouvez également jouer musique douce pour se détendre nerveux. Vous devriez porter des vêtements facile et confortable. Vous devez mettre hors d'accessoires afin que votre corps peut exercer librement et ne soient pas retenus. Il est préférable aux pieds nus. Se tenir debout ne doit pas être glissant pieds. Les mouvements de la séance et le mensonge peut être effectué sur la couverture. Vous devriez goûter à la sensation corporelle de chaque mouvement.
Il ya des postures crucial: inclinées vers l'avant, vertébration Courbé, la posture équilibre, debout et l'équilibre des mains, stand à l'envers, la posture de repos. Il ya quelques malentendus: Seuls les corps mou peut pratiquer. Les gens font de leur mieux pour obtenir le résultat idéal. Le yoga n'est pas poids pure réduire exercice. Le but ultime est de parvenir à l'équilibre du corps, l'humeur et l'instinct de la perception. Quelqu'un pense yoga est la même que la danse. L'objectif principal de la danse est la performance. Les progrès besoin de la coopération de la position, de respirer, de méditation et de détente. L'objectif est de santé complet et asevana. Quelqu'un pense que c'est une question douloureuse. Au contraire, il vous détendre l'esprit réveiller à plusieurs niveaux. Il vient comme un corps entier massage des organes internes, les muscles, le squelette et le cerveau. C'est une façon confortable. Quelqu'un pense que le mouvement difficile est bon. En fait, les débutants peuvent faire des mouvements simples. Il est difficile de se rendre difficile mouvements que si une pratique depuis longtemps.
Dans le progrès de la pratique, vous devez maîtriser huit points. Je veux respirer. Je veux warm-up. Je tiens à vous détendre. J'ai besoin de ce sentiment. Je veux me concentrer. Je besoin d'équilibre. Je veux continuer. Je perds mon cœur. Pourquoi ne pas pratiquer pendant votre temps libre.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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