Les niveaux de cholestérol d'arrangement et diminuent le risque de crises cardiaques et le chargent
Fait :
* réclamations de maladie de coeur environ ? million de vies en Amérique par an
* le haut cholestérol nivelle le jeu un rôle ignificant dans la maladie de coeur
* les études montrent si vous abaissez des niveaux de cholestérol, le risque de maladie de coeur est réduites près jusqu'à 40%
Quel est cholestérol ?
Avant que nous entrions dans la façon réduire votre cholestérol, nous laissions jeter un coup d'oeil à ce qu'exactement est le cholestérol.
Le cholestérol est un corps gras qui est produit par le foie et son travail est : -
* produisez les acides de bile pour aider avec la digestion de la graisse
* cellules de construction et de réparation et
* hormones d'oestrogène et de testostérone de produit
Par conséquent le cholestérol est une fonction importante du corps, mais trop de cholestérol dans le corps devient un risque
pendant qu'il peut obstruer des artères et ceci peut être la cause des crises cardiaques et des courses.
Symptômes De Cholestérol
Il étonne pour apprendre qu'il n'y a pratiquement aucun symptôme pour diagnostiquer si vous avez le haut cholestérol. Le haut cholestérol est normalement identifié par une analyse de sang.
Cependant, si vous avez des issues de santé telles que la maladie coronaire, la maladie vasculaire ou la course, puis ceci pourrait être le résultat de fin des niveaux élevés de cholestérol dans votre corps.
Symptômes de :
La Maladie Coronaire
* Angine
* Douleurs de coffre
* Nausée
* Brièveté de souffle
La Maladie Vasculaire
* Une sensation de serrage dans les extrémités inférieures
* Ulcères ou blessures ouvertes sur les extrémités inférieures
Course
* perte d'équilibre et de vertige
* slurring du discours et de la difficulté dans l'arrangement
* sensation engourdissante du visage, du bras ou de la jambe
* ceci peut être un événement soudain avec peu ou pas d'avertissement
Les gens qui sont de poids excessif et ne font aucun exercice du tout tendent à être ceux avec des niveaux plus élevés de cholestérol.
Par conséquent, on lui recommande que vous ayez une analyse de sang de cholestérol tous les trois ans si vous êtes années de poids excessif et toutes les 5 si vous êtes un poids sain normal.
Comment abaisser le cholestérol
Si votre analyse de sang prouve que vos niveaux de cholestérol sont trop élevés, alors vous devriez prendre des mesures immédiates d'aider
abaissez votre cholestérol. Votre docteur vous conseillera que là-dessus la meilleure ligne de conduite, mais au commencement est la norme pour
vous pour suivre un bas régime de cholestérol.
Un bas régime de cholestérol est normalement un régime qui est bas en graisse saturée et inclura manger : -
* volaille sans peau
* viandes maigres
* poissons et mollusques et crustacés
* bas gros produits laitiers
* fruit
* légumes
* nourritures entières de grain
Faites cuire votre nourriture par l'un ou l'autre
* grillant
* traitement au four
* cuisant à la vapeur
* bouillant
* pochant
* micro-onde
Ne faites pas frire votre nourriture en saindoux ou pétrole.
Votre docteur pourrait également vous prescrire avec du cholestérol abaissant le médicament si he/she estime que le bas régime de cholestérol ne sera pas assez.
Au sujet de l'auteur :
Claire Bowes est un auteur et un propriétaire indépendants réussis de
http://www.lower-your-cholesterol.infowebsite où vous pouvez trouver d'autres information et ressources sur s'abaisser votre
cholestérol.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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