Manières du principal 7 que l'exercice aide des diabétiques
L'exercice est un outil important en parvenant votre diabète afin de vivre une plus longue, plus saine vie.
1. Sensibilité d'insuline d'augmentation d'exercice et métabolisme de glucose. Le problème principal du type 2 diabétiques est insensibilité d'insuline, ou résistance d'insuline. En s'exerçant vous pouvez améliorer à quel point vos travaux d'insuline ; ceci vous aide à commander votre niveau de glucose de sang.
2. L'exercice améliore vos niveaux de cholestérol. L'exercice aide en soulevant le bon genre de cholestérol (HDL) et en abaissant le mauvais genre de cholestérol (LDL). L'exercice peut également abaisser des niveaux de triglycéride. C'est de bonnes nouvelles pour des diabétiques car les diabétiques sont au risque accru pour la maladie cardiovasculaire. I moi-même ont eu des problèmes de cholestérol, mais entre le régime et l'exercice approprié et aucunes drogues, j'ai maintenant des niveaux beaucoup plus sains d'un cholestérol.
3. L'exercice peut diminuer la tension artérielle. Beaucoup de diabétiques ont également l'hypertension ou l'hypertension. S'exercer peut réduire votre tension artérielle de repos et votre tension artérielle pendant l'effort (exercice y compris). C'est très important pour réduire vos chances de maladie de coeur et de course. J'ai également employé puisse sur le médicament de tension artérielle, et ai été obtenir outre des drogues. En raison du composant génétique fort, ceci a pris plus que juste le régime et l'exercice ; Je prends à plusieurs suppléments spécifiquement à la subsistance d'aide ma tension artérielle dans les gammes saines. J'également travaille à la maîtrise du stress et médite, mais l'exercice est un ingrédient principal à l'abaisser dans la plupart des personnes.
4. L'exercice peut également améliorer l'efficacité de coeur, et l'aide pour fonctionner moins. Ceci aide également avec les facteurs de risque cardiovasculaires. Vous pourrez s'exercer plus dur et il ne se sent pas plus dur. Ceci fera exécuter votre journal charge plus facile. Beaucoup de gens ne s'exercent pas parce qu'elles pensent qu'elles n'ont pas l'énergie. Ils doivent s'exercer pour obtenir l'énergie. Votre fréquence cardiaque au repos peut également s'abaisser.
5. L'exercice peut améliorer votre humeur. Le diabète peut être une maladie stressante, s'exerçant peut vous aider à vous sentir meilleur mentalement. L'exercice peut même améliorer la dépression qui peut être une issue avec une maladie comme le diabète.
6. Exercez les aides nettement dans la poids-perte et la poids-perte de maintien. Spécifiquement, le bon montant aimable et bon d'aides d'exercice dans la gros-perte et conservation de tissu de muscle. Le poids perdant peut améliorer la tension artérielle, la résistance d'insuline, les niveaux de glucose, et les niveaux de cholestérol au-dessus de et au delà de quel seul exercice .
7. L'exercice vous aide à réduire vos chances des complications diabétiques. Une meilleure commande de vos aides de glucose de sang empêchent des complications sérieuses de diabète, y compris la cécité, la neuropathie, et l'échec de rein.
Parlez svp à votre docteur et commencez à s'exercer ! Vous vous sentirez tellement pour améliorer !
Au sujet de l'auteur :
Katrina McKenna est le principaux diabète et expert en matière de forme physique de maladie de coeur. Elle est l'auteur secrets de diabète de livre prochain des ": Comment vous pouvez perdre le poids, commandez votre sucre de sang, regardez grand et sensation grand avec du diabète ". Pour plus d'information et pour souscrire à son journal libre de santé et de forme physique veuillez aller : http://www.metamorfitness.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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