10 Remèdes À la maison Pour Le Soulagement De Douleur D'Arthrite
Votre Numéro 1 De Remède
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Bout droit doucement pour la force et la mobilité.
Quand il vient à l'arthrite, déplacer des maux, mais ne pas se déplacer détruit.
Se déplacer incorrect nuit, mais se déplacer intelligent guérit.
Le yoga enseigne le mouvement avec l'alignement commun approprié quelles aides apportent les joints déformés de nouveau à la position normale pendant que des muscles appropriés sont rallongés et renforcés.
Considérez une session privée avec un professeur expérimenté ou acheter un livre au leam les poses correctes.
Mais rappelez-vous, exercice futé de yoga est la clef à reconstituer la santé aux joints arthritiques. Travaillez dans les limites imposées par la maladie, mais ne vous laissez pas immobiliser par elle.
Votre Numéro 2 De Remède
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Soulagement De Trouvaille Par Moins D'Effort.
Si vous blessez et vous tendez vers le haut, vous blessez plus.
Les gens qui ont des choses en leurs vies sous la commande seront de meilleurs directeurs de douleur que les personnes qui pas .
La recherche récente réaffirme l'importance de l'attitude psychologique sur le soulagement de douleur d'arthrite.
Les gens avec l'arthrite doivent apprendre comment s'arpenter et pas essai pour faire tout ce qu'ils peuvent probablement faire les jours où ils se sentent bons.
Tout ce qui est fait vous fatigué et la blessure le jour suivant. Essayez de faire chaque jour, que vous ayez une flambée soudaine ou pas.
Apprenez à détendre. Prenez une leçon de l'accouchement normal. L'accouchement est très douloureux, mais les femmes apprennent comment traiter cette douleur en apprenant comment détendre.
Les livres et les bandes magnétique pour enregistrement sonore enseignant des techniques de relaxation sont disponibles à beaucoup de librairies
Les joints à vide peuvent devenir les joints douloureux. Si vous vous concentrez sur la douleur, elle blesse plus, mais si vous devenez occupé faisant d'autres choses qui sont importantes pour vous, vous n'allez pas la sentir.
Votre Numéro 3 De Remède
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Empêchement de nuit d'essai pour la rigidité de matin.
Presque 90 pour cent des patients souffrent d'un certain type de rigidité de matin.
Appliquez un onguent de muscle la nuit avant d'aller au lit. Il relaxe vous et vous donne une poussée psychologique aussi bien.
La raison ? Les personnes avec l'arthrite tendent à se sentir bien mieux toute la journée si elles ne sont pas raides quand elles se réveillent le matin.
Votre Numéro 4 De Remède
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Flottez la douleur partie.
Les études ont prouvé que flottant dans les réservoirs particulièrement conçus de flottaison, également connus sous le nom d'isolement ou réservoirs sensoriels de privation, peut soulager la douleur arthritique.
Vous passez habituellement environ une heure dans le réservoir.
Le soulagement de douleur est produit par réduction d'effort. Le corps détend, les muscles détendent, et ceci semble stimuler un dégagement des endorphins, les calmeurs normaux du corps.
L'eau dans les réservoirs est chauffée avec précision à 93.5Ã"â°f, la même température que la peau, et l'air environnant est chaud et tranquille, menant à la relaxation profonde.
Votre Numéro 5 De Remède
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Pétrole et eau de mélange.
Recommandation : La chaleur et l'onguent d'eucalyptus, sous forme de produit épais et à base d'huile ont appelé Eucalypta-monnayage, travail pour l'ostéoarthrite et le rhumatisme articulaire.
Employez cela en même temps que la chaleur moite en se sentant raide ou en ayant la douleur.
Frottez-simplement la dessus et enveloppez le joint dans l'enveloppe en plastique. La chaleur moite peut être appliquée avec les serviettes chaudes, ou vous pouvez imbiber vos mains ou pieds dans l'eau chaude.
Votre Numéro 6 De Remède
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Bracelet De cuivre
Parfois la longévité confère respect avec l'âge.
Objets façonnés qui ont été rarement notés dans leur prendre de jour la nouvelles signification et valeur comme ils persistent tout au long du temps.
Tel est le cas avec le bracelet de cuivre, qui pendant des décennies a été usé pour le soulagement d'arthrite et reste populaire aujourd'hui.
Les études ont prouvé que quelques personnes avec l'arthrite semblent avoir la difficulté métabolisant le cuivre de la nourriture qu'elles mangent, menant à la douleur accrue.
Le cuivre dissous [ du bracelet d'un en cuivre ] dévie la voie orale en écrivant le corps par la peau. Ceci pourrait être la seule manière que l'arthritics reçoivent jamais le cuivre leurs corps ont besoin - cuivrez que les études ont montré peuvent en effet soulager la douleur.
Les médecins restent quelque peu sceptiques au sujet des bracelets mais ne les écartent pas entièrement, non plus.
Le cuivre peut avoir un rôle. Il est possible qu'une insuffisance de cuivre augmente l'inflammation commune, et il ne semble pas que compléter le cuivre dans le régime a le même effet que le portant.
Votre Numéro 7 De Remède
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Le travail se demande avec de l'eau Excercise.
Interrogez les médecins une douzaine au sujet des mérites de n'importe quel traitement d'arthrite et vous obtiendrez les avis une douzaine différents. Mais demandez-les qu'au sujet de s'exercer dans l'eau et d'eux tous semblez convenir.
Les exercices de l'eau sont excellents.
Votre douleur sera sensiblement réduite dans l'eau, et vous devenez beaucoup plus flexible dans l'eau que vous êtes en air.
Il est facile pour n'importe qui suivre les techniques commençantes d'exercice. Elles se composent d'onduler, de marcher, et des mouvements de recourbement effectués dans l'eau coffre-profonde.
Les mouvements plus avançés ressemblent aux étapes de danse aquatiques conçues pour tirer profit de la résistance normale et de la flottabilité douce de l'eau.
Votre Numéro 8 De Remède
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Obtenez Votre Conjoint Impliqué.
Bien qu'il soit seulement normal pour qu'un mari ou une épouse fasse quelque possible d'aider un compagnon qui a blesser, une telle aide peut souvent faire plus de mal que bon.
Quand une épouse essaye de faire tout elle-même et est constamment demandant à son mari comment il se sent, elle renforce sa douleur.
Conseil : Ne soyez pas attentif et de support seulement quand votre conjoint est en douleur, mais également quand lui ou elle se sent bonne et est active.
C'est l'heure de dire, "je suis vraiment heureux de vous voir faire des choses".
L'éloge est vraiment importante et quelque chose les gens tendent à oublier de faire.
Votre Numéro 9 De Remède
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Employez la glace pour empêcher la douleur.
Recommandez les traitements froids pendant périodes où un joint soumis à une contrainte de l'abus ou du surmenage.
Employez un paquet de gel mais glacez dans un sachet en plastique ou un sac des pois surgelés fera aussi bien.
Appliquez pendant 15 à 20 minutes, puis enlevez pendant 10 à 15 minutes. Cela peut être répété pendant des heures à la fois si nécessaire.
Votre Numéro 10 De Remède
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Jeûnez dessus avec du jus de carotte.
Un légume-jus rapide réduit de manière significative la douleur pour beaucoup de patients présentant le rhumatisme articulaire.
Du jus de carotte, du jus de céleri, du jus de chou, ou le jus de tomates peuvent être employés.
Jeûnez sur rien à mais le jus de légumes pour un jour pendant la première semaine obtenir commencé.
Suivez cela du jeûne alternatif pour deux jours pendant la semaine suivante (c.-à-d., lundi et mercredi) et trois jours pendant la troisième semaine (lundi, mercredi, et vendredi).
N'essayez aucun type de jeûne sans surveillance de votre docteur, cependant.
DR Rashid M.H.
Soulagement de douleur d'arthrite
Une Trousse à outils Puissante De Gestion De Douleur D'Arthrite En ligne
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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