Comment faire pour supprimer la dépendance psychologique à la cigarette - et commencer à profiter de cesser de fumer!
Considérez ceci: Déjà depuis 1972, plus de 60 millions de personnes dans les seuls Etats-Unis ont réussi à arrêter de fumer! À un stade plus de 60% de la population adulte avait une dépendance à cette drogue. Aujourd'hui, elle est de 28%, passant ........ maintenant, n'est-ce pas un juste pensé ...... Si toutes ces personnes peuvent le faire (60 millions d'entre eux!) - et ils comprennent tous les types imaginables de la personne - qui est sûrement la preuve qu'il est possible de cesser de fumer . Voici Un autre fait ...... Nous savons maintenant de la plus récente recherche scientifique, que, bien que la nicotine est l'une des plus rapide du monde en médicaments --- le retrait physique douleurs lorsque vous renoncez à SONT SI DOUCES, VOUS GUERE LES AVIS SI VOUS STOP.YES, vous avez lu cette phrase à droite, je sais que vous voulez discuter avec moi sur ce point, mais, en premier lieu, permettez-moi de faire les observations suivantes ....... Le désir de SmokeYes, lorsque vous arrêter de fumer, vous vous sentirez le désir encore et encore pour smoke.We savons tous ce sentiment - «Je dois avoir une cigarette". Mais ce désir n'est pas en soi mauvais ou painful.It est un sentiment, une sensation de nous sentir à notre body.However ........ c'est là que, pour la plupart d'entre nous de nos problèmes commencent ..... Si on commence à craindre que «désir» ou de tenter d'utiliser "la volonté" de réprimer ou de la Force, il va de là, - «Je souhaite que ce sentiment va loin", nous créer de la douleur et tension.This que les fumeurs, c'est ce que nous avons tous fait dans le past.That "sentiment" de vouloir à la fumée devient douloureux, ennuyeux et terriblement irritating.Now c'est la plus difficile à réaliser ....... le la douleur, l'horreur ne vient pas de l'envie de fumer, mais de la façon dont nous nous occupons de ce désir, moment par moment, nous stop.Can Je tiens à souligner ceci: Vous n'avez pas besoin de faire l'expérience de douleur ou de souffrance lorsque vous arrêtez. Oui, lorsque vous arrêtez vous permettra de vivre un sentiment de ........... temporaire Lossa sentiment que vous êtes privé de somethingA sentiment de emptinessA sentiment que vous ne serez jamais capable de vous amuser again.A sentiment que vous devez avoir un cigaretteThese sentiments, bien que très réels en eux-mêmes ne sont pas intrinsèquement mauvaises ou douloureuses. Ce qui est important c'est la façon dont vous traitez avec ces sentiments lorsque vous stop.The clé de cesser de fumer naturellement, c'est d'apprendre comment faire face à ces envies de fumer lorsque vous stop.ConflictRight maintenant, vous ne voulez pas arrêter de fumer parce que vous avez peur de la façon dont vous vous sentirez quand vous ne pouvez pas smoke.Let d 'être maintenant honest.You fumée parce que vous aimez it.Or - pour être plus précis: Vous fumez parce que vous avez vous-conditionné à jouir it.It est important que nous sommes honnêtes avec nous-mêmes here.In fait, même la «pensée», la simple pensée » de pas été en mesure de vous remplit de fumée sans doute avec la plus grande crainte now.But il ya un autre fait indéniable: Ce «plaisir» est mise à mort vous. Encore une fois nous devons être brutalement honnête ici. Tous les jours, vous êtes systématiquement détruire votre health.This est le conflit face.On tous les fumeurs d'une part, le tabagisme tue et vous voulez arrêter désespérément ....... Et pourtant, d'autre part, vous n'avez pas vraiment envie d'arrêter parce que vous pensez vous aimez vraiment it.Yet, une autre vérité, on ne peut nier, et cela s'applique à tous les fumeurs ........ Nous sommes terrifiés de savoir comment nous nous sentirons quand on ne peut pas fumer. Nous sommes convaincus qu'il sera insupportable et impossible.FEARRight maintenant, le SEULE chose - oui, la seule chose que ne vous empêche de commencer à fumer est-ce la peur de la façon dont vous vous sentirez QUAND VOUS STOP.And encore cette crainte est la clé pour arrêter de fumer naturally.Giving de fumer est vraiment de savoir comment faire face à la fringale et les sentiments que vous obtiendrez lorsque vous stop.When vous apprendre à faire - vous vous rendrez compte qu'il n'ya rien à craindre si vous donnez up.What y at-il à craindre? Lorsque vous obtenir le désir de fumer, que vous, encore et encore - - vous allez maintenant saisir l'occasion de «changement» ou «transformer» qui manque pour qu'il soit réellement agréable ou du moins tolérable de experience.Imagine ...... Vous avez décidé d'arrêter de fumer. C'est dinnertime.You ont terminé une journée de travail ..... Vous terminez votre repas et ..... inconsciemment, vous arrivez à une cigarette. Mais alors, bien sûr, vous vous souvenez vous n'avez plus smoke.Bang! À ce moment-là, certains intuition sera arise.Feelings de regret ........ un sentiment que vous êtes en manque de quelque chose d'important sur et puis peut-être ..... terrible sentiment de vide ..... Nous savons tous combien il feels.But la vraie question est: Comment allez-vous faire face à ce sentiment - cette envie de fumer? Sera-t-il que vous venez de subir, de réprimer et j'espère qu'il ira loin? C'est une option. L'ancien volonté method.Or-vous pour donner le sentiment - et de commencer à fumer (en promettant de recommencer demain)? Ou vous - - pour la première fois: - - de suivre nos instructions et, en fait, laissez-vous transformer le sentiment / envie de sorte qu'il est effectivement agréable, ou au moins assez agréable ou tolérable experience.You à voir, quand on peut faire cela, vous ne pourrez plus avoir peur de ces états de manque lorsque vous arrêtez smoking.In fait, vous allez commencer à les accueillir car ils vous donneront une autre occasion de répondre et de traiter avec eux dans ce nouveau processus WAY.This est l'essence même de cesser de fumer et de trouver naturellement une agréable et affirmation de la vie experience.Weight perte? Êtes-vous maintenant de voir comment ces principes peuvent également s'appliquer à la perte de weight.You voir un beau gâteau. Vous voulez manger .... quand BANG! - Vous rappelez-vous que vous êtes sur un quart diet.Now comment vous vous sentez quand cela arrive? On ne pourrait pas le décrire comme ....' sentiments de regret ........ un sentiment que vous êtes en manque de quelque chose d'important sur et puis peut-être .. ... terrible sentiment de vide ..... N'est-il pas essentiellement le même sentiment de ne pas être en mesure de fumer? Cependant, la véritable question est la même chose avec les fumeurs: Comment allez-vous face à ce sentiment - cette envie de manger? vous DONNE EN à celle-ci -- et de manger le gâteau, ou allez-vous essayer de vous la Force de ne pas manger et être misérable? Pourquoi ne pas envisager notre alternative? Acceptez ce sentiment, ce désir de manger. Mais, au lieu de céder à elle, apprendre à faire face et répondre à celle-ci d'une manière nouvelle afin de ne pas vivre MIND? Transformer l'envie de sorte qu'il est réellement agréable ou très agréable à experience.The Joy d'arrêter de fumer? N'oubliez pas que, lorsque vous vous arrêtez - oui, vous Se sentent quelque chose, mais il n'y aura pas de souffrances physiques, seul un sentiment temporaire que vous manquer quelque chose. Un sentiment que vous êtes privé de quelque chose de spécial, mais ces sentiments --- NE seront temporary.However, d'arrêter de fumer avec succès et de commencer à le faire profiter, nous devons aller plus loin que ces cravings.We temporaire doit comprendre que: Vous trouvez qu'il est difficile ou impossible d'arrêter de fumer maintenant car ......... CROYEZ-vous que vous avez ABSOLUMENT besoin de fumer, et même plus profond, vous croyez que si vous arrêter de fumer maintenant, votre vie ne sera jamais aussi agréable again.In une phrase: Vous pensez que votre vie sera intolerable.It sont ces croyances qui rend difficile de cesser de fumer PAS de nicotine addiction.Right maintenant, vous êtes non seulement une dépendance physique à la cigarette, mais vous êtes psychologiquement dépendants ou toxicomanes à smoking.If votre dépendance ont été purement physique n'est pas tous les timbres de nicotine ont une réussite de 100% record? Pourtant, nous savons tous que même si nous utilisons un substitut nicotinique, nous allons toujours continuer à ressentir une terrible envie de smoke.Again et encore, nous pensons que nous devons avoir une cigarette. À certains moments, il pourra même arriver à l'étape où nous ne pas - même les plus dire les avertissements pour la santé n'aura pas d'effet sur nous - nous voulons simplement la fumée. Où ce désir ne vient-il? Elle vient de notre conditionnement, nos croyances au sujet de smoking.This moment, nous pensons que le fait de fumer est un plaisir. En fait, la plupart d'entre nous ont une terrible résistance à même de penser à renoncer à smoking.Why? Parce que nous croyons que, pour faire quoi que ce soit au sujet de notre dépendance, c'est-à-dire arrêter de fumer - nous aurions à la fin de notre plaisir et se terminant le plaisir est quelque chose que nous n'avons aucun désir de do.YOUR REAL JOBYour véritable travail en arrêtant de fumer est vraiment comprendre que vous n'avez pas besoin de smoke.You enlever la dépendance psychologique à smoking.You ne sera jamais vraiment libre tant que vous vous rendez compte que le tabagisme n'est pas un un réel plaisir et que, lorsque vous vous arrêtez, vous ne serez pas nous priver d'un réel plaisir ....... ...... et puis vous allez non seulement être capable d'arrêter de fumer pour de bon, mais vous apprécierez le faire! Est-il possible de jouir, oui VIVE cesser de fumer - et pas gain de poids? Suivez le fameux 10-jour en ligne gratuit Quitter SmokingCourse par Sean O'Riain http://www.quitsmokingonline.com et à le prouver pour yourself.Sean O 'Riain est également
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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