CRP Et Votre Coeur
La surveillance de votre niveau de CRP est extrèmement importante parce qu'elle est l'un des meilleurs indicateurs de la maladie de coeur. La protéine C-Réactive s'est avérée être l'un des meilleurs indicateurs de la maladie de coeur d'apparence vague.
Découvrez pourquoi le haut seul cholestérol n'est pas responsable de la maladie de coeur. Et vous découvrirez comment maintenir votre niveau de CRP dans la gamme normale.
Puisque votre corps produit la protéine C-Réactive en tant qu'élément de la défense de votre corps ? comme quand vous êtes blessé, il signale votre système immunitaire pour l'aide. Votre système immunitaire envoie les cellules de sang blanches et les molécules inflammatoires (protéine C-Réactive y compris) au secteur blessé.
Ce système défensif cause l'inflammation qui est préjudiciable aux vaisseaux sanguins et mène à la maladie de coeur. Puisque c'est un processus continu, pas comme des dommages de cheville qui guérissent et alors l'inflammation part.
Les niveaux C-Réactifs élevés de protéine sont une première indication de l'inflammation dans le corps. Quand il y a d'inflammation dans le corps, il y a habituellement un problème. Réalisez que c'est pourquoi la protéine C-Réactive est un grand indicateur.
Naturellement vous pouvez facilement comprendre que la protéine C-Réactive est un meilleur indicateur de maladie de coeur que le cholestérol. Une étude énorme sur CRP soutient ceci.
Le journal de la Nouvelle Angleterre de la médecine a édité le rapport de A où presque 28.000 personnes ont participé à une étude de CRP. Les chercheurs dans l'étude avaient l'habitude le cholestérol de LDL et le CRP pour prévoir les crises cardiaques et la course.
Ce qui étaient les chercheurs trouvés ce CRP était un meilleur prédiseur des événements cardiaques que le cholestérol -1 de LDL
Ainsi ? que pouvez-vous faire pour garder votre protéine C-Réactive nivelez-vous bas ? Dans un mot, exercez-vous. L'activité est la meilleure manière de maintenir des niveaux de CRP bas. Faire juste un tour est une bonne manière d'obtenir votre niveau d'activité vers le haut.
Il y a également les aliments importants à aider à limiter les dommages de l'inflammation.
Voici plusieurs aliments que vous avez entendus parler :
Vitamine C
Vitamine E
Et Acide Folique ? protège les vaisseaux sanguins.
Deux autres vous avez pu ne pas avoir entendu autant environ :
Taurine - est un aminé acide-comme le composé et un composant des acides de bile, qui sont employés pour aider à absorber des graisses et de grosses vitamines solubles. On le trouve dans la viande et des poissons.
L-arginine - un acide aminé naturel a trouvé en protéines de nourriture que le corps emploie pour préparer l'oxyde nitrique.
Vous pouvez facilement obtenir l'abondance de ces aliments par la nourriture et de suppléments combinés.
Parlez à votre docteur au sujet d'un essai simple pour des niveaux de CRP, il est comme une analyse de sang. Elle est la meilleure pour garder vos niveaux au-dessous de 5 le magnésium par litre, le magnésium de préférence 3 par litre.
1 - Ridker P., et autres. La comparaison de la protéine C-réactive et du cholestérol à basse densité de lipoprotéine nivelle dans la prévision des premiers événements cardiovasculaires. NEJM 2002 Nov. 14 ; 347(20) : 1557-1565
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