Plans d'exercices sains - signifie une vie plus longue
Il n'est aucun secret que si vous voulez rester en bonne santé, fort et capable de vivre une vie pleine, vous devez garder la graisse excédentaire. C'est aussi pas des nouvelles que dans le but de garder le gras que vous avez à trouver des plans exercice sain. Il existe plusieurs formes d'exercice que vous pouvez faire qui aideront à garder votre assiette tour de taille, dans cette articles je vais vous donner quelques idées.
Une note importante, assurez-vous parler à votre médecin avant de vous commencer à n'importe quel régime et d'exercice. Même le meilleur des routines peut être dangereux pour vous si vous avez des problèmes de santé sous-jacente. Ceci est encore plus vrai si vous prenez des médicaments pour divers problèmes de santé.
Beaucoup de gens pensent qu'ils ont échoué avant alors pourquoi cette fois-ci serait-il différent? Eh bien, si oui ou non, c'est différent, dépendra de vous. La meilleure façon de vous assurer que vous réussir est de trouver quelque chose qui vous avez réellement envie de faire. Plans d'exercices sains aurez-vous besoin de trouver quelque chose que vous n'avez pas vraiment considérer comme une corvée. Vous devez être prêt à élargir votre esprit, de sortir de la '30 minutes sur le tapis roulant 'ornière.
Alors, la question numéro 1 est de vous demander ce que vous aimez faire? Aimez-vous l'eau? Si oui, que la natation peut être une bonne option. Il peut vous aider à obtenir un bon entraînement, il est plus facile sur les articulations que n'importe quoi d'autre et il peut être amusant.
Si vous aimez la danse, il ya une tonne d'options disponibles. Il ya beaucoup de classes qui intègrent différents types de danses dans une séance d'entraînement. Je suis récemment allé à un séminaire où j'ai vu une démonstration d'une séance d'entraînement de danse, il ressemblait à un beaucoup de plaisir et une grande séance d'entraînement. Lorsque vous pouvez combiner plaisir et entraînement, il sera beaucoup plus facile à rester avec elle.
Que diriez-vous à pied, vélo, randonnée, etc Si vous aimez observer les oiseaux d'une randonnée soutenue dans les bois peut vous aider à accomplir deux choses à la fois, vous pouvez obtenir un excellent entraînement tout en regarder toutes les espèces d'oiseaux intéressants dans votre région.
Un des plus récents mes exercices préférés est le yoga. Je viens de commencer donc je ne suis pas bon dans ce domaine, mais la chose que j'aime le plus est le fait que je pouvez obtenir un excellent entraînement et se détendre dans le même temps. Il semble bizarre que je sais, mais les schémas spécifiques de respiration m'aide à me sentir un haut niveau de relaxation. C'est aussi beaucoup plus difficile d'une séance d'entraînement que vous pourriez pense.
Dans la plupart des domaines de ma vie, je suis une sorte de multi-Tasker, être capable d'obtenir deux des un avec mes séances d'entraînement est fait pour moi!
Mise en forme et perdre le l'excès de poids sera beaucoup plus facile quand vous trouvez de bons plans exercice sain. Ne vous préoccupez pas de montage à ce que les «experts» vous disent de faire. Au lieu de trouver quelque chose que vous trouvez intéressant et amusant à faire. Le plus vous profitez de votre séance d'entraînement le plus souvent que vous le ferez et plus vous aurez de s'y tenir.
TAGS: exercice sain plans
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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