Comment soulager les gaz d'estomac - oups - pas plus
Tout en ayant
gaz peut être l'un des sujets éternels de l'humour grivois, quiconque a ne penser que c'est une blague. Gaz d'estomac peuvent non seulement causer des éructations et des flatulences, mais il peut aussi vous faire sentir terrible avec la douleur et les ballonnements qui vont de pair avec elle. Si vous cherchez des façons de soulager les gaz d'estomac, alors vous serez heureux de savoir qu'il ya quelques choses simples que vous pouvez faire.
un des causes de l'accumulation de gaz jusqu'à l'habitude de avaler trop d'air. Cela peut être le résultat de la prise d'air lorsque nous sommes mâcher notre nourriture ou de la gomme, ou il se peut que nous ne sommes pas respirer correctement en général. Une fois que vous êtes conscient de ces habitudes possibles mauvais, vous pouvez commencer à faire les changements nécessaires pour réduire cette cause potentielle de gaz dans l'estomac. Prise en trop d'air n'est pas la seule cause du gaz, mais il est un des plus faciles à corriger, afin c'est un bon endroit pour commencer.
La prochaine étape que vous pouvez prendre pour se débarrasser des gaz est de manger moins d'aliments qui provoquent des gaz. Certains des délinquants bien connus pour rendre les gens gazeuse sont les haricots, chou, le brocoli et chou-fleur. L'inconvénient est que ce sont aussi quelques-uns des aliments les plus sains que vous pouvez manger. Ils sont faibles en gras et riches en fibres. Et même si elles peuvent provoquer des gaz, il est important que vous obteniez beaucoup de fibres dans le cadre de votre régime quotidien. Sur le plan positif, il ya des comprimés et des poudres que vous pouvez prendre avec votre repas qui promettent de réduire les gaz, mais ils ne sont pas efficaces à 100% dans tous les peuples.
Autres aliments à surveiller sont ceux qui sont lourds dans la farine blanche et le sucre. Ce sont massivement les aliments transformés, et le corps les décompose différemment, ce qui peut parfois conduire à gaz. Les aliments épicés ont également une tendance à faire des ravages sur votre estomac, vous voudrez peut-être de contourner ceux aussi bien. Chacun est différent, et peut répondre à divers aliments de différentes manières. Une chose qui peut aider est de garder une trace de tout ce que vous mangez pendant quelques semaines, et aussi vérifier comment votre estomac se sent tout au long de la journée. En faisant cela, vous devriez être en mesure d'obtenir une bonne idée de ce que vos aliments problème spécifique sont. Si
vous vous sentez comme vous avez tout essayé, mais toujours avoir un ventre gazeuse, alors il est temps de prendre rendez-vous avec votre médecin. Alors qu'il peut être gênant d'en parler, rappelez-vous que votre médecin est un professionnel et ne fera pas plaisir de vous ou de votre problème. Il ya toujours une chance qu'il ya plus de problèmes majeurs de santé sous-jacents. Il est donc important de consulter un médecin si le problème est persiste. Le
principale chose à garder à l'esprit est que vous n'avez pas à vivre avec le gaz d'estomac. Vous avez maintenant quelques informations que vous pouvez utiliser pour commencer à se sentir mieux, mais c'est à vous de faire le premier pas.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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