Pourquoi pensez-vous vraiment besoin d'un régime alimentaire sain
Peut-être que vous êtes déjà à un poids idéal et me sens vraiment bien sur une base régulière. Si oui, vous pourriez penser qu'il n'est pas nécessaire de vous préoccuper un régime alimentaire sain. Qui sait, peut-être vous êtes un de ces chanceux âmes qui mange tout naturellement les meilleurs aliments, et vous n'avez pas à dépenser de temps à s'inquiéter de ce que vous mangez. Peut-être vous semblez être capable de manger tout ce que vous voulez et ils n'ont rien, mais en parfaite santé à montrer pour elle.
Ou ...
Vous pouvez être comme la grande majorité d'entre nous et doivent réellement donner une certaine considération aux aliments que vous mangez. Alors que la plupart d'entre nous ne donne pas vraiment tant que ça pensé à un régime alimentaire sain, nous devrions vraiment. Pour être juste, vous n'avez probablement penser à la nourriture que vous mangez de temps en temps. Par exemple, il n'est pas rare de manger beaucoup de junk food et puis essayer de compenser en manger sain pour le reste de la journée. C'est bien que vous essayez, mais ce type de comportement n'est pas tout à qualifier comme un régime alimentaire. Qu'est-ce que vous avez besoin est un régime qui ressemble à l'image plus grande.
La majorité d'entre nous ne savent pas vraiment combien de sucre que nous prenons, par exemple. Nous avons également tendance à manger beaucoup plus de graisse que nous sommes conscients. Par ailleurs, nous avons tendance à ne pense pas que d'être sur un régime alimentaire sain à tout, sauf s'il ya une bonne raison. Ayant besoin de perdre du poids pour un prochain événement (mariage, saison de la plage, réunion de classe, etc), ou des problèmes de santé (diabète, maladies cardiaques, l'hypertension artérielle) sont des raisons communes.
Nous ne commencez à penser à manger plus sain quand des choses comme cela se produit. Le problème est qu'il peut être trop peu, trop tard. Il peut être possible de réparer une mauvaise santé grâce à une bonne alimentation, mais Une fois que le mal est fait, il n'ya aucune garantie qu'il peut être fixée. Elle prendra également plus d'efforts pour le faire fonctionner. Mais si nous avions été bien manger dès le début, il ya une très bonne chance que ces effets seraient malades jamais eu lieu. Par conséquent, il fait beaucoup plus de sens de commencer un régime alimentaire sain dès que possible.
Si vous êtes en bonne santé maintenant, vous pourriez toujours être à risque si vous ne recevez pas votre alimentation en échec. Il pourrait y avoir des facteurs environnementaux qui contribuent à la mauvaise santé sur le long terme. Une histoire familiale de certaines maladies pourraient également augmenter votre risque. La chose drôle est que certaines personnes utilisent ces facteurs de risque comme une excuse pour ne manger que des ordures. Ils s'imaginent qu'ils vont obtenir ces maladies de toute façon, qui leur donne un billet gratuit pour manger ce qu'ils veulent. C'est triste. La vérité est qu'il n'ya pas de garantit qu'un régime alimentaire sain sera suffisante pour surmonter ces facteurs de risque, mais il va diminuer votre risque considérablement. Ainsi, il n'a de sens que pour bien manger. De plus, il n'est jamais trop tard pour commencer.
TAGS: plan de saine alimentation, régime alimentaire sain
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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