Traitement pour le syndrome du côlon irritable est difficile à trouver, mais possible
La vie avec le syndrome du côlon irritable (couramment abrégé en SCI) peut être assez difficile. Pour rendre les choses valent la peine n'est pas entièrement compris ce que cela entraîne. C'est pourquoi il est difficile de trouver le traitement approprié pour Le syndrome du côlon irritable. Cela étant dit, il ya des choses qui peut être fait, il n'ya donc aucune raison que vous devez garder la souffrance si vous n'avez pas à.
Une des principales causes de l'IBS est croit être le stress. Par conséquent l'une des premières choses que vous pouvez faire est d'essayer d'enlever autant de stress de votre vie que vous pouvez, et apprendre à gérer le stress qui est lié à venir sur une base régulière. Beaucoup de gens constater que soulager le stress est tout ce qu'ils doivent commencer à soulager leurs symptômes. Apprendre à réduire le stress est bien la peine.
Tenir un journal pour enregistrer les événements de la journée est une merveilleuse façon pour faire baisser votre niveau de stress. Placer un journal à côté de votre lit si vous pouvez écrire tout ce qui s'est passé pour vous durant la journée. Ne vous inquiétez pas oublier des choses (la dernière chose que vous voulez faire est d'obtenir souligné sur la journalisation), il suffit d'écrire le bas tout ce qui vient à l'esprit. Vous constaterez que le processus réel d'écrire les choses est thérapeutique. Il ya quelque chose par écrit des choses sur le papier qui les rend sembler plus facile à manipuler.
détente n'est pas la chose la plus facile pour certaines personnes à faire, et ce n'est pas matière à rire ... ou est-ce? Les chercheurs constatent qu'il ya beaucoup de vérité dans le vieil adage que le rire est le meilleur remède. Se donner la permission de rire autant que possible. Vous pouvez regarder les programmes de télévision drôle, aller à des clubs de comédie, de lire les bandes dessinées ou de démarrer votre fichier d'humour sur votre propre ordinateur où vous rassembler tous sortes de drôles de choses que vous avez trouvé. Tout ce qui vous fait rire aidera en tant que traitement pour le syndrome du côlon irritable.
Yoga
est une autre façon les gens utilisent pour réussir à réduire le stress. Si vous n'ont jamais fait de yoga avant, alors assurez-vous que vous choisissez une classe faite pour les débutants. Avancée de yoga prend beaucoup de pratique, et les débutants ne seront pas en mesure de suivre, et peut se trouver complètement confondus (ce qui serait provoquer son propre stress). Mais peu importe à quel niveau de compétence que vous êtes, le yoga est un grand soulagement du stress.
Hormis le stress, un autre déclencheur commun de l'IBS est la nourriture. Quels aliments causer des poussées seront varient de personne à personne. Par conséquent, garder un journal alimentaire vous aidera à identifier les aliments qui vous causent le plus de problèmes. Ecrivez ce que vous mangez, quand vous le mangez, tous les symptômes que vous avez et à quelle heure ils arriver. Il peut prendre un certain temps pour certains aliments pour produire un problème, donc garder une trace de tout ce que vous aidera à reconnaître les aliments qui vous causent le plus de problèmes.
Si vous avez IBS, alors vous doivent savoir que le traitement pour le syndrome du côlon irritable peuvent varier de personne à personne. Toutefois, beaucoup peut être fait pour améliorer les symptômes, et il sera bien utile une fois que vous commencez à vous sentir mieux et peut vivre votre vie.
TAGS: traitement pour le syndrome du côlon irritable est difficile à trouver, mais possible, IBS, le traitement du côlon irritable, côlon irritable
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
