Comment battre l'épuisement nutritif et avoir des quantités illimitées d'énergie
Copyright Andy 2005 Casasanta
Pour s'assurer que les courses de corps humain à l'exécution maximale, qui signifie réparer le tissu de muscle et pour combattre outre des infections, il doit prendre en aliments soutenants de la vie. Ce sont des aliments essentiels, qui sont des aliments que votre corps ne peut pas faire seule. Les aliments connus pour être essentiels pour les êtres humains sont des protéines, des hydrates de carbone, des graisses et des pétroles, des minerais, des vitamines, et l'eau.
Protéine : La protéine est nécessaire pour le bâtiment du nouveau muscle et la réparation et l'entretien du muscle actuel.
Hydrates de carbone : Les amidons et les sucres sont des hydrates de carbone, ils sont la source principale d'énergie du corps. Les sources communes des hydrates de carbone sont riz, blé, maïs, et pommes de terre.
Minerais : Voici une liste des minerais et de leur rôle essentiel dans le corps humain.
- acide folique : formation des globules rouges.
- biotine : Empêche la perte de cheveux.
- vitamine C : Nécessaire pour les dents, les gommes et les os sains.
- calcium : Nécessaire pour la formation d'os et de dent.
- phosphoreux : Des travaux ainsi que le calcium et doivent être équilibrés pour être efficaces.
- magnésium : Nécessaire pour la tonalité saine de muscle et les os et le coeur sains.
- potassium : Important en maintenant l'équilibre d'acide alcalin dans le sang.
- sodium : Règle l'équilibre bas liquide et acide.
- soufre : Essentiel pour la peau, les cheveux et les ongles sains.
- fer : Essentiel pour la formation de l'hémoglobine, qui porte l'oxygène des poumons à chaque cellule du corps.
- Zinc:aids dans curatif de blessure, croissance, réparation de tissu, et développement sexuel.
- iode : Essentiel dans la formation du thyroxin - l'hormone thyroïde qui règle beaucoup d'activité physique et mentale.
- cuivre : Du fer ne peut pas être absorbé sans cuivre. Impliqué dans le métabolisme de protéine, dans le processus curatif et en gardant la couleur normale des cheveux.
- manganèse : D'une manière primordiale impliqué dans le métabolisme des hydrates de carbone, des graisses et des protéines.
- fluor : Essentiel pour le bâtiment d'os et de dent.
Il y a de bonnes graisses et il y a de mauvaises graisses. Les graisses saturées ou les mauvaises graisses viennent des produits animaux devraient être gardées à un minimum. Ce sont les graisses qui obstruent des artères et sont potentiellement mortelles. Les acides gras essentiels ou les bonnes graisses sont les acides gras Omega-3 et les acides gras Omega-6. Ce sont les graisses que les humains ne peuvent pas synthétisent, et doivent être obtenus par le régime. Les acides gras essentiels ou les bonnes graisses ont beaucoup de fonctions importantes dans tout le corps. Ce qui incluent.
- production énergétique
- Fonction De Cerveau
- une peau, des cheveux, et des ongles plus sains.
- vitesse d'aide de mai curatif des dommages.
- beaucoup plus
L'eau : Pas un tas d'explication a eu besoin mais va ici. L'eau est impliquée dans beaucoup de réactions chimiques dans le corps. Elle règle également la température de corps, et pour aider à éliminer des pertes. On lui dit que l'eau compose environ 70 pour cent d'un poids corporel d'adulte.
L'épuisement nutritif peut être provoqué par beaucoup de facteurs mais les raisons principales semblent être un mauvais régime, de certains médicaments ou des maladies. Manger un régime bien équilibré fera habituellement le tour. Mais pour certains, les insuffisances nutritives se produiront. Une multi-vitamine pourrait aider mais le meilleur cours pourrait être pour que vous voyiez votre docteur. Quand dans le doute, allez voient votre docteur, toujours. Un examen physique et de certains essais en laboratoire sont disponibles pour déterminer les niveaux nutritifs spécifiques dans le corps.
Svp la note, l'information en cet article est pour des buts informationnels seulement et ne devrait pas être employée comme un produit de remplacement pour le conseil d'un médecin autorisé. Encore, quand dans le doute, allez voient votre docteur, toujours.
Au sujet de l'auteur :
Soumis par M. Andy Casasanta. L'auteur de cet article a consacré une partie de sa vie à la santé et au bien-être pour se et d'autres. Tous les sujets de ses articles a effectué d'une manière ou d'une autre sa vie. Ce qui l'a inspiré créer un site Web énorme de santé et de pharmacie. Veuillez visiter son emplacement à http://www.medheadquarters.net
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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