Les meilleurs exercices de golf sont très simples
Les meilleurs exercices de golf ne sont pas compliqués, vous n'avez pas besoin d'être un membre d'une salle de gym, et vous n'avez pas besoin de milliers de dollars en équipement. Yes.there sont de nouveaux appareils de fitness de golf à venir sur le marché qui se respectable, mais ils veulent d'un bras et une jambe pour eux.
Si vous pensez que le meilleur golf d'exercices, vous devez penser comme un athlète d'une minute. Le golf est un sport d'athlétisme, et grâce à des gars comme Tiger Woods, les golfeurs se rendent compte qu'ils ont besoin de former comme un athlète de voir l'amélioration.
La plupart des athlètes ne sont pas toujours à utiliser des machines. Machines à vous guider dans certaines gammes de motion qui ne bénéficient pas du golf swing. Le swing est un mouvement dynamique, ce n'est pas comme les autres mouvements.
Le baseball swing est très similaire du point de vue mécanique standpoint.but deux différences. Dans le base-ball vous réagir " à un objet en mouvement (dans la balle de golf ne se déplace pas), et au base-ball, la balle est environ à hauteur de la taille et au golf, il est sur le terrain.
Donc, en vue d'intégrer les meilleurs exercices de golf , vous avez à jetez un oeil à la position de votre corps et les muscles concernés à maintenir cette position.
Qu'est-ce que c'est?
Nous savons à l'adresse que vous avez une inclinaison de votre la colonne vertébrale, une courbe des hanches et des genoux. Et même un peu de la cheville flex. C'est une position un peu athlétique, semblable à un squat, mais pas tout à fait.
Now.not que vous êtes dans la situation, mais maintenant que vous avez à balancer un long levier (club) à plus de 80 mi / h et rester plus dans cette position (posture).
Impossible si vous avez la faiblesse et de raideur des muscles spécifiques de golf!
Voici un test rapide. Lorsque vous êtes dans votre posture de golf, il suffit de commencer à toucher les muscles de votre corps qui sont fléchis. Il en sera de quads, ischio-jambiers, fessiers, les mollets et les muscles du bas du dos.
Donc, nous savons que les meilleurs exercices de golf hit les groupes musculaires (et de préférence dans une position position).
Maintenant, ajoutez la très puissante de rotation supérieure de votre corps (backswing) et vous avez le cœur en cause. Ainsi, vous aurez besoin de faire quelques exercices de golf que compte la rotation de base et flexibilité.
Comme vous pouvez le voir, les meilleurs exercices de golf ne sont pas sur les machines et n'ont pas besoin d'être fait dans une salle de fitness.
Tout ce que vous avez besoin est une paire d'haltères, peu importe l'exercice de tuyaux et de peut-être pondérée médecine ball et vous pouvez considérablement améliorer votre swing dans votre domicile en moins de 30 minutes par jour!
Nous espérons que vous êtes motivés à prendre cette approche de votre golf l'amélioration et vous avez une meilleure compréhension de ce que les meilleurs exercices de golf.
[* * BR] A propos de l'auteur: Mike Pedersen est l'un des meilleurs formateurs de swing de golf de remise en forme dans le pays. Golf Magazine expert à GolfOnline.com, écrivain et fondateur de plusieurs avant-garde en ligne de golf de performance des sites. Jetez un coup d'oeil à sa juste de sortir de golf dvd de fitness et un manuel à son élan de golf conseils site - de meilleurs résultats Golf.
Le swing est un mouvement exigeant physiquement. Jusqu'à la réalisation de ce golf, de leur poursuite de l'élan parfait ne sera jamais atteint. Mike Pedersen est le président-directeur général de meilleures performances de golf qui offre de formation de golf DVD, manuel et du matériel. Mike's Get free Fit To A Tee ebook en vous abonnant à http://www.performbettergolf.com
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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